Semua Mengenai Bekalan Susu Ibu

by Donna Murray, RN, BSN; Diulas oleh Meredith Shur, MD

Apa Yang Mempengaruhi Pengeluaran Susu dan Bagaimana Mengurusnya

Tubuh anda direka untuk membuat susu ibu . Selepas bayi anda dilahirkan, anda hanya akan membuat sedikit colostrum (sedikit lebih daripada satu ounce). Kemudian, pada minggu pertama selepas penyusuan kerana susu ibu mula berubah dari kolostrum kepada susu peralihan , anda akan melihat peningkatan besar dalam bekalan anda. Pada hari kelima, ramai wanita membuat lebih dari 16 auns (500 ml) susu ibu dalam tempoh 24 jam.

Dari sana, pengeluaran susu ibu terus naik dengan perlahan apabila bayi anda tumbuh dan memerlukan lebih banyak lagi.

Adakah Anda Akan Membuat Susu Susu Cukup?

Ramai wanita bimbang tentang bekalan susu mereka dan membuat susu ibu yang mencukupi, tetapi ia biasanya menjadi kebimbangan yang tidak perlu. Hampir semua wanita boleh membuat bekalan susu yang sihat untuk bayi mereka. Apabila ibu mempunyai bekalan susu yang rendah, ia lebih cenderung disebabkan oleh selak yang buruk atau tidak menyusuinya daripada masalah bekalan susu yang benar .

Untuk membina bekalan susu yang kuat untuk bayi anda, anda harus:

Cara Beritahu Jika Bekalan Susu Anda Rendah

Jika bayi anda menyusu dengan betul dan anda menyusu setiap dua hingga tiga jam, anda sepatutnya dapat mencukupi susu ibu.

Tetapi, jika anda mempunyai keprihatinan, cari tanda-tanda ini yang akan memberi tahu anda kepada bekalan susu ibu yang rendah:

Bayi anda menyusu selama lebih daripada 45 minit pada setiap pemberian makanan.
Anak anda masih nampak lapar selepas dia menyusu.
Anda tidak mendengar anak anda menelan kerana dia menyusu.
Payudara anda tidak berasa kenyang sebelum setiap makan.

Payudara anda tidak berasa lebih lembut dan kurang lengkap selepas menyusu.
Bayi anda tidak mempunyai sekurang-kurangnya enam lampin basah setiap hari selepas hari kelima.
Anak kecil anda tidak mendapat berat badan .

Jika anda percaya bekalan susu ibu anda rendah dan anda dapat melihat tanda-tanda ini, hubungi doktor anda dan doktor bayi anda. Jika ada masalah, semakin cepat anda dan doktor dapat mengenalinya, semakin cepat anda dapat membetulkannya dan mendapatkan penyusuan kembali di landasan.

Apa yang Boleh Menjejaskan Bekalan Susu Ibu?

Terdapat banyak perkara yang boleh menjejaskan bekalan susu ibu anda. Tekanan, keletihan , tempoh anda , kehamilan baru, pil kawalan kelahiran , kafein , merokok , minum alkohol , dan masalah kesihatan boleh menyebabkan penurunan jumlah susu ibu yang anda buat. Jadi, jika anda melihat pengurangan dalam bekalan susu anda , lihatlah apa yang sedang berlaku dalam hidup anda untuk melihat apakah anda boleh mengenal pasti perubahan terbaru yang mungkin menyumbang kepadanya.

Pacifiers, Formula, dan Makanan Tambahan

Apa-apa yang mengambil dari menyusu juga boleh memberi kesan negatif kepada bekalan susu ibu anda. Jika anda memberi formula bayi anda di hospital kerana anda bimbang dia tidak mendapat cukup susu ibu, atau anda membiarkan kakitangan hospital memberinya sebotol di nurseri supaya anda dapat tidur pada waktu malam, ia boleh membuatnya lebih sukar untuk mendapatkan menyusu kepada permulaan yang baik .

Ia sama untuk pemikat . Dalam tempoh empat hingga enam minggu pertama menyusu, lebih baik untuk mengelakkan kedua pacul dan botol sama sekali. Sebaliknya, letakkan anak anda pada payudara apabila dia menunjukkan tanda-tanda kelaparan . Setelah penyusuan berjalan dengan lancar, dan anda menubuhkan bekalan susu anda, penggunaan pekat atau botol sekali-sekala tidak lagi menjadi masalah.

Adakah Diet Anda Mempengaruhi Bekalan Susu Anda?

Ibu-ibu menyusu dapat membuat jumlah susu yang sihat tanpa mengira diet mereka. Malah wanita dengan diet tidak sihat masih dapat menghasilkan susu yang mencukupi. Walau bagaimanapun, menyusukan tidak menggunakan banyak tenaga.

Jadi, jika anda makan dengan baik dan mengambil kira-kira 500 kalori tambahan setiap hari, anda boleh memberi badan anda apa yang diperlukan untuk menggantikan nutrien dan tenaga yang hilang kerana ia menjadikan susu ibu. Dan, kerana susu ibu terdiri daripada kebanyakan air, anda ingin kekal terhidrasi . Dengan minum enam hingga lapan gelas air atau minuman lain yang sihat setiap hari, anda pasti akan mendapat apa yang anda perlukan.

Di samping pemakanan yang seimbang, makanan tertentu dipercayai meningkatkan pengeluaran susu ibu . Untuk menyokong penyusuan, anda boleh menambah beberapa sayur oat , sayur-sayuran hijau badam, badam, dan kacang ayam untuk pelan makan harian anda.

Bagaimana Cara Meningkatkan Susu Susu Secara Semulajadi

Cara paling mudah dan paling berkesan untuk secara semulajadi meningkatkan bekalan susu ibu adalah menyusu lebih kerap. Anda juga boleh cuba menggunakan pam susu atau teknik ekspresi tangan untuk mengeluarkan lebih banyak susu ibu selepas atau di antara makanan. Rangsangan tambahan dan mengosongkan payudara dapat membantu meningkatkan bekalan susu anda. Sekiranya anda mempunyai bayi yang mengantuk, anda boleh menggunakan penjagaan suis dan pemampatan payudara untuk memastikan bayi anda menyusu lebih lama. Dan, jika anda memerlukan bayi suplemen, alat pembantu kejururawatan adalah produk hebat yang membolehkan anda memberi anak anda pemakanan tambahan yang dia perlukan ketika dia menyusu dan merangsang tubuh anda untuk membuat lebih banyak ASI.

Herba Menyusu

Selama berabad-abad, budaya yang berbeza telah menawarkan herba untuk menyusukan ibu-ibu untuk membantu mereka membuat lebih banyak susu ibu. Wanita masih menggunakan banyak ramuan ini hari ini. Mereka sering digabungkan untuk mencipta formula penyusuan khas. Sesetengah herba yang digunakan untuk menyokong penyusuan adalah:

Anda boleh membeli herba penyusuan yang disediakan secara komersial dan teh kejururawatan di pasar raya, farmasi, atau kedai vitamin. Jenis herba ini biasanya selamat apabila digunakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, herba yang dibeli dari sumber yang tidak diketahui atau digunakan secara berlebihan mungkin berbahaya. Oleh sebab itu, sebaiknya berbincang dengan doktor sebelum mengambil sebarang produk atau jenis tambahan lain.

Ubat untuk Meningkatkan Bekalan Susu Payudara

Dalam keadaan tertentu, ubat-ubatan boleh ditetapkan untuk membantu wanita membuat atau membekalkan susu ibu. Protokol ubat boleh berguna untuk ibu-ibu yang ingin menyusukan bayi yang diterima pakai kerana ubat-ubatan tertentu boleh mendapat pengeluaran susu ibu walaupun tidak ada kehamilan. Ubat-ubatan preskripsi juga boleh membantu ibu-ibu yang mengalami masalah membina bekalan susu untuk preemie atau mereka yang ingin memulakan penyusuan semula selepas mereka berhenti untuk seketika.

Bolehkah Beer dan Wine Membantu Meningkatkan Bekalan Susu?

Beer dibuat dengan hop dan barli. Kedua-dua bahan ini dipercayai meningkatkan prolaktin , hormon yang bertanggungjawab untuk pengeluaran susu. Dan, wain dikatakan membantu ibu berehat, yang boleh menjadi baik untuk refleks letupan . Oleh itu, secara teknikal, minuman beralkohol ini boleh membantu menyusu. Walau bagaimanapun, bahaya minum alkohol apabila anda menyusu melebihi faedah yang boleh disediakan alkohol.

Alkohol tidak masuk ke dalam susu ibu, dan ia boleh menjejaskan bayi anda. Walaupun minuman alkohol sekali-sekala mungkin tidak akan menyebabkan masalah, semakin banyak minuman, semakin berbahaya. Jika anda ingin meningkatkan bekalan susu ibu, terdapat cara yang lebih selamat untuk melakukannya.

Bekalan dan Pertumbuhan Susu Payudara Spurts

Apabila bayi menyusu mengalami peningkatan pertumbuhan , mereka mula menunjukkan tanda-tanda tidak mendapat cukup susu ibu . Mereka menyusu lebih kerap, menghabiskan lebih banyak masa di payudara, dan mereka tidak nampak berpuas hati antara penyusuan. Tetapi, ia tidak betul-betul bekalan susu ibu yang rendah.

Apa yang berlaku adalah bahawa bayi itu sedang berkembang dan memerlukan lebih banyak susu ibu. Jadi, walaupun ia meletihkan, teruskan penyusuan. Penyusuan berterusan semasa spurt pertumbuhan memberitahu badan anda untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu anda. Kemudian, dalam masa beberapa hari, anda akan membuat lebih banyak susu ibu dan bayi anda sekali lagi akan berpuas hati. Walaupun ia mungkin beberapa hari yang sukar, ia adalah tahap penyusuan dan pertumbuhan yang normal. Ia bukan masalah dengan bekalan susu anda.

Bagaimana jika anda mempunyai terlalu banyak susu ibu?

Walaupun sesetengah wanita berjuang untuk membuat susu ibu yang mencukupi, yang lain berjuang dengan bekalan susu yang terlalu banyak. Memiliki susu terlalu banyak mungkin terdengar seperti rahmat dan bukannya masalah, tetapi bagi wanita yang mempunyai bekalan berlebihan, ia tidak selalu mudah. Terlalu banyak susu ibu boleh menyebabkan masalah payudara yang menyakitkan, seperti pembengkakan payudara dan saluran susu yang dipasang . Ini juga boleh bermakna aliran cepat susu ibu dan refleks letupan yang kuat, yang boleh menyebabkan masalah penyusuan bayi. Kanak-kanak ibu yang mempunyai bekalan yang melimpah boleh menggoda dan tercekik semasa mereka menyusu. Mereka cenderung untuk mengambil banyak udara, jadi mereka mungkin gassy, rewel, dan mempunyai gejala seperti kolik. Mereka juga boleh menaikkan berat badan dengan cepat .

Cara Menghilangkan Susu Susu Ibu

Sekiranya anda memilih untuk tidak menyusui, atau jika anda sudah bersedia untuk menyusu, anda akan berhenti membuat susu ibu. Sekiranya anda menyapih, lebih baik untuk cuba mengurangkan secara beransur-ansur. Menyapu secara beransur-ansur membolehkan tubuh anda menyesuaikan diri dengan menurunnya bekalan susu anda perlahan-lahan. Apabila bekalan anda perlahan-lahan turun, anda mungkin akan mengalami rasa sakit yang dapat terjadi apabila anda cepat melangkah.

Jika anda ingin mengeringkan dari awal , ingat bahawa badan anda akan berhenti membuat susu ibu jika anda tidak menyusu bayi anda. Tetapi, ia tidak akan berlaku dengan serta-merta. Ia boleh mengambil masa beberapa minggu, dan dalam masa yang sama, anda mungkin mengalami sakit dan pembengkakan payudara. Untuk cuba meredakan ketidakselesaan, anda boleh memakai bra sokongan dan letakkan pemampat sejuk pada payudara anda . Jika anda perlu mengepam untuk melegakan tekanan, hanya pam cukup untuk merasa lebih baik. Mengepam terlalu sering atau mengepam banyak susu ibu keluar dari payudara anda boleh merangsang pengeluaran lebih banyak susu ibu.

_Sumber:

_{Jawatankuasa Protokol Perubatan Penyusuan Serangan.} _{Protokol klinikal ABM # 5: Pengurusan penyusuan peripartum untuk ibu dan bayi yang sihat pada semakan penggal, Jun 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Kenyataan Dasar.} _{Menyusukan dan Penggunaan Susu Manusia.} _{Seksyen Menyusukan.} _{2012. Pediatrik, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Edisi Keempat Penyusuan Susu Ibu dan Manusia.} _{Jones dan Bartlett Learning.} _2014.