Penyusuan Susu untuk Meningkatkan Pengeluaran Susu Payudara

Teh Herba yang Menyokong Lactation and Relaxation

Sekiranya anda ingin mengekalkan bekalan susu ibu anda atau menambah bekalan yang rendah , teh menyusu herba mungkin kelihatan seperti idea yang hebat. Tetapi, adakah kerja teh laktasi? Adakah selamat untuk anda dan bayi anda? Berikut adalah gambaran keseluruhan gabungan herba dan teh kejururawatan yang disediakan secara komersil yang digunakan ibu menyusu.

Teh Menyusu

Selama berabad-abad, herba telah digunakan sebagai galaktagogues untuk membantu wanita membuat lebih banyak susu ibu . Kombinasi tumbuhan yang berbeza yang merangsang dan menyokong pengeluaran susu ibu dan mempromosikan kelonggaran telah diturunkan dari generasi ke generasi. Salah satu cara yang paling biasa dan tradisional untuk menyediakan herba ini adalah dengan membuat teh.

Adakah selamat untuk minum teh kejururawatan herba ketika anda menyusu?

Teh penyusuan herba umumnya dianggap selamat, tetapi selalu ada pengecualian. Ramai herba yang digunakan dalam teh kejururawatan telah digunakan sebagai ubat sepanjang sejarah. Seperti mana-mana ubat lain, herba boleh memberi kesan sampingan apabila diambil dalam dos yang besar. Oleh itu, anda harus berjumpa dengan doktor anda atau perunding laktasi sebelum menggunakan sebarang suplemen herba, termasuk teh, terutamanya jika anda hamil atau menyusu . Pembekal penjagaan kesihatan anda boleh memberi anda lebih banyak maklumat tentang herba dan jumlah yang perlu anda ambil berdasarkan situasi khusus anda dan apa yang anda perlukan.

Cara Mula Menggunakan Teh Menyusu

Apabila anda memulakan herba atau teh baru, sebaiknya bermula dengan mengambil sedikit dan secara beransur-ansur meningkatkannya selama beberapa hari. Permulaan yang lebih perlahan dan beransur-ansur dapat membantu mencegah atau meminimumkan risiko kesan sampingan. Dos yang berbeza bergantung kepada orang itu. Sebilangan kecil mungkin berfungsi dengan baik untuk beberapa wanita manakala dos yang sangat tinggi tidak akan berfungsi sama sekali untuk orang lain.

Cara Menyediakan Teh Menyusu Herba

Teh boleh dibuat oleh cawan atau oleh periuk. Jumlah masa herba yang curam (duduk di dalam air panas) akan menentukan kekuatan teh. Curam 1 hingga 3 minit untuk teh yang lemah dan 5 minit atau lebih lama untuk dos yang lebih kuat. Sesetengah herba adalah pahit, jadi anda mungkin tidak mahu curam mereka terlalu lama.

Oleh Piala: Tuangkan 1 cawan (8 oz) air mendidih ke atas satu beg teh atau 1 sudu teh herba kering. Tutup dan curam untuk jumlah waktu yang dikehendaki.

Oleh Pot: Tambah satu beg teh atau 1 sudu teh herba kering setiap cawan air mendidih di teko anda. Biarkan teh tetap di dalam periuk untuk jangka masa yang diingini dan kemudian keluarkan beg teh atau ketatkan teh untuk mengeluarkan herba longgar. Jangan minum seluruh periuk teh dalam satu persatu. Bahagikan kepada beberapa bahagian dan minum beberapa kali sepanjang hari. Kebanyakan teh boleh dimakan beberapa kali dalam sehari. Walau bagaimanapun, walaupun teh boleh berbahaya bergantung kepada dos atau berapa banyak yang anda minum. Ia tidak disyorkan untuk minum lebih daripada 32 auns setiap hari.

Mana Herba yang Bekerja Terbaik dalam Teh Kejururawatan?

Herba penyusuan yang biasa untuk teh menyusu adalah fenugreek , thistle yang diberkati , adas , rumput yang menyengat , rue kambing , alfalfa , susu thistle , anise, akar marshmallow, daun raspberi merah, ketumbar, ikan, dan verbena. Menggabungkan herba yang meningkatkan pengeluaran susu ibu dengan herba yang menyokong kelonggaran dan yang lain yang memberikan rasa yang enak dapat menghasilkan campuran yang lazat dan menenangkan.

Anda boleh memilih untuk membuat teh sendiri dengan menggunakan herba yang anda suka atau yang berfungsi dengan baik untuk anda. Jika anda menyediakan campuran anda sendiri, pastikan anda membeli herba berkualiti tinggi dari sumber yang boleh dipercayai. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengawal herba, jadi anda mungkin tidak dapat menentukan sama ada mereka telah tercemar, ia mengandungi bahan tambahan yang tidak diketahui, atau mereka telah dikenal pasti. Sesetengah herba juga beracun.

Membeli Jenama Komersial Teh Kejururawatan

Jika anda tidak mahu membuat anda sendiri, anda boleh membeli teh kejururawatan yang disediakan secara komersil di kedai runcit, farmasi, kedai vitamin, atau dalam talian. Berikut adalah enam jenama kejururawatan yang berbeza yang tersedia. Setiap jenama mempunyai kombinasi unik herba yang direka untuk menggalakkan kelonggaran dan menyokong bekalan susu yang sihat.

1 -

Teh Tradisional Obat Ibu Organik Ibu

Teh organik, tanpa kafein, yang berperisa licin mengandungi anise, adas, ketumbar, fenugreek, thistle yang diberkati, daun spearmint, daun serai, daun lemon verbena, dan akar marshmallow.

Lebih banyak

2 -

Earth Mama Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

Setiap teh teh yang tidak organik dan halal, kafein Teh Milkmaid mengandungi adas, fenugreek, daun raspberi merah, jelatang sengit, susu thistle, kulit jeruk, biji anise, biji buah dan daun alfalfa.

Lebih banyak

3 -

Teh Sokongan Kejururawatan Yogi Woman

Teh Sokongan Kejururawatan adalah campuran adas, jelatang, anise, fenugreek, chamomile, dan lavender. Ia adalah organik dan bebas kafein.

Lebih banyak

4 -

Teh Kejururawatan Weleda

Kejururawatan Weleda adalah organik. Ia mengandungi minyak adas, fenugreek, biji anise, biji bunga, dan daun verbena lemon.

Lebih banyak

5 -

Fairhaven Health Milkies Tea Time Kejururawatan

Masa Kejururawatan Teh tidak datang dalam beg teh. Teh longgar ini adalah campuran biji adas, rue kambing, thistle yang diberkati, alfalfa, biji anise, dan lemon verbena. Ia semua semula jadi, tanpa kafein dan mempunyai rasa lemon.

Lebih banyak

6 -

Bell Lifestyle # 32 Tea Mother Nursing

Teh Ibu Kejururawatan adalah gabungan semulajadi benih adas, biji benih yang diberkati, benih fenugreek, rue kambing, akar marshmallow, daun nettle, akar kapas, biji anise dan susu thistle.

Lebih banyak

Pendedahan

> Sumber:

> Jawatankuasa Protokol Serangan Akademi Penyusuan. Protokol klinikal ABM # 9: penggunaan galaktogogues dalam memulakan atau menambah kadar rahim susu ibu (Semakan pertama Januari 2011). Perubatan Menyusukan. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.

Kandungan E-Niaga adalah bebas daripada kandungan editorial dan kami mungkin menerima pampasan yang berkaitan dengan pembelian produk anda melalui pautan pada halaman ini.