Herba Menyusukan untuk Meningkatkan Bekalan Susu Payudara

10 Herba untuk Membantu Meningkatkan Bekalan Susu Rendah

Ibu-ibu menyusu kadang-kadang berpaling kepada herba untuk membantu meningkatkan bekalan susu ibu mereka . Terdapat beberapa tumbuhan yang dipercayai mempromosikan penyusuan susu dan meningkatkan pengeluaran susu. Jadi, jika anda merasakan anda perlu atau ingin membuat lebih banyak susu ibu, berikut adalah senarai sepuluh herba penyusuan yang mungkin membantu.

Apabila Penyusuan Susu Boleh Membantu

Ada kalanya anda mungkin melihat penurunan dalam bekalan susu ibu seperti:

• apabila anda mempunyai tempoh anda
• anda mula mengambil kawalan kelahiran hormon
• anda mempunyai tekanan tambahan dalam hidup anda

Pada masa ini, atau jika anda merasakan bahawa bekalan susu anda rendah , berbincang dengan doktor anda atau profesional laktasi untuk melihat jika menambah rawatan herba adalah sesuai untuk anda. Oleh kerana herba berlainan mempunyai tindakan yang berbeza, penting untuk mendapatkan nasihat profesional. Doktor atau konsultan laktasi anda boleh membantu anda menentukan herba mana yang boleh berfungsi dengan baik untuk keadaan anda. Mereka juga boleh memberi nasihat tentang berapa banyak ramuan yang anda perlukan.

Cara Dapatkan Hasil Terbaik Daripada Herba Menyusui

Herba dan galactagogues lain tidak selalunya berfungsi sendiri. Untuk meningkatkan bekalan susu ibu , anda perlu meningkatkan rangsangan pada payudara anda semasa anda mengambil ramuan itu. Anda boleh melakukannya dengan menyusukan lebih kerap , menyusui untuk jangka masa yang lebih lama pada setiap pemberian makanan , atau mengepam selepas atau antara setiap makanan .

10 Herba Menyusukan untuk Meningkatkan Bekalan Susu Payudara

1 -

Fenugreek

Fenugreek adalah ramuan yang paling biasa yang digunakan oleh wanita menyusu untuk membantu meningkatkan bekalan susu ibu, dan ia biasanya merupakan bahan utama dalam teh kejururawatan . Fenugreek adalah benih dari kawasan Mediterranean yang mempunyai rasa pahit dan bau sirap maple. Ia tidak dianggap berbahaya apabila digunakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan peluh anda, susu ibu anda, dan air kencing bayi anda berbau seperti sirap maple.

Lebih banyak

2 -

Blessed Thistle

Thistle diberkati sering digabungkan dengan Fenugreek untuk meningkatkan bekalan susu ibu yang rendah. Ia adalah ramuan biasa yang terdapat dalam suplemen yang tersedia secara komersial untuk ibu-ibu yang menyusukan dan dalam teh kejururawatan. Thistle diberkati dipercayai selamat selagi anda mengambilnya pada dos yang disyorkan.

Lebih banyak

3 -

Adas

Fennel adalah herba yang mempunyai rasa anis atau licorice, dan ia adalah bahan biasa dalam makanan Mediterranean. Penggunaan ubat adas bermula dari Mesir Kuno. Fennel telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan termasuk masalah pencernaan dan masalah haid. Ia juga dipercayai membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu menyusu.

Lebih banyak

4 -

Menyengat Nettle

Jelatang yang menyengat adalah tumbuhan hijau berkhasiat, gelap, berdaun. Ia tinggi dalam besi dan dibungkus dengan vitamin dan mineral. Apabila diambil setelah melahirkan anak, belalang yang menyengat dipercayai merawat anemia, melawan keletihan , dan meningkatkan bekalan susu ibu.

Lebih banyak

5 -

Alfalfa

Alfalfa adalah salah satu tanaman tertua dan paling ditanam dalam sejarah. Ia sangat berkhasiat dan penuh dengan vitamin dan mineral. Alfalfa kaya dengan antioksidan, rendah lemak tepu, dan tinggi protein dan serat. Tumbuhan ini merupakan salah satu sumber utama makanan untuk haiwan tenusu kerana ia dipercayai meningkatkan pengeluaran susu. Anda boleh dengan selamat menambah alfalfa untuk diet penyusuan anda , selagi anda tidak keterlaluan.

Lebih banyak

6 -

Rue kambing

Rue kambing adalah ahli keluarga tumbuhan yang sama sebagai fenugreek. Dalam bentuk kering, rusa kambing dipercayai sebagai makanan tambahan yang selamat. Ciri-ciri herba menyusukan ini boleh membantu ibu untuk membina tisu payudara dan membuat lebih banyak susu ibu. Walau bagaimanapun, loji rue kambing segar berbahaya dan tidak boleh digunakan.

Lebih banyak

7 -

Susu thistle

Thistle susu, atau thistle St Mary, telah dikaitkan dengan menyusu selama berabad-abad. Ramai yang percaya bahawa urat putih tumbuhan susu thistle mewakili susu ibu. Oleh itu, legenda mengatakan bahawa jika anda menggunakan susu thistle, pengeluaran susu anda akan meningkat.

Lebih banyak

8 -

Brewer's Yeast

Ragi Brewer adalah makanan tambahan yang sihat yang boleh membantu meningkatkan tahap tenaga dan melawan blues bayi. Ia juga dipercayai membantu meningkatkan bekalan susu ibu.

Lebih banyak

9 -

Halia

Halia adalah herba tradisional yang menambah rasa kepada makanan dan merawat berbagai masalah kesihatan. Ia sering diambil untuk penyakit usus atau masalah pencernaan, tetapi di bahagian-bahagian tertentu dunia, halia dipercayai membantu ibu meningkatkan bekalan susu ibu. Akar halia segar adalah tambahan yang sihat untuk diet anda dan ia tidak diketahui berbahaya kepada ibu atau bayi apabila ia digunakan secara sederhana.

10 -

Bawang putih

Bawang putih adalah bahan kegemaran yang digunakan dalam resipi di seluruh dunia. Sepanjang sejarah, bawang putih mempunyai banyak kegunaan termasuk perasa untuk makanan, suplemen makanan, dan ubat. Bawang putih mempunyai banyak manfaat kesihatan, dan ia dianggap sebagai tambahan yang selamat dan sihat untuk diet pemakanan anda. Ia dipercayai membantu meningkatkan bekalan susu, tetapi ia juga boleh mengubah rasa susu ibu anda . Sesetengah bayi kelihatan seperti rasa bawang putih, tetapi yang lain tidak boleh bertolak ansur dengan bawang putih dengan baik.

Amaran Tentang Menyusui Herba:

• Sentiasa bercakap dengan doktor anda atau perunding laktasi sebelum mengambil apa-apa rawatan herba. Selama berabad-abad, ubat-ubatan herba telah digunakan sebagai ubat-ubatan. Dan, seperti ubat preskripsi, herba dan tumbuh-tumbuhan boleh mempunyai kesan sampingan. Dan, bergantung kepada penyediaan, sesetengah ramuan boleh menjadi toksik.
  
• Selepas membincangkan penggunaan herba menyusu dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, beli dari syarikat yang bereputasi. Oleh kerana Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengawal herba, pastikan anda menggunakan berhati-hati. Kebanyakan persediaan teh tidak membahayakan, dan jenama komersil yang anda lihat di pasar raya umumnya selamat.
  
• Adalah penting untuk membiarkan doktor bayi mengetahui jika anda mengambil apa-apa tambahan herbal semasa anda menyusu.
  
• Lebih berhati-hati jika anda hamil. Sesetengah tumbuh-tumbuhan boleh berbahaya dan membawa kepada buruh pramatang atau keguguran.

> Sumber:

> Jawatankuasa Protokol Serangan Akademi Penyusuan. Protokol klinikal ABM # 9: penggunaan galaktogogues dalam memulakan atau menambah kadar rahim susu ibu (Semakan pertama Januari 2011). Perubatan Menyusukan. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, dan Sumner J. Yaffe. Dadah dalam Kehamilan dan Laktasi: Panduan Rujukan kepada Risiko Fetus dan Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., dan Rowe, Hilary E. Ubat dan Susu Ibu: Manual Manual Farmakologi Lactational Edisi Keenam Belas. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., dan Wambach, K. Penyusuan Susu Ibu dan Laktasi Manusia Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.

Lebih banyak