Bilakah masa anda akan kembali dan adakah ia akan menjejaskan bayi dan susu ibu anda?
Haid disambungkan kepada kesuburan , kehamilan, dan juga penyusuan . Kehilangan tempoh adalah salah satu daripada tanda-tanda kehamilan yang pertama, dan ketika anda hamil, hormon-hormon di dalam tubuh anda menjaga masa anda . Kemudian, jika anda memutuskan untuk menyusukan , tempoh anda mungkin hilang selama beberapa minggu, bulan, atau lebih lama. Oleh itu, bilakah anda mengharapkan masa anda kembali dan bagaimanakah haid memberi kesan menyusu dan bayi anda?
Anda mungkin mempunyai banyak persoalan tentang apa yang diharapkan apabila bayi anda dilahirkan. Inilah yang anda perlukan untuk menyusukan dan tempoh anda.
Pendarahan Selepas bersalin
Pendarahan yang anda akan ada selepas bayi anda dilahirkan mungkin kelihatan seperti satu tempoh, tetapi itu bukanlah sebenarnya apa itu. Ia dipanggil lochia, dan ia adalah campuran darah, lendir, dan tisu dari lapisan rahim anda.
Lochia bermula sebagai pendarahan merah terang. Ia boleh menjadi sangat berat, dan ia mungkin mengandungi gumpalan darah. Selepas beberapa hari, ia akan mula melambatkan dan menjadikan warna merah jambu atau lebih ringan. Apabila hari berlalu, ia akan menjadi coklat dan akhirnya kuning atau putih. Lochia dan spotting boleh bertahan sehingga enam minggu.
Tempoh Pertama Selepas Bayi Lahir
Anda boleh mendapatkan tempoh sebenar pertama anda seawal enam minggu selepas anda mempunyai bayi anda. Jika anda tidak menyusu, anda biasanya boleh mengharapkan haid untuk kembali dalam masa tiga bulan. Walau bagaimanapun, semua orang berbeza, jadi jangka masa berbeza dari satu wanita ke seterusnya.
Penyusuan susu ibu boleh menahan tempoh anda lebih lama. Walau bagaimanapun, walaupun anda menyusukan bayi, anda dapat segera kembali.
Anda lebih cenderung untuk mendapatkan tempoh anda lebih cepat jika:
- anda memilih untuk tidak menyusu
- anda menyusu, tetapi tidak semata-mata (setiap dua hingga tiga jam sepanjang masa)
- anda menggunakan sebotol untuk beberapa makanan
- Bayi anda mula tidur sepanjang malam
- anda mula memberi makanan padat anak anda
- anda mula merapikan anak anda
Bolehkah Anda Menyusukan Susu Pada Tempoh Anda?
Apabila tempoh anda pulih, itu tidak bermakna anda perlu merawat bayi anda. Penyusuan susu semasa anda mempunyai tempoh anda adalah selamat. Ia tidak membahayakan anda atau anak anda sama sekali. Susu ibu anda masih sihat dan berkhasiat untuk bayi anda. Walau bagaimanapun, perubahan hormon pada hari-hari yang membawa kepada tempoh anda boleh menjejaskan susu ibu dan pola penyusuan bayi anda selama beberapa hari.
Bagaimana Tempoh Anda Mempengaruhi Penyusuan Susu
Anda mungkin tidak dapat melihat apa-apa perbezaan dalam penyusuan susu apabila tempoh anda pulih. Dan, walaupun terdapat beberapa perubahan, bayi anda mungkin tidak keberatan dan terus menyusukan seperti biasa. Walau bagaimanapun, juga mungkin bahawa kembalinya tempoh anda boleh menyebabkan:
Penyelidikan menunjukkan bahawa komposisi susu ibu berubah sekitar ovulasi (kitaran pertengahan). Tahap natrium dan klorida dalam susu meningkat manakala laktosa (gula susu) dan kalium turun. Jadi, susu ibu menjadi lebih masin dan kurang manis pada masa ini.
Juga sekitar masa ovulasi dan sebelum permulaan tempoh anda, tahap estrogen dan progesteron berubah yang boleh menjejaskan payudara anda dan susu ibu anda.
Apabila tahap estrogen dan progesteron naik, ia boleh menjadikan payudara anda kenyang dan lembut. Tahap estrogen yang lebih tinggi juga boleh mengganggu pengeluaran susu. Kajian juga menunjukkan bahawa kadar kalsium dalam darah menurun selepas ovulasi. Tahap kalsium yang lebih rendah juga boleh menyumbang kepada puting susu dan penurunan dalam bekalan susu .
Berurusan Dengan Kelembutan Puting
Ia bukan perkara biasa untuk mengalami puting sakit ketika anda mendapat tempoh anda. Oleh itu, untuk beberapa hari sebelum tempoh anda bermula, ia mungkin sedikit tidak selesa untuk menyusu. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi kelembutan puting susu.
- Jika boleh, cuba jangan membiarkan kesakitan menghalang anda daripada menyusu.
- Teruskan meletakkan bayi ke payudara supaya anda dapat mengekalkan bekalan susu anda dan mencegah masalah penyusuan lain seperti pembengkakan payudara , puting payudara , payudara susu , dan mastitis .
- Jangan gunakan krim numbing untuk cuba melegakan kesakitan. Produk ini boleh meremukkan mulut bayi anda dan mengganggu susu ibu anda .
- Tanya doktor anda jika selamat untuk anda menggunakan pelega kesakitan di atas meja untuk beberapa hari yang menyakitkan.
- Jika terlalu menyakitkan dan anda tidak dapat menyusu, anda boleh mengepam susu ibu anda . Pam akan membantu anda mengekalkan bekalan susu anda semasa anda sedang menunggu kelembutan untuk dilalui. Ia juga membolehkan anda terus memberikan bayi anda susu ibu anda.
Meningkatkan Bekalan Susu Rendah Sepanjang Tempoh
Pengurangan bekalan susu anda yang berkaitan dengan tempoh anda biasanya bersifat sementara. Anda mungkin melihat berenang selama beberapa hari sebelum tempoh anda tiba. Kemudian, sebaik sahaja anda mendapatkan tempoh anda, bekalan anda akan mula meningkat semula apabila hormon-hormon itu mengimbangi. Untuk memerangi bekalan susu ibu yang rendah semasa tempoh anda, anda boleh:
- cuba untuk membina bekalan susu ibu secara semulajadi
- gunakan teh menyusu herba atau galaktagog lain untuk membantu meningkatkan pengeluaran susu anda
- makan makanan yang seimbang dengan makanan yang kaya dengan zat besi (daging merah, sayur-sayuran berdaun) dan superfoods susu (oat, badam, adas)
- minum banyak cecair
- cuba kombinasi kalsium dan suplemen magnesium seperti 1000mg kalsium yang diambil dengan 500mg magnesium sebelum dan semasa tempoh anda
- berbincang dengan doktor anda, konsultan laktasi, atau kumpulan penyusuan tempatan untuk maklumat lanjut dan nasihat yang berguna
Sekiranya bekalan susu anda terlalu rendah, ia mungkin berbahaya untuk bayi anda. Oleh itu, anda juga harus:
- perhatikan tanda-tanda bahawa bayi anda mendapat cukup susu ibu
- terus berjumpa kanak-kanak secara berkala untuk memastikan anak anda semakin meningkat dan mendapat berat badan
Jika bekalan susu ibu anda turun ke titik di mana anak anda tidak mendapat cukup, pakar pediatrik boleh mengesyorkan suplemen .
Tempoh anda dan Bayi anda
Kembalinya tempoh anda mungkin tidak mempunyai sebarang kesan pada bayi anda atau bekalan susu anda semua. Sesetengah bayi terus menyusu dengan baik dan tanpa sebarang masalah. Sebaliknya, sesetengah bayi tidak akan menyukai rasa susu ibu atau penurunan jumlah susu ibu yang boleh berlaku apabila tempoh anda pulih. Bayi anda boleh:
- menjadi rewel
- menyusu lebih banyak disebabkan oleh bekalan susu yang lebih rendah
- menyusu kurang kerana terdapat susu ibu yang kurang dan ia rasa berbeza
- enggan jururawat
Perubahan dalam tingkah laku bayi anda hanya akan berlangsung beberapa hari. Kemudian, anak anda perlu menyelesaikan semula rutin penyusuan yang kerap. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan dalam beberapa hari, anda perlu berbincang dengan doktor anda.
Tiada Tempoh Semasa Penyusuan Susu
Penyusuan susu ibu boleh menumpukan pulangan kitaran haid anda selama berbulan-bulan, setahun, atau lebih lama. Ia bergantung kepada badan anda dan berapa kerap dan berapa lama anda memutuskan menyusu. Tempoh anda mungkin bertahan lebih lama jika anda:
- menyusu semata-mata
- menyusu pada siang hari dan malam
- menjaga bayi anda dekat dengan anda dengan bayi dan tidur bersama
- elakkan memberi anak anda sebotol atau pengacau
- jangan gunakan formula atau air
- tahan makanan permulaan sehingga bayi anda berusia empat hingga enam bulan
Setelah anda menyusu kurang kerap seperti ketika bayi anda sedang tidur sepanjang malam atau anda mulai menyapih, periode anda lebih cenderung mulai lagi. Walaupun, sesetengah wanita tidak mendapat tempoh selama beberapa bulan selepas menyusu telah berakhir sepenuhnya. Apabila ia akhirnya muncul, menyusu lebih kerap tidak akan berhenti untuk berhenti.
Mengepam atau mengekspresikan susu ibu dengan tangan tidak mempunyai kesan yang sama pada badan anda seperti penyusuan susu ibu. Jika anda memilih untuk mengepam dan botol memberi makan bayi anda, ia tidak akan menangguhkan tempoh anda.
Tempoh anda dan Kesuburan anda
Apabila tempoh anda pulih, anda harus menganggap diri anda subur. Jika anda tidak bersedia untuk mempunyai bayi lagi dengan segera, anda mungkin mahu melihat kawalan kelahiran.
Doktor anda kemungkinan besar akan bercakap dengan anda mengenai pilihan kawalan kelahiran anda semasa lawatan doktor selepas bersalin pada kira-kira empat hingga enam minggu selepas bayi anda dilahirkan. Jika tidak, bawa ia dan pastikan anda memberitahunya bahawa anda menyusu kerana beberapa jenis kawalan kelahiran boleh mengganggu bekalan susu ibu anda.
Kehamilan Sebelum Pulangan Tempoh
Anda boleh melepaskan telur dari ovari anda (ovulate) sebelum pulangan anda pulih. Oleh itu, terdapat peluang bahawa anda boleh menjadi hamil semasa anda menyusu bahkan sebelum tempoh anda kembali. Oleh itu, jika anda terlibat dalam hubungan intim, dan anda tidak menggunakan kawalan kelahiran, anda mungkin dapat menjangkakan diri anda lagi tanpa mendapat tempoh selepas bersalin yang pertama.
A Word From Verywell
Penyusuan susu ibu boleh menjejaskan tempoh anda, dan tempoh anda boleh menjejaskan menyusu, susu ibu, dan bayi anda. Walaupun ramai wanita tidak melihat apa-apa perubahan apabila tempohnya kembali, sesetengah wanita mengalami kesulitan atau mengenai isu-isu. Nasib baik, masalah penyusuan yang paling biasa yang berlaku akibat kembalinya tempoh anda adalah sementara. Kelembutan payudara mungkin tidak selesa, dan penurunan dalam bekalan susu anda mungkin bermakna bayi yang rewel atau menyusu sangat kerap. Tetapi, jika anda boleh menggantung di sana, masalah biasanya hanya bertahan beberapa hari dan pergi sendiri. Sekurang-kurangnya sehingga kitaran seterusnya.
Sudah tentu, anda boleh memutuskan bahawa puting sakit dan kerja tambahan yang diperlukan untuk menjaga bekalan susu anda terlalu banyak. Walaupun ia masih selamat dan bermanfaat untuk menyusu apabila anda mempunyai tempoh anda, sesetengah ibu memilih untuk merelakan sebaik sahaja tempohnya kembali. Mungkin lebih mudah jika bayi menyusu kurang disebabkan oleh bekalan susu ibu yang lebih rendah dan perubahan dalam rasa susu. Memang benar bahawa semakin lama anda dapat menyusu, semakin baik untuk anda dan anak anda. Tetapi, ia sememangnya terpulang kepada anda dan apa yang paling sesuai untuk keluarga anda.
> Sumber:
> Danforth DN. Kebidanan dan ginekologi Danforth. Gibbs RS, editor. Lippincott Williams & Wilkins. 2008.
> Ellison PT. Menyusu, kesuburan, dan keadaan ibu. Penyusuan Susu: Perspektif Bikultur. 2017.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Penyusuan Susu: Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., dan Wambach, K. Penyusuan Susu Ibu dan Laktasi Manusia Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.
> Wiessinger D, DL Barat, Pitman T. Seni penyusuan yang berwajah. Random House Digital, Inc. 2010.