Ibu-ibu yang menyusu sering keliru tentang cara memulakan makanan pepejal dengan bayi mereka. Anda mungkin mempunyai persoalan tentang berapa usia untuk memulakan makanan bayi dan sama ada atau tidak menyusukan bayi sebelum atau selepas memberi makan pepejal. Di sini anda mencari maklumat dan tip berguna.
Pada Apa Umur Berusia Bayi Mula Makan Makanan Bayi?
American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan ASI sebagai sumber utama pemakanan untuk kira-kira enam bulan pertama kehidupan.
Sebaik sahaja bayi anda berumur enam bulan, susu ibu masih sihat dan bermanfaat, dan ia harus menjadi sumber pemakanan utama anak anda. Tetapi, bayi anda memerlukan nutrien tambahan daripada makanan, terutamanya besi, protein, dan zink. Pada ketika ini, bayi anda sudah bersedia untuk makanan bayi atau makanan pepejal. Pembekal penjagaan kesihatan bayi anda akan memberi nasihat apabila tiba masanya untuk memperkenalkan bayi anda kepada pepejal. Anda juga akan mula melihat tanda-tanda bahawa bayi anda sudah siap.
- Dia boleh duduk di kerusi tinggi dan memegang kepala tanpa bantuan.
- Dia berminat dengan makanan anda dan cuba meniru anda makan.
- Dia boleh merebut sesuatu dan membawanya ke mulutnya.
- Dia tidak lagi mempunyai refleks lidah yang mendorong makanan keluar dari mulutnya. Dia kini boleh mengambil secawan makanan ke dalam mulutnya dan menelannya.
- Dia mula mengunyah.
Menyusukan Apabila Bayi Anda Bermula Sulit
Jadi, apa yang berlaku pada sesi penyusuan ketika anda mula memberikan makanan bayi anak anda?
Permulaan makanan pepejal tidak dimaksudkan untuk menggantikan penyusuan susu ibu . Bermula pada kira-kira enam bulan, penambahan makanan bayi yang perlahan ke dalam diet anak anda adalah bertujuan untuk melengkapkan atau menambah penyusuan. Pada peringkat ini, makanan baru juga dipanggil makanan pelengkap. Penyusuan susu ibu dan susu ibu masih sangat penting kerana anak anda beralih kepada makanan pepejal.
Pakar mengesyorkan kesinambungan penyusuan susu ibu atau susu berserta makanan pelengkap untuk sekurang-kurangnya tahun pertama.
Cara Memulakan Makanan Pepejal
Mula memperkenalkan makanan bayi secara beransur-ansur. Mulailah dengan makanan yang tinggi dalam besi dan protein seperti daging tulen (ayam belanda, ayam, daging lembu), dan bijirin bayi yang diperkaya besi diikuti oleh sayur-sayuran dan buah-buahan tulen yang lembut dan makanan ringan yang sesuai dengan umur. Berikut adalah beberapa petua untuk memulakan pepejal.
- Pada mulanya, bayi anda mungkin menolak pepejal atau mengalami masalah makan makanan baru. Tidak apa-apa, terus mencuba. Ia mungkin mengambil sedikit amalan dan kesabaran, tetapi anak anda akan mendapatnya pada akhirnya. Cuba menawarkan beberapa sudu pepejal sebelum menyusu kerana bayi anda mungkin lebih cenderung mencuba makanan baru jika perutnya belum penuh. Semasa anda berada dalam fasa pembelajaran, anda boleh terus menyusu seperti biasa.
- Tambahkan susu ibu anda ke bijirin bayi atau campurkan bijirin bayi kering menggunakan susu anda. Buatnya pada bahagian yang lebih tipis pada mulanya, jadi lebih mudah untuk bayi anda makan. Seperti anak anda terbiasa, anda boleh membuatnya lebih tebal.
- Tambah makanan satu demi satu dan tunggu beberapa hari antara memulakan makanan baru supaya anda dapat mengetahui jika anak anda bertindak balas terhadap sesuatu yang baru.
- Anda boleh mula menawarkan makanan jari seperti bijirin kering, keropok, sayur-sayuran yang dimasak dan buah-buahan yang lembut, tetapi elakkan makanan bayi anda boleh tercekik seperti kismis, kacang, anggur, anjing panas, dan popcorn.
- Setelah menyusu dan makan pepejal berjalan dengan lancar, ia tidak semestinya perkara yang anda pilih untuk ditawarkan terlebih dahulu. Secara umumnya, antara enam dan sembilan bulan, kebanyakan ibu memberikan makanan ringan sebagai makanan ringan lebih daripada apa-apa lagi. Oleh itu, ingatlah berapa kerap bayi menyusu. Jika anda menambah beberapa suapan dengan botol , pastikan bayi masih cukup untuk berat badannya.
- Jika anda menyusu apabila anda bangun pada waktu pagi dan bayi anda menunjukkan tanda-tanda bahawa dia boleh makan pepejal selepas itu, pergi! Pada masa yang sama, ia adalah baik untuk menunggu dan duduk untuk makan tengah hari, jika itu lebih mudah untuk anda. Sukar untuk mengatakan berapa banyak masa yang perlu dilakukan antara menyusu dan penyusuan makanan pepejal pada peringkat ini kerana setiap bayi mempunyai keperluan yang berbeza. Sesetengah mungkin memerlukan tiga kali sehari, dan yang lain hampir tidak selesai.
Makanan Pepejal dan Poop Bayi
Anda mungkin melihat perubahan pada warna dan konsistensi kotoran bayi anda apabila dia mula makan makanan pepejal. Ia biasanya lebih tebal, lebih banyak terbentuk, dan mungkin mengambil warna makanan yang dia makan. Memulakan pepejal juga meningkatkan peluang sembelit. Oleh itu, perhatikan pengambilan cecair anak anda pada masa ini. Sekiranya terlalu banyak sesi penyusuan bayi digantikan dengan penyusuan pepejal terlalu cepat, bayi anda mungkin tidak mendapat cukup cecair . Untuk melegakan sembelit, letakkan bayi ke payudara lebih kerap.
Jadual Sampel untuk Penyusuan Susu Bersama Makanan Pepejal
Antara enam dan sembilan bulan, bayi anda akan belajar makan pepejal dan anda boleh menawarkan makanan bayi dua hingga tiga kali sehari. Anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan berapa banyak makanan padat yang dia dapatkan. Sewaktu dia berusia sembilan bulan, dia mungkin menjalani jadual makan yang lebih rutin. Antara sembilan dan dua belas bulan anda boleh menawarkan pepejal tiga hingga empat kali sehari. Berikut adalah jadual makan contoh untuk bayi yang lebih tua (sembilan bulan hingga satu tahun). Ingat bahawa tidak ada cara yang betul atau salah untuk memberi makanan kepada bayi anda, tetapi jika anda merasakan bahawa anda memerlukan beberapa garis panduan, maka berikan ini satu percubaan.
- 5 pagi: Wakeup / Breastfeed
- 7 pagi: Sarapan pagi
- 8 pagi: Nap (dengan atau tanpa penyusuan pertama, bergantung pada bayi anda)
- 10 pagi: Bayi
- Tengah hari: makan siang
- 1 petang: Nap (dengan atau tanpa penyusuan sebelum)
- 3 petang: Menyusu
- 5 petang: Makan Malam
- 7 petang: Tidur / Menyusu
- Bayi anda mungkin masih terbangun sekali malam untuk menyusu. Ia biasa.
Bilakah Makanan Pepejal Mengganti Susu Payudara?
Dari masa ke masa, bayi anda akan mengambil lebih banyak makanan yang padat. Apabila dia berumur satu tahun, dia akan makan pelbagai jenis makanan. Makanan pepejal akan menjadi makanan utama anak anda pada masa ia berumur 18 - 24 bulan, dan menyusu akan menjadi makanan ringan. Anak anda masih memerlukan susu. Pada satu tahun, kanak-kanak boleh mula meminum susu lembu, mula melayari formula bayi, atau teruskan susu ibu. Ahli pediatrik anda akan membimbing anda tentang berapa auns susu yang diperlukan oleh anak anda, biasanya antara 16 dan 24 ons sehari. Jika anda ingin terus menyusu, anda tidak perlu berhenti . Pakar mengesyorkan kesinambungan menyusukan bersama makanan padat selagi anda dan anak anda inginkan .
> Sumber:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Kenyataan Dasar. Menyusukan dan Penggunaan Susu Manusia. Seksyen Menyusukan. 2012. Pediatrik , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Pengembangan tingkah laku makan-biologi dan konteks. Jurnal pediatrik perkembangan dan tingkah laku: JDBP. 2012 Apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Masa pengenalan makanan pelengkap pada peringkat awal: percubaan terkawal rawak. Pediatrik. 2012 1 Disember; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. American Academy of Pediatrics Panduan Ibu Baru untuk Penyusuan Susu (Edisi Semakan). Bantam. 2017.
> Riordan, J., dan Wambach, K. Penyusuan Susu Ibu dan Laktasi Manusia Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.
Dikemaskini oleh Donna Murray