Vitamin K, Vitamin D, Besi, dan Fluorida
Susu payudara penuh dengan nutrisi dan bahan-bahan yang sihat untuk membantu bayi anda berkembang, berkembang, dan melawan penyakit. Ini makanan yang sesuai untuk anak anda. Tetapi, anda mungkin tertanya-tanya sama ada susu ibu mengandungi semua yang diperlukan oleh anak anda dan sama ada atau tidak bayi anda menyusui perlu mengambil vitamin. Inilah yang perlu anda ketahui tentang vitamin dan mineral tambahan untuk bayi menyusu.
Tambahan Vitamin dan Mineral untuk Bayi Berpasangan
Walaupun sebahagian besar nutrien anak anda berasal dari susu ibu, terdapat beberapa vitamin dan mineral yang menyusui bayi yang sihat tidak mungkin mendapat cukup melalui penyusuan sendirian. Berikut adalah vitamin dan mineral tambahan biasa yang menerima susu ibu.
Vitamin K
Terdapat hanya sedikit vitamin K dalam susu ibu, dan semua bayi mempunyai tahap vitamin K yang rendah apabila mereka dilahirkan. Bayi memerlukan vitamin K untuk membuang darah dan mengawal pendarahan. Oleh itu, setiap kanak-kanak, sama ada menyusu atau tidak, diberi pukulan vitamin K sejurus selepas lahir. Suntikan ini membantu darah bayi anda membeku dan mencegah gangguan pendarahan yang baru lahir dan berbahaya. Selepas dos awal awal vitamin K, kanak-kanak yang sihat tidak memerlukan tambahan vitamin K tambahan.
Vitamin D
Anak anda menggunakan vitamin D untuk menyerap kalsium dan membina tulang dan gigi yang kuat.
Ia juga memainkan peranan dalam sistem imun, jadi ia boleh membantu mencegah jangkitan. Tanpa vitamin D yang mencukupi, seorang kanak-kanak boleh membangunkan keadaan yang dikenali sebagai riket. Rickets boleh menyebabkan kelembapan tulang dan masalah dengan perkembangan tulang pada kanak-kanak. Ia juga boleh menyebabkan pertumbuhan yang perlahan, sakit, dan kecacatan tulang seperti kaki tunduk.
Walaupun jarang berlaku, bayi yang menyusu dapat membina riket jika tidak cukup vitamin D dalam susu ibu.
Susu ibu mengandung vitamin D, tetapi jumlah vitamin D dalam susu ibu adalah berbeza dari seorang wanita hingga seterusnya. Sumber utama vitamin D adalah matahari. Apabila anda mendedahkan kulit anda ke matahari, ia menjadikan vitamin D. Tetapi, jumlah vitamin D yang anda dapatkan dari matahari bergantung pada warna kulit anda, jumlah masa yang anda habiskan di bawah sinar matahari, dan penggunaan sunblock anda. Wanita dengan nada kulit yang lebih gelap perlu menghabiskan lebih banyak masa di bawah sinar matahari daripada wanita dengan nada kulit yang lebih ringan untuk mendapatkan jumlah vitamin yang sama. Sudah tentu, dengan penggunaan sunblock, wanita dengan semua nada kulit akhirnya menyekat pendedahan mereka kepada matahari dan mencegah pengeluaran vitamin D. Faktor-faktor ini mempengaruhi berapa banyak vitamin D dalam tubuh anda, yang kemudiannya memberi kesan kepada berapa banyak vitamin D dalam susu ibu anda.
Bayi anda juga boleh mendapat vitamin D dari matahari. Walau bagaimanapun, ia tidak disyorkan untuk meletakkan bayi muda secara langsung di bawah sinar matahari. Apabila mereka menghabiskan masa di luar, bayi dan anak-anak harus dilindungi dan memakai pelindung matahari. Sekali lagi, perlindungan dari matahari menghalang pengeluaran vitamin D.
Cadangan untuk Vitamin D:
- Oleh kerana ramai wanita dan bayi tidak mendapat cukup vitamin D dari matahari, terdapat risiko kekurangan vitamin D pada kanak-kanak yang menyusu secara eksklusif dan mereka yang memberi makan adalah gabungan penyusuan susu ibu dan susu formula . Lebih banyak masa di bawah matahari akan membantu, namun pendedahan terhadap matahari mempunyai risiko sendiri, seperti perkembangan kanser kulit. Suplemen ibu bukanlah jawabannya, sama ada kerana kajian menunjukkan bahawa melengkapi ibu dengan vitamin D tidak membuat perbezaan besar dalam jumlah vitamin D dalam susu ibu. Jadi, untuk mencegah kekurangan vitamin D dan masalah tulang, American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan tambahan untuk semua bayi yang disusui. Vitamin D diberikan dalam titisan cecair, dan dos yang disyorkan adalah 400 IU sehari bermula hari pertama kehidupan.
- Bayi yang diberi susu formula secara eksklusif dengan formula bayi yang mengandungi vitamin D (sekurang-kurangnya 400 IU / L) tidak memerlukan vitamin D.
Besi
Besi adalah mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda. Ia diperlukan untuk membuat sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan. Jika anak kecil anda tidak mendapat cukup besi, ia boleh menyebabkan anemia. Anemia kekurangan zat besi mungkin tidak mempunyai sebarang gejala, atau ia boleh menyebabkan kulit pucat, denyutan jantung cepat, kesukaran makan, dan kelemahan. Kekurangan zat besi jangka panjang boleh menyebabkan masalah dengan perkembangan badan dan otak.
Terdapat besi dalam susu ibu.
Ia mungkin hanya sedikit, tetapi cukup untuk anak anda kerana bayi menyerap zat besi dalam susu ibu dengan sangat baik. Malah, mereka menyerap zat besi dalam susu ibu jauh lebih baik daripada mereka menyerap zat besi dalam formula bayi. Bayi juga menyimpan besi di dalam badan mereka menjelang akhir kehamilan. Oleh itu, antara besi yang tersimpan dan menyusukan, bayi jangka panjang yang sihat akan mempunyai besi yang mencukupi untuk 4 hingga 6 bulan pertama kehidupan.
Cadangan untuk Besi:
- Sekiranya anda menyusu secara eksklusif, anak anda tidak perlu suplemen besi sehingga 6 bulan selepas lahir. Namun, dengan usia 6 bulan, bayi menggunakan apa yang ada dalam tubuh mereka, dan besi dalam susu ibu tidak lagi cukup. Menurut AAP, selepas empat bulan penyusuan eksklusif, terdapat risiko kekurangan zat besi yang lebih besar. Oleh itu, antara empat dan enam bulan, pakar pediatrik bayi anda akan mengesyorkan penambahan suplemen besi untuk anak anda. Besi diberikan sebagai cecair dalam dos 1mg / kg / hari sehingga anak anda mendapat cukup besi melalui dietnya. Pada usia 1 tahun, doktor akan menguji anak anda untuk kekurangan zat besi dan memberitahu anda jika anda perlu meneruskan suplemen zat besi.
- Sekiranya susu ibu anda menyusu dan minum susu formula, dia akan memerlukan suplemen jika anda menyusu atau memberikan susu ibu lebih separuh daripada masa. Tambahan untuk bayi yang menyusu sebahagiannya adalah sama seperti bayi yang disusui secara eksklusif.
- Kanak-kanak yang menerima formula bayi tidak memerlukan suplemen besi tambahan jika mereka menggunakan formula bayi yang diperkaya besi.
Fluorida
Fluorida adalah mineral penting yang menguatkan enamel pada gigi anak anda dan membantu mencegah rongga. Susu kandungan anda mengandungi fluorida, dan anak anda tidak memerlukan suplemen selama enam bulan pertama. Suplemen mungkin atau mungkin tidak perlu selepas itu bergantung kepada diet anak anda dan bekalan air anda. Selepas enam bulan pakar pediatrik boleh mencadangkan tambahan fluorida jika:
- Air minuman anda tidak mengandungi fluorida yang mencukupi: Di banyak tempat, fluorida ditambah kepada bekalan air minuman tempatan. Jika anda menggunakan bekalan air awam di rumah anda dan ia mengandungi fluorida dalam jumlah kurang daripada 0.3 bahagian per juta anak anda mungkin memerlukan tambahan. Anda boleh menghubungi syarikat air anda untuk mendapatkan maklumat mengenai fluoridasi air anda.
- Anda menggunakan air dengan baik: Jika anda mempunyai air yang baik di rumah, cubalah untuk fluorida. Air biasanya mengandungi beberapa fluorida semulajadi, tetapi ia mungkin tidak mencukupi.
- Anda menggunakan air botol: Jika anak anda menggunakan air botol, ia mungkin tidak mempunyai cukup fluorida untuk anak anda. Walau bagaimanapun, sesetengah jenama menambah fluorida, jadi semak label pada jenama air anda.
Adalah penting untuk mengetahui berapa banyak fluorida dalam bekalan air anda supaya doktor anak anda boleh membuat keputusan yang betul tentang fluoride untuk bayi anda. Walaupun anak anda memerlukan fluoride untuk gigi yang sihat, terlalu banyak fluorida tidak baik. Ia boleh menyebabkan masalah lain dengan perkembangan gigi dan pewarnaan gigi.
Tambahan Vitamin dan Keadaan Khas
Cadangan di atas adalah untuk bayi yang mempunyai jangka hayat yang sihat. Walau bagaimanapun, beberapa bayi dilahirkan lebih awal atau mempunyai masalah kesihatan khusus. Bergantung kepada keadaan, sesetengah kanak-kanak mungkin perlu mengambil besi sebelum 4 bulan, atau mungkin memerlukan tambahan vitamin lain. Kanak-kanak yang memerlukan makanan tambahan tambahan termasuk:
Preemies: Bayi yang dilahirkan awal mempunyai keperluan yang berbeza daripada bayi yang dilahirkan pada jangka masa yang panjang. Bayi pramatang tidak mempunyai kedai besi yang sama sebagai bayi jangka panjang, dan mereka mungkin memerlukan lebih banyak vitamin dan mineral daripada susu ibu atau formula yang boleh disediakan. Jenis dan jumlah suplemen yang diperlukan oleh kanak-kanak bergantung kepada berapa awal kanak-kanak dilahirkan dan keadaan kesihatannya.
Kanak-kanak yang dilahirkan dengan kebimbangan kesihatan khas: Kanak-kanak yang dilahirkan dengan masalah kesihatan mungkin memerlukan zat besi dan vitamin dan mineral lain dari awal lagi. Cabaran unik setiap kanak-kanak akan menentukan suplemen mana yang diperlukan.
Bayi ibu yang vegan: Produk daging dan tenusu adalah sumber utama vitamin B12. Jadi, jika anda mengikuti diet vegan yang ketat , susu ibu anda mungkin tidak mempunyai cukup vitamin ini. Ia mungkin cukup untuk anda mengambil makanan tambahan B12 semasa mengandung dan menyusu. Walau bagaimanapun, bayi anda juga mungkin memerlukan tambahan jika tahap B12 anda terlalu rendah.
Bayi ibu yang mempunyai pembedahan berat badan: Jika anda mempunyai pintasan gastrik anda masih boleh menyusu . Pastikan anda memberitahu doktor dan doktor anak anda tentang pembedahan anda. Pasukan penjagaan kesihatan akan memantau kedua-dua anda dan anak anda. Anda perlu mengambil tambahan vitamin dan makanan tambahan, dan anak anda mungkin memerlukannya.
A Word From Verywell
Susu susu mengandungi semua keperluan bayi anda , termasuk vitamin dan mineral. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu kanak-kanak lebih banyak untuk memastikan bahawa mereka berkembang dan berkembang dengan cara yang sihat. Suplemen vitamin tidak mendatangkan kemudaratan apabila diberikan seperti yang diarahkan, tetapi ia boleh menjadi masalah jika bayi mengembangkan kekurangan vitamin atau mineral. Suplemen adalah cara mudah untuk memastikan setiap kanak-kanak mendapat apa yang dia perlukan.
Oleh itu, jika anda menyusu bayi baru lahir yang sihat , bayi anda harus segera memulakan makanan tambahan vitamin D. Selepas empat hingga enam bulan, anak anda mungkin memerlukan besi tambahan, maka selepas enam bulan, bergantung kepada bekalan air anda, suplemen fluorida juga disyorkan. Lihat doktor bayi anda dengan kerap untuk lawatan bayi untuk dimaklumkan, dapatkan soalan-soalan yang dijawab, dan selari dengan apa yang diperlukan oleh anak anda.
> Sumber:
> Baker RD, Greer FR. Diagnosis dan pencegahan kekurangan zat besi dan anemia kekurangan zat besi pada bayi dan kanak-kanak (0-3 tahun). Pediatrik. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Penggunaan Fluorida dalam pencegahan karies dalam penetapan penjagaan primer. Pediatrik. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., dan Rowe, Hilary E. Ubat dan Susu Ibu: Manual Manual Farmakologi Lactational Edisi Keenam Belas. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Pengenalan: Tahap Besi yang Disyorkan untuk Formula Gizi untuk Bayi. Jurnal pediatrik. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.