Ibu bapa boleh memainkan peranan penting dalam mencegah masalah imej badan pada anak-anak muda
"Saya sangat gemuk." "Saya hodoh." Kata-kata seperti ini mungkin mengganggu untuk mendengar apabila mereka datang dari seorang remaja berusia 10 tahun atau remaja, tetapi ia mungkin benar-benar mengganggu apabila mereka dituturkan oleh anak-anak seawal usia prasekolah atau tadika . Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak mungkin mula bimbang tentang berat badan dan penampilan fizikal seawal usia 3 hingga 5 dan bahawa banyak anak muda menyatakan rasa tidak puas hati tentang badan mereka.
Penyelidikan terkini Masalah Imej Sekitar Badan
Penyelidikan yang dikeluarkan pada bulan Ogos 2016 oleh Persatuan Profesional Penjagaan Kanak-kanak dan Awal Tahun (PACEY), sebuah organisasi amal yang memberi sokongan kepada mereka yang bekerja di penjagaan kanak-kanak di seluruh England dan Wales, mendapati bahawa ia tidak biasa untuk kanak-kanak yang sangat kecil untuk menyatakan rasa tidak puas hati tentang cara mereka lihat. Sebahagian daripada penyelidikan mereka ditemui:
- Sebanyak 24 peratus profesional penjagaan kanak-kanak telah melaporkan melihat kanak-kanak berusia 3 hingga 5 tahun menyatakan rasa tidak puas hati tentang penampilan mereka sendiri atau badan mereka sendiri.
- Satu kejutan 47 peratus daripada profesional penjagaan kanak-kanak telah melihat kebimbangan tentang imej badan pada kanak-kanak berusia 6 hingga 10-hampir dua kali ganda jumlah imej kanak-kanak yang cemas di kalangan mereka hanya beberapa tahun lebih muda.
- Seramai 71 pekerja penjagaan kanak-kanak percaya kanak-kanak menjadi prihatin terhadap badan mereka pada usia yang lebih muda.
- Ungkapan seperti "Dia gemuk" atau "Dia gemuk" adalah perkara biasa di kalangan kanak-kanak; Sebanyak 37 peratus pekerja penjagaan kanak-kanak telah mendengar anak-anak mengatakan perkara-perkara seperti ini dan sebanyak 31 peratus telah mendengar panggilan anaknya sendiri gemuk.
- Sepuluh peratus pekerja penjagaan anak melaporkan setelah mendengar seorang anak mengatakan dia merasa hodoh, dan 16 peratus mengatakan mereka telah mendengar anak-anak mengatakan mereka berharap mereka sebagai cantik atau tampan seperti orang lain.
- Hampir satu daripada lima (19 peratus) profesional penjagaan anak mengatakan mereka telah melihat anak-anak menolak makanan kerana takut bahawa ia akan membuat mereka gemuk.
Satu lagi laporan, yang dikeluarkan pada Januari 2015 oleh Media Sense Common pada bulan Januari, organisasi bukan untung yang berfungsi untuk mendidik dan memberi kuasa kepada ibu bapa, guru, dan pembuat dasar mengenai cara untuk membantu kanak-kanak berkembang dengan menggunakan media dan teknologi, mendapati imej badan mula berkembang di umur yang sangat muda dan imej yang berpusat pada bagaimana seseorang kelihatan stereotip, tidak realistik, dan berat sebelah jantina. Laporan itu mengkaji kajian yang sedia ada tentang bagaimana kanak-kanak dan remaja merasakan badan mereka dan mendapati bahawa isu-isu di sekitar imej badan bermula jauh sebelum akil baligh: Kanak-kanak pada usia muda 5 mula menyatakan tidak suka pada badan mereka dan mengatakan mereka mahu menjadi lebih kurus. Beberapa penemuan lain yang mengejutkan dari laporan Media Sense Common:
- Lebih separuh daripada kanak-kanak perempuan dan satu pertiga kanak-kanak lelaki berumur 6 hingga 8 tahun mengatakan berat badan idealnya adalah lebih kurus daripada mereka.
- Pada umur 7 tahun, satu daripada empat kanak-kanak telah mencuba beberapa jenis tingkah laku diet.
- Sebanyak 41 peratus kanak-kanak perempuan mengatakan mereka menggunakan media sosial untuk "membuat mereka kelihatan lebih sejuk."
- Satu 87 peratus watak perempuan di TV yang berusia di antara 10 dan 17 tahun adalah di bawah berat purata.
Tips untuk Ibu Bapa Membantu Kanak-kanak Membangun Imej Badan yang Sihat
Kanak-kanak belajar tentang imej badan-dan mengembangkan kebimbangan tentang penampilan mereka-dari pelbagai sumber, termasuk ibu bapa, rakan-rakan dan rakan-rakan, dan media.
Ibu bapa boleh memainkan peranan penting dalam menggalakkan rasa imej badan yang baik pada anak-anak. Berikut adalah beberapa petua yang harus diingat:
- Tonton kata-kata anda. Jangan mengatakan perkara seperti, "Saya kelihatan sangat gemuk dalam ini," atau "Saya tidak boleh makan ini kerana ia akan membuat saya gemuk." Anak anda mendengar dan belajar daripada anda. Kajian Media Sense Common mendapati bahawa kanak-kanak berusia 5 hingga 8 tahun yang berfikir bahawa ibu mereka tidak berpuas hati dengan tubuh mereka lebih cenderung tidak berpuas hati dengan tubuh mereka sendiri. Tunjukkan keyakinan pada tubuh anda dan juga tentang diri anda.
- Cuba jangan fokus pada penampilan. Jangan bercakap tentang penampilan orang dan tubuh mereka dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang lebih penting tentang seseorang, seperti bagaimana kebaikan atau amal mereka atau adakah mereka mempunyai adab yang baik atau bekerja keras.
- Menekan senaman dan pemakanan yang sihat berbanding berat badan. Luangkan masa keluarga melakukan perkara-perkara aktif seperti bermain di luar, menunggang motosikal, dan pergi ke taman. Apabila anda pergi membeli-belah runcit, biarkan anak-anak membantu anda memilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat dan membaca label pemakanan bersama untuk mengajar anak-anak mengenai kebiasaan makan yang sihat .
- Imbas mainan mereka. Lihatlah angka tindakan di dada mainan anak anda. Adakah mereka mempunyai otot menonjol yang tidak realistik? Adakah anak patung di dalam bilik anak perempuan anda mempunyai perkadaran yang tidak mungkin berlaku? Cuba edit mainan ini atau sekurang-kurangnya mengimbanginya dengan perwakilan yang lebih realistik dari tubuh manusia. Lebih baik lagi, saham di papan permainan papan otak , teka-teki, dan buku-buku hebat untuk kanak-kanak .
- Bercakap tentang stereotaip jantina dan badan dalam iklan dan media. Lihat kandungan dengan anak anda dan apabila anda melihat iklan atau rancangan TV atau filem yang memaparkan wanita dalam kostum langsing atau membuat makanan yang tidak sihat kelihatan menggoda, bercakap tentang apa yang salah dengan imej ini.
- Had masa skrin. Kajian telah menunjukkan bahawa masa skrin pemotongan dapat mengurangkan risiko kanak-kanak berlebihan dan meningkatkan gred. Ajar anak-anak untuk melihat iklan makanan ringan, yang kini mengikuti anak-anak dalam talian , dengan pemahaman mengenai apa yang mereka cuba menjual dan bercakap tentang mengapa makanan ini tidak baik untuk kesihatan mereka.