Makan dan Menyusukan Anda 8 hingga 12 Bulan Lama

Pelan makan contoh dan garis panduan untuk penambahan makanan baru

Pada masa bayi anda berumur 8 bulan, dia harus makan bijirin, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Dia mungkin belajar untuk merebut makanan jari dan minum dari cawan. Antara umur 8 dan 12 bulan, adalah perkara biasa bagi bayi untuk makan tiga kali sehari ditambah beberapa makanan ringan. Tetapi, juga sangat penting bahawa susu ibu (atau formula bayi jika anda tidak menyusu atau menggunakan susu ibu) terus menjadi sebahagian daripada diet harian.

Penyusuan susu ibu yang eksklusif

Selepas 4 hingga 6 bulan pertama penyusuan eksklusif , American Academy of Pediatrics mengesyorkan kesinambungan menyusu bersama dengan penambahan makanan pelengkap selama setahun atau lebih.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyarankan agar menyusu terus selama dua tahun atau lebih. Cadangan ini dibuat kerana menyusu terus memberi banyak manfaat kesihatan dan perkembangan kepada kanak-kanak selepas enam bulan.

Penyusuan susu ibu adalah semua keperluan anak anda untuk empat hingga enam bulan pertama . Tetapi, selepas enam bulan, ASI tidak akan mencukupi untuk memberikan bayi anda dengan semua pemakanan yang diperlukannya semasa dia bertumbuh. Anak anda memerlukan makanan tambahan yang mengandungi nutrien penting seperti besi, protein, dan zink. Walaupun susu ibu masih penting dan terus bermanfaat selepas enam bulan, ia perlu menjadi sebahagian daripada diet yang lebih lengkap.

Penyusuan susu ibu secara eksklusif selama lapan bulan atau lebih lama boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi malnutrisi yang berbahaya. Selain itu, menunggu untuk memperkenalkan makanan pepejal boleh membuat peralihan lebih sukar, dan seorang kanak-kanak mungkin akhirnya menyusu secara berterusan untuk cuba mendapatkan kalori dan pemakanan yang dia kurang. Tetapi, secara beransur-ansur menambah makanan baru kepada diet bayi anda bermula antara empat dan enam bulan, anda akan meletakkan anak anda di landasan yang betul untuk memakan pelbagai makanan dan makanan ringan yang sihat pada masa dia berumur 8 bulan.

Keperluan Susu Payudara

Antara 8 bulan dan satu tahun umur, bayi anda memerlukan 750 hingga 900 kalori sehari. Setengah daripada itu-kira-kira 450 kalori itu-harus datang dari susu ibu. Itu sama dengan kira-kira 24 auns (720 ml) susu setiap hari. Anak anda boleh mendapatkan apa yang dia perlukan dengan terus menyusu atau mengambil susu ibu dalam botol sepanjang hari .

Frekuensi Makan

Apabila anak anda berumur antara 8 dan 12 bulan, anda boleh menyusu pada waktu pagi, sebelum tidur siang, selepas makanan ringan dan makan, dan pada waktu tidur. Ia juga OK untuk menyusukan anak anda untuk keselesaan apabila dia takut, kecewa, atau terluka.

Pada masa makanan ringan dan waktu makan, anda perlu memberi makanan pepejal terlebih dahulu dan kemudian menyusu selepas itu. Dengan cara ini anak anda diharapkan dapat makan sekurang-kurangnya beberapa makanan. Sekiranya anda menyusu dahulu, si kecil anda boleh mengisi susu ibu dan kurang berminat untuk makan pepejal yang anda tawarkan.

Jadual Pemakanan Contoh

Berikut adalah contoh penyusuan dan penyusuan susu untuk 8 hingga 12 bulan:

Bangun

Makan pagi

Mid-Morning Snack

Makan Siang

Mid-Petang Snek

Makan petang

Pada waktu tidur

Menyapu

Ini akhirnya terpulang kepada anda untuk membuat keputusan apabila anda mahu berhenti menyusu.

Anda boleh memilih menyusu dengan lebih dari satu tahun , atau anda boleh menyusu dari payudara tetapi masih mengepam susu ibu untuk anak anda . Anda juga boleh membuat keputusan untuk bertukar kepada formula bayi, atau gabungan lain mana-mana atau semua pilihan anda. Selagi bayi anda mendapat pemakanan yang dia perlukan, anda boleh memilih kaedah makan dan jadual yang berfungsi yang terbaik untuk anda, anak anda, dan keluarga anda.

Menambah Makanan Baru

Apabila anak anda bertambah, dia akan mencuba makanan yang baru dan berbeza. Berikut adalah beberapa petua dan cadangan untuk penambahan makanan baru.

Cabaran

Apabila anak anda bertambah, dunia di sekelilingnya menjadi lebih menarik. Ia lebih mudah baginya untuk menjadi terganggu dan kurang berminat untuk menyusu. Oleh itu, kadang-kadang pada umur 8, 9, atau 10 bulan, bayi mungkin mula menolak payudara atau kelihatan seperti dia menyapu sendiri . Sesetengah ibu mengambil ini sebagai tanda untuk menyapu sepenuhnya kerana ia kelihatan seperti masa yang lebih semula jadi untuk peralihan yang lebih mudah. Tetapi, jika anda tidak bersedia untuk merebak, anda sering boleh melalui peringkat ini dan terus menyusu.

A Word From Verywell

Ia masih bermanfaat bagi anda dan bayi anda untuk menyusukan bayi antara 8 dan 12 bulan. Walau bagaimanapun, susu ibu sahaja tidak mencukupi. Apabila anak anda berkembang, dia memerlukan diet yang lengkap, jadi penting untuk memberikan makanan ringan dan makanan yang sihat bersama dengan susu ibu anda.

Perlu diingat bahawa kanak-kanak pada zaman ini tidak semestinya makan secara konsisten. Setiap kanak-kanak berbeza dan sementara kanak-kanak berusia 8 bulan makan pepejal dengan baik dan mudah mengikuti jadual makan seperti yang di atas, yang lain akan mengambil masa lebih lama untuk membiasakan diri dengan makanan ringan ditambah tiga kali sehari. Anda mungkin mendapati bahawa pada suatu hari bayi anda mengambil pepejal tanpa masalah dan seterusnya dia hanya mahu menyusu.

Hanya cuba bersabar dan teruskan menawarkan kedua-dua pepejal dan payudara. Dan jangan risau-anda tidak perlu memikirkannya sendiri. Doktor anak anda akan membimbing anda dan menasihatkan anda tentang apa yang anak anda hendak makan dan bila mencuba. Oleh itu, jaga janji temu janji bayi yang kerap dijadwalkan untuk memastikan anak anda mendapat apa yang dia perlukan untuk menjadi sihat dan kuat.

> Sumber:

> Akademi Pediatrik Amerika. Edisi Ketiga Tahun Pertama Bayi anda. Buku Bantam. New York. 2010.

> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Menyusu dan penggunaan susu manusia. Pediatrik. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesi Perubatan Edisi Ketujuh. Mosby. 2015.

> Riordan, J., dan Wambach, K. Penyusuan Susu Ibu dan Laktasi Manusia Keempat. Jones dan Bartlett Learning. 2014.