Fakta Obesiti Anda Perlu Tahu untuk Perancangan Keluarga dan Mendapatkan Hamil
Jika anda ingin mengandung , sama ada sekarang atau lambat dalam hidup, penting untuk mengetahui apa yang anda boleh tentang ovulasi.
Misinformasi ke atas ovulasi boleh mengurangkan kemungkinan pembiakan anda.
Penyelidik meninjau 1,000 wanita berumur 18 hingga 40 tahun. Mereka bertanya kepada mereka tentang pembiakan wanita asas.
Lebih separuh daripada wanita yang ditinjau itu keliru atau hilang maklumat penting mengenai kesuburan wanita hamil dan wanita.
Jangan teruk jika anda tidak jelas mengenai ovulasi dan konsep.
Sebaliknya, baca, supaya anda boleh membuat keputusan mengenai memulakan keluarga anda .
Sex Must Come Before You Ovulate
Sekiranya anda cuba hamil, anda perlu melakukan hubungan seks sebelum anda berovulasi - dan bukan selepasnya.
Sperma kekal berdaya maju sehingga lima hari. Walau bagaimanapun, telur yang disuburkan mesti disenyawakan dalam tempoh 12 hingga 24 jam selepas ia dibebaskan.
Secara idealnya, anda mahu mempunyai sperma bersedia dan menunggu telur.
Itulah sebabnya kebanyakan tanda ovulasi muncul pada hari-hari sebelum telur dikeluarkan. Ini adalah masa yang paling subur .
- Apa Hari-hari Adakah Anda Paling Hebat?
- Segala-galanya yang perlu anda ketahui tentang seks dan mendapatkan hamil
- Bolehkah Anda Dapatkan Hamil Dari Seks Selepas Anda Menjana?
Ovulasi Meningkatkan Rakan Kongsi Anda dan Keinginan Anda untuk Seks
Bercakap tentang tanda-tanda ovulasi, tubuh anda meletakkan beberapa tanda peningkatan kesuburan sebagai pendekatan ovulasi . (Dan ingatlah, anda mahu melakukan hubungan seks sebelum anda ovulate.)
Jangan sekali-kali meremehkan biologi!
Anda boleh menggunakan ujian prediktor ovulasi untuk membantu menentukan hari-hari yang paling subur . Sesetengah kajian mendapati ini dapat membantu anda hamil dengan lebih cepat.
Tetapi semasa anda bermain dengan jalur ujian kencing, di belakang tabir, hormon anda sedang bekerja, memastikan anda dan pasangan anda sibuk di bilik tidur.
Apabila wanita paling subur, libidonya meningkat.
Sekiranya anda pernah tertanya-tanya mengapa keinginan untuk lilin seks dan wanes sepanjang bulan ini, ini adalah satu sebab mengapa.
Bagaimanakah anda boleh menggunakan maklumat ini untuk hamil dengan lebih cepat? Dengarlah tubuh awak.
Jika anda berada dalam mood untuk melakukan tarian bayi mendatar, pergi untuk itu. Tidak kira apa ujian test ovulasi anda mengatakan!
- 7 Tanda-tanda Ovulasi
- 5 Perkara Yang Menakutkan Mungkin Anda Tidak Tahu Mengenai Ovulasi
- Cara Menggunakan Kit Predictor Ovulasi
Badan Anda Tidak Membuat Telur Baru Bulanan
Setiap bulan, anda menanam telur.
Tetapi telur ini tidak dicipta setiap bulan. Anda sebenarnya dilahirkan dengan semua telur yang pernah anda miliki.
Dengan masa, bilangan telur dalam ovari berkurangan.
Semasa kelahiran, seorang bayi perempuan mempunyai kira-kira 2 juta telur. Pada masa ia mencapai akil baligh, jumlah ini turun kepada kira-kira 500,000.
Seperti yang anda umur, kestabilan genetik telur berkurangan. Inilah sebabnya wanita berusia 35 tahun berisiko tinggi untuk ...
- mengalami keguguran
- kemandulan
- mempunyai anak dengan penyakit genetik
Kerana anda dilahirkan dengan semua telur yang pernah anda miliki, beberapa rawatan kanser boleh menyebabkan ketidaksuburan kekal pada wanita.
Jika rawatan kanser membunuh telur dalam ovari anda, anda tidak akan dapat menghasilkan yang baru kemudian.
Pembekuan telur dapat membantu mengekalkan kesuburan bagi wanita yang menghadapi rawatan kanser.
Pembekuan telur juga digunakan pada wanita yang ingin menunda pengasuhan sehingga 35 tahun. Mereka membekukan telur mereka pada tahun 20-an, dengan harapan menggunakan telur mereka yang lebih muda dan sihat di kemudian hari.
Walau bagaimanapun, dengan menggunakan pembekuan telur untuk mengalahkan jam biologi anda adalah kontroversi dan tidak datang dengan risiko.
Juga penting untuk mengetahui: perbankan telur beku anda tidak menjamin kehamilan yang berjaya pada masa akan datang.
- Bilakah Masa yang Tepat untuk Mempunyai Kanak-kanak: Sekarang, Kemudian, atau Tidak Pernah?
- 7 Perkara yang Anda Perlu Tahu Mengenai Mendapatkan Hamil Selepas 35
- Memelihara Kesuburan Sebelum Rawatan Kanser
Kesihatan Keseluruhan anda menjejaskan Ovulasi dan Bulan Bayi Masa Depan Anda Sebelum Anda Menyembunyikan
Anda tidak boleh menanam telur baru setiap bulan, tetapi telur - telur itu matang ke telur ovulasi-siap selama beberapa minggu sebelum mereka dibebaskan.
Sebelum dan semasa tempoh pematangan ini, tabiat kesihatan anda boleh membuat perbezaan dalam seberapa sihat telur itu.
Dengan kata lain, tabiat kesihatan anda sebelum anda hamil boleh memberi kesan kepada keupayaan anda untuk hamil, tetap mengandung, dan kesihatan bayi masa depan anda.
Diet semasa prasangka boleh menjejaskan kesuburan anda dan kesihatan bayi anda yang belum matang.
Satu nutrien yang mesti hadir sebelum konsepsi adalah asid folik. Tahap asid folik rendah boleh menyebabkan masalah kesuburan, risiko keguguran yang lebih tinggi, dan risiko kecacatan kelahiran yang lebih tinggi.
March of Dimes mengesyorkan bahawa semua wanita usia subur, sama ada mereka secara aktif cuba hamil atau tidak, mengambil 400 mcg asid folik setiap hari.
Anda perlu meningkatkan dos sehingga 600 mcg semasa mengandung. Wanita pada risiko yang lebih tinggi mungkin perlu mengambil lebih banyak.
Kajian-kajian baru mendapati bahawa zink juga boleh menjadi mineral penting untuk pembangunan telur yang sihat.
Pastikan anda bercakap dengan doktor tentang suplemen apa yang dia cadangkan apabila cuba hamil.
Berat anda juga penting.
Obesiti adalah salah satu penyebab yang paling biasa bagi ovulasi yang tidak boleh dielakkan. Walaupun penurunan berat badan sebanyak 10% dapat meningkatkan keupayaan anda untuk hamil.
Risiko kesihatan kesuburan lain adalah merokok.
Bukan sahaja ia menurunkan kesuburan anda tetapi juga meningkatkan kadar di mana telur dalam umur ovari anda.
Rawatan pasangan anda juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesuburan anda dan kesihatan bayi masa depan anda.
- 5 Diet untuk Membantu Kesuburan
- 15 Kesuburan Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan + Resipi!
- 5 Pikiran yang Menjauhkan Anda Daripada Membuat Lebih Selamat, Pilihan yang Lebih Sihat
- Berat dan Kesuburan Anda
- Kafein dan Kesuburan
- 8 Kebiasaan Buruk Kerosakan untuk Meningkatkan Kesuburan
- Merokok dan Kesuburan Perempuan
- Merokok dan Kesuburan Lelaki
Hanya Kerana Anda Menstruasi Tidak Bererti Anda Beroperasi
Sesetengah wanita keliru percaya bahawa jika mereka menstruasi maka mereka ovulasi.
Ini sebenarnya tidak benar.
Wanita yang mengalami anovulasi atau ovulasi tidak teratur mungkin mempunyai kitaran yang tidak teratur , lebih ringan atau lebih pendek daripada tempoh biasa, atau tempoh yang luar biasa berat. Mereka juga boleh pergi berbulan-bulan tanpa mendapat tempoh mereka.
Ia juga mungkin mempunyai masa biasa, biasa mencari dan tidak ovulating.
Hanya kerana anda mendapat tempoh tidak bermakna semuanya baik-baik saja dengan ovulasi atau kesuburan anda.
Jika kitaran anda tidak teratur, berbincanglah dengan doktor anda sebelum anda mula hamil.
- Tempoh anda: Apa yang Normal, Apa Yang Tidak
- Apakah Masa Tidak Beraturan?
- Semua Tentang Anovulasi dan Ovulasi Tidak Beraturan
Just Because You're Ovulating Does not Mean You Can Get Pregnant
Ovulasi yang sihat adalah bahagian utama untuk hamil, tetapi ia memerlukan lebih daripada telur siap untuk hamil.
Sperma mesti dapat mencapai telur. Ini bermakna tiub fallopian mesti dibatalkan dan sihat.
Embrio yang disenyawakan memerlukan tempat untuk menanam dan berkembang. Ini bermakna anda juga memerlukan persekitaran rahim yang mesra kesuburan.
Anda juga memerlukan sperma yang sihat untuk hamil!
Sepertiga pasangan yang mengalami kemandulan akan menemui ketidaksuburan lelaki sebagai punca.
Lain-lain akan mendapati bahawa masalah kesuburan lelaki dan wanita menyebabkan masalah.
Juga, anda mungkin mempunyai kitaran yang sangat biasa, tetapi jika anda berusia 40-an, telur-telur ini mungkin kurang sesuai untuk konsepsi.
Keupayaan untuk hamil sebelum tempoh anda berhenti.
Jika anda atau pasangan anda pernah didiagnosis dengan jangkitan seksual, walaupun jika dirawat, anda mungkin mengalami kemandulan. Jangkitan ini boleh menyebabkan parut pada saluran pembiakan lelaki dan wanita.
Terdapat juga pasangan yang tidak pernah mengetahui mengapa mereka tidak boleh hamil.
Antara 15 dan 30% pasangan akan diberitahu mereka mempunyai ketidaksuburan yang tidak dapat dijelaskan.
Sama ada anda mempunyai gejala ketidaksuburan atau tidak, jika anda tidak dapat hamil selepas satu tahun, berjumpa dengan doktor anda.
Sekiranya anda berusia 35 tahun, berjumpa dengan doktor anda selepas enam bulan untuk hamil.
Menangguhkan bantuan dapat mengurangkan peluang anda untuk mendapatkan rawatan yang berjaya.
- Kita Tidak Boleh Dapatkan Hamil. Bagaimana sekarang?
- Kenapa Kita Tidak Boleh Hamil Jika Kita Sihat?
- Kemandulan Lelaki: Punca dan Rawatan
- Tiub Fallopian yang Disekat: Gejala dan Rawatan
- Endometriosis: Gejala dan Rawatan
- 8 Kemungkinan Penyebab Kemandulan Perempuan
Sumber:
Lundsberg LS, Pal L, Gariepy AM, Xu X, Chu MC, Illuzzi JL. Steril Fertil. "Pengetahuan, sikap, dan amalan mengenai konsepsi dan kesuburan: satu tinjauan berasaskan penduduk di kalangan wanita reproduktif wanita Amerika." 2014 Mar; 101 (3): 767-74. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2013.12.006. Epub 2014 30 Jan. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(13)03425-0/abstract
Tian X, Anthony K, Neuberger T, Diaz FJ. "Kekurangan zink preconception mengganggu perkembangan janin dan plasenta postimplantasi pada tikus." Biol Reprod. 2014 Apr 25; 90 (4): 83. doi: 10.1095 / biolreprod.113.113910. Cetak 2014 Apr. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24599289