Pilihan Anda Pengamal
Siapa yang anda pilih untuk menghadiri anda bekerja adalah keputusan yang sangat penting ketika mempertimbangkan kelahiran semula jadi . Anda ingin mencari doktor atau bidan yang terbuka untuk teknik melahirkan semulajadi, tetapi melampaui toleransi teknik ini, anda mahu orang yang akan menggalakkan dan mencadangkan mereka semasa buruh. Apabila menemuramah penyedia yang mungkin, mulakan dengan bertanya soalan tentang klien terdahulu, pengalaman kelahiran semulajadi, dan kadar cesarean utama.
- Memilih Pengamal Anda
- Kesalahan yang dibuat semasa membuat wawancara OB & Bidan
- 5 Sebab Memilih Bidan
- Menukar Doktor dalam Kehamilan
Di mana Anda Berikan Perkara Lahir
Anda mempunyai tiga pilihan utama apabila membuat keputusan di mana anda ingin melahirkan:
Walaupun tidak semua orang akan mempunyai akses ke pusat kelahiran atau kelahiran di rumah kerana di mana anda tinggal atau kerana keadaan perubatan, ini adalah pilihan yang berpotensi selamat untuk wanita berisiko rendah dengan penyedia yang berkelayakan. Sekiranya anda mempunyai pilihan hospital, ini adalah topik penting. Tidak semua hospital bersabar sabar seperti yang anda bayangkan. Adakah anda melawat hospital ? Adakah anda bertanya kepada mereka soalan - soalan yang sukar ? Apakah yang dikatakan oleh orang lain tentang hospital? Apa kata usahamu?
Persediaan untuk bersalin
Terdapat banyak jenis kelahiran untuk membantu anda mempersiapkan kelahiran bayi anda yang akan datang. Kelas-kelas ini termasuk:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Biru dari Dalam
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 Perkara Yang Sakit Lebih Buruk Daripada Kelahiran
Dalam kelas persalinan , anda akan mempelajari banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mempersiapkan badan anda untuk kerja. Anda akan belajar tentang relaksasi, sokongan buruh dan cara menguruskan kontraksi. Anda juga akan belajar tentang penyusuan susu ibu, campur tangan biasa dalam buruh serta ubat sakit , c-bahagian , dan juga kelahiran vagina selepas caesar (VBAC) .
Saya cadangkan mengambil semua kelas yang anda boleh, termasuk yang pada epidurals atau mempunyai bayi kedua .
Sokongan Buruh Melahirkan Semulajadi
Mempunyai seseorang di sana untuk menyokong anda membantu anda merasa disayangi dan dijaga semasa buruh dan kelahiran anda . Tetapi ia juga boleh memberi anda bantuan tambahan apabila ia datang untuk menguruskan kesakitan dan merasa lebih selesa. Anda boleh mempunyai keluarga, sahabat dan orang tersayang yang menyokong anda.
Ramai wanita menggunakan doulas kelahiran untuk membantu mereka dalam buruh. Menggunakan doula boleh mengurangkan keperluan anda untuk ubat sakit, membuat buruh lebih pendek dan lebih selesa dan memberikan pelbagai manfaat lain. A doula tidak menggantikan keluarga anda, dia hanya membawa pengetahuan dan kemahirannya untuk membantu anda semua menghadapi buruh. Anda menentukan peranannya.
Jawatan untuk Buruh
Pergerakan tenaga kerja adalah penting. Menggoyang, bergoyang, berjalan dan pergerakan yang lain semuanya membantu anda menangani kesakitan kontraksi. Mempelajari tentang bagaimana kedudukan yang berbeza dan pelbagai pergerakan akan membantu membimbing buruh anda dengan menjadikannya lebih cepat, meredakan sakit belakang, memperlambatnya, dan lain-lain adalah kunci untuk menghibur. Ini sering diajar dalam kelas persalinan, pastikan yang anda ambil meliputi.
Pemulihan Fizikal untuk Kesakitan
Terdapat banyak cara untuk mengatasi ketidakselesaan dalam kerja dengan menggunakan kaedah fizikal. Sesetengah daripada ini datang secara semulajadi dan ada yang digunakan oleh doula anda atau diajar dalam kelas persalinan . Berikut adalah beberapa teknik yang lebih biasa untuk melegakan kesakitan dalam buruh:
- Therapy Haba dengan Sock Beras
- Terapi Dingin
- 10 Cara Menenangkan Wanita Buruh
- Menguruskan Buruh Belakang
- Cara Menangani Buruh
- Muzik dalam Buruh
Relaksasi dan Pernafasan
Relaksasi dan pernafasan adalah sesuatu yang difikirkan oleh ramai orang apabila ia berkaitan dengan tenaga kerja dan penghantaran. Mereka pastinya sesuatu yang diajar dalam banyak kelas persalinan .
Terdapat begitu banyak teknik, walaupun anda tidak suka sesetengah orang, ada yang lain cuba. Berikut adalah beberapa teknik relaksasi asas dan pernafasan :
Kelahiran Air
Penggunaan air dalam tenaga kerja bukan sesuatu yang baru, tetapi kelahiran air adalah sesuatu yang lambat digunakan di hospital. Penggunaan tab mandi atau mandi dalam tenaga kerja boleh menghasilkan beberapa ubat penahan sakit yang terbaik tanpa epidural. Ia selamat, mudah dan berkesan sebagai cara untuk mengatasi buruh. Anda mungkin perlu melakukan beberapa preplanning jika anda ingin bekerjasama atau melahirkan di dalam air di hospital, tetapi anda akan mendapati bahawa manfaat kelahiran air adalah berbaloi.
Sumber:
Panduan Ina May untuk Melahirkan. Gaskin, IM. Bantam; 1 edisi.
Buku Panduan Kemajuan Buruh. Simkin, P dan Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edisi.
Panduan Lamaze Rasmi. Lothian, J dan DeVries, C. Meadowbrook; 1 edisi.