Kedudukan Buruh Dengan Bola Kelahiran

1 -

Duduk di Ball Birth

Bola kelahiran menjadi popular bagi wanita yang melahirkan di hospital, pusat kelahiran, dan di rumah. Bola fisioterapi ini adalah sama dengan yang anda gunakan dalam kelas latihan banyak. Mereka sangat berguna untuk digunakan dalam kedudukan dalam buruh dan kelahiran dan mereka juga boleh membantu memberikan anda keselesaan semasa kehamilan anda.

Duduk di bola kelahiran tidak sukar. Anda harus menanam kaki anda tentang bahu lebar dan hanya duduk di atas bola. Keseimbangan tidak boleh menjadi isu jika anda mengekalkan sikap tegak dan menjaga kaki anda cukup lebar. Jika anda prihatin bahawa anda akan jatuh bola kelahiran, pertimbangkan untuk membeli alternatif-bola kacang.

Anda perlu memilih bola kelahiran mengikut ketinggian anda. Saiz yang paling umum adalah bola 65 sentimeter.

Menggunakan pergerakan dengan bola kelahiran dapat meningkatkan manfaat. Anda boleh bergoyang sisi atau dalam bulatan. Gerakan ini mudah dilakukan dalam buruh. Ia juga membantu menghulurkan badan anda dan memindahkan bayi ke kedudukan yang baik untuk dilahirkan dengan menggunakan pergerakan, graviti, dan kedudukan tegak.

2 -

Memendam pada Ball Kelahiran

Anda boleh bersandar di atas bola kelahiran semasa anda bekerja. Ini membolehkan doula atau suami anda menggosok belakang anda. Sekiranya anda membuat gerakan bergoyang anda boleh membantu menghulurkan punggung bawah atau belakang atas dengan pergerakan itu. Anda boleh melakukan kedudukan ini sama ada di atas katil atau di atas lantai. Pastikan bola stabil jika anda menggunakan permukaan yang lebih tinggi.

3 -

Berlatar atas Bed dengan Ball Lahir

Meletakkan bola kelahiran di atas katil dan bersandar di atasnya sementara berdiri adalah kedudukan yang baik. Anda mendapat keselesaan bersandar ke hadapan, serta keselesaan berdiri. Berdiri membolehkan anda menggunakan graviti untuk memihak kepada anda dengan membantu menurunkan bayi. Badan atas dapat beristirahat melawan bola kelahiran. Apabila menggunakan kedudukan ini, anda perlu memastikan anda bersandar ke dalam bola yang cukup untuk membantu ia selamat di atas katil. Gulung tuala atau mempunyai seseorang duduk di seberang bola juga boleh berfungsi dengan baik.

4 -

Duduk dengan tegak dengan Bola Kacang

Bola kacang adalah alat yang hebat dalam buruh. Sangat baik jika anda perlu tidur semasa buruh. Kadang-kadang ini diperlukan kerana pemantauan atau ubat-ubatan yang digunakan, termasuk epidural. Sesetengah kajian telah menunjukkan penggunaan bola kacang mengurangkan kadar cesarean pada ibu-ibu yang mempunyai epidural. Ini boleh menjadi cara terbaik untuk membantu bergerak di tempat tidur semasa masih berehat. Walau bagaimanapun, banyak hospital tidak mempunyai bola kacang dan anda mungkin perlu membawa anda sendiri dengan anda. Ini adalah sesuatu yang anda perlu tanyakan dalam lawatan hospital anda.

5 -

Side Lying dengan Ball Peanut

Bola kacang juga boleh digunakan untuk jawatan di sisi buruh. Ini adalah kedudukan yang baik untuk berehat, atau tidur. Ini boleh dilakukan bersempena dengan buruh epidural. Anda mungkin memerlukan bantuan dari doula atau jururawat anda untuk mendapatkan kedudukan dengan bola. Ini membantu pelvis anda tetap terbuka semasa anda berehat.

> Sumber:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Pengaruh bola kelahiran pada bantuan sakit buruh: Kajian sistematik dan meta-analisis. Jurnal Obstetrik dan Penyelidikan Ginekologi . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> Tussey CM, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. Mengurangkan Panjang Buruh dan Kadar Pembedahan Cesarean Menggunakan Bola Kacang untuk Wanita yang Bekerja Dengan Epidural. Jurnal Pendidikan Perinatal . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.