15 Tanda Ketidaksuburan Telah Menghidupkan Hidup Anda

1 -

Gejala dan Tanda Kemurungan Dan Kemurungan Berkaitan Kemandulan

Adakah anda berasa seperti hidup anda berfokus pada kemandulan? Adakah anda tidur dan bangun berfikir untuk hamil ? Anda mungkin mengalami kemurungan atau kemurungan yang berkaitan dengan ketidaksuburan .

Kemandulan mungkin membahayakan nyawa anda.

Kemandulan adalah melegakan emosi dan fizikal. Kajian mendapati bahawa tekanan emosi wanita dengan muka ketidaksuburan adalah serupa dengan pesakit kanser dan jantung . Kesuburan yang dicabar juga lebih berkemungkinan mengalami kemurungan.

Tetapi hanya menjadi perjuangan emosional ketidaksuburan adalah perkara biasa tidak bermakna anda harus mengabaikannya.

Ia tidak bermakna tidak ada cara lain atau anda hanya perlu meletakkan diri anda dengan perasaan seperti ini.

Berikut adalah senarai 15 tanda kemurungan yang berkaitan dengan ketidaksuburan atau kebimbangan.

Ia berdasarkan kepada senarai Tanda Perubatan Masyarakat Reproduktif Amerika yang dapat anda manfaatkan dari kaunseling .

(Sekiranya tanda-tanda ini berlaku kepada anda, ya, saya harap anda akan mempertimbangkan serius kaunseling.)

Semasa anda melintas, pertimbangkan sama ada perjuangan anda ada. Anda mungkin mahu menulis nota untuk dikongsi dengan doktor anda.

Di akhir senarai, saya memberi nasihat tentang bagaimana untuk memenangi kembali kehidupan anda dari ketidaksuburan.

Kerana anda boleh menang kembali. Saya percaya anda akan.

2 -

Anda Pikirkan Kemandulan sepanjang hari

Anda mungkin berfikir, "Bagaimana saya tidak boleh berfikir tentang ketidaksuburan sepanjang masa?"

Terutama di tengah-tengah rawatan atau ujian , ia adalah normal untuk mengalami kemandulan di hadapan fikiran anda.

Sekiranya anda mencatatkan suhu badan basal anda, anda pasti akan mempunyai kesuburan di otak apabila anda bangun.

Jika anda memberi suntikan sendiri dan masuk untuk ultrasound , sekali lagi, tidak hairanlah bahawa pemikiran anda akan sering difokuskan pada rawatan.

Walau bagaimanapun, yang berbeza daripada perasaan seperti ketidaksuburan adalah satu-satunya perkara yang anda boleh fikirkan ... walaupun anda tidak berada di tengah-tengah kitaran rawatan yang sengit.

Apabila anda keluar dengan kawan-kawan, adakah anda mendapati pemikiran anda hanyut kembali kepada kesuburan anda?

Adakah anda bergelut untuk mencari sesuatu untuk bercakap dengan pasangan anda (atau kawan) selain ketidaksuburan?

Apabila anda cuba menumpukan perhatian atau menikmati bahagian-bahagian lain dalam hidup anda, adakah anda berasa seperti kemandulan yang selalu berjaya menyelinap masuk dan memecahkan tumpuan anda?

Itulah masalahnya.

3 -

Anda Racked With Guilt

Mari kita jelaskan: rasa bersalah adalah satu emosi yang harus dihadkan kepada mereka yang secara sengaja melakukan sesuatu yang salah.

Penjenayah, sebagai contoh. Mereka bersalah atas jenayah.

Rasa bersalah tidak boleh disertai dengan penyakit perubatan.

Anda mungkin merasa bersalah ...

• kerana tidak memulakan keluarga sebelum ini
• kerana tidak mencari pasangan sebelum ini
• kerana tidak membekukan telur anda ... walaupun ada cara yang anda boleh tahu anda perlu

Anda mungkin merasa bersalah kerana anda mengidap jangkitan seksual yang membawa kepada masalah kesuburan semasa anda.

Anda mungkin merasa bersalah - tetapi anda tidak seharusnya .

Rasa bersalah menunjukkan anda tahu dan memahami bahawa tindakan anda salah , anda tahu apa akibatnya, dan anda juga melakukannya.

Saya bersedia bertaruh itu tidak benar.

Terdapat beberapa situasi di mana pilihan salah apabila ia datang kepada kesuburan. Menunggu untuk mempunyai anak-anak tidak salah. Ia bukan jenayah.

Jika anda merasa sangat bersalah atau menyalahkan diri anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada kaunseling.

4 -

Anda rasa tidak bernilai atau malu

Adakah anda bimbang bahawa orang akan menyukai anda kurang (atau tidak sama sekali) jika mereka tahu anda tidak subur?

Adakah anda bimbang pasangan anda akan meninggalkan anda kerana masalah kesuburan anda?

Adakah anda melihat diri anda sebagai patah? Kecacatan?

Jika anda menjawab ya kepada mana-mana di atas, anda sedang bergelut dengan perasaan tidak berharga dan malu.

Anda membenarkan kemandulan untuk menentukan anda sebagai orang.

Tetapi anda lebih banyak daripada infertiliti anda. Kaunseling boleh membantu anda melihatnya.

5 -

Anda Mempunyai Perasaan Terasa Bersih

Kesedihan adalah tindak balas normal terhadap kejadian malang. Jika anda mendapati diri anda menangis apabila rawatan gagal, ujian kesuburan kembali dengan keputusan yang tidak baik, atau ujian kehamilan adalah negatif , itu normal.

Walau bagaimanapun, jika ...

• kesedihan anda seolah-olah jarang mengangkat
• anda mendapati hari anda lebih kelabu daripada cahaya matahari
• anda telah berasa sedih selama berminggu-minggu dan minggu

... anda mungkin berurusan dengan kemurungan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa pasangan yang tidak subur lebih cenderung bertungkus lumus dengan kemurungan .

Kemurungan secara longgar ditakrifkan sebagai kesedihan yang tidak dapat digoncang, berlangsung selama tempoh masa yang panjang, dan mengganggu kehidupan harian anda.

Jika anda berasa sedih sebahagian besar masa - walaupun anda tidak benar-benar memahami mengapa anda berasa sedih - anda mungkin menghadapi lebih banyak kesedihan biasa.

• Kemurungan dan Kemandulan 101
• Bagaimana Mempunyai Sembuh, Sembuh
• Saya berasa tertekan. Apa yang saya buat sekarang?

6 -

Anda Rasa Terpisah Secara Sosial

Mengelakkan wanita hamil , pancuran bayi, atau mereka yang mempunyai anak kecil adalah 100% normal ketika menghadapi kemandulan.

Mengelakkan situasi ini juga boleh menjadi satu bentuk penjagaan diri yang baik.

Tetapi, jika anda ...

• berasa lebih kesepian sepanjang masa
• mengelakkan rakan dan keluarga dalam kebanyakan kes
• tinggal di rumah dan jauh dari perkongsian sosial yang pernah anda nikmati
• rasa bersendirian walaupun anda bersama orang lain

... anda mungkin mengalami perasaan pengasingan.

Ini boleh menjadi hasil kemurungan dan / atau malu.

7 -

Anda Tidak Perlu Menikmati Aktiviti Anda Sekali Adakah

Adakah terdapat aktiviti yang pernah anda sayangi sehingga kini anda tidak merasa senang?

Ini tidak sama seperti memilih hobi baru, sudah tentu.

Walau bagaimanapun, jika terdapat hobi, rakan, atau tempat yang pernah anda sayangi, dan anda tidak dapat menikmati diri anda lagi (walaupun anda menginginkannya), kesedihan mengenai ketidaksuburan mungkin mewarna persepsi anda terhadap kehidupan.

8 -

Anda Kerap Merasakan Keras atau Pengalaman Panik Serangan

Kemandulan boleh menjana kesakitan yang banyak. Ada yang diharapkan.

Menjadi gugup tentang ujian kesuburan yang akan datang (terutama yang invasif), menunggu keputusan, dan bimbang tentang kesan sampingan dan hasil rawatan yang dapat merasakan saraf anda.

Walau bagaimanapun, jika anda mencari ...

• bimbang akan menjalani kehidupan harian anda
• kegelisahan seolah-olah tidak berhenti selepas tempoh ketegangan
• anda mendapati diri anda berasa cemas kerana tiada sebab tertentu
• anda mendapati diri anda mengalami serangan panik

... anda mungkin berurusan dengan sesuatu yang lebih daripada keadaan biasa. Anda mungkin mengalami kebimbangan berkaitan kemandulan.

9 -

Anda Mudah Menjadi Frustrasi atau Marah

Kedua-dua kebimbangan dan kemurungan boleh menyebabkan kecewa lebih daripada biasa, serta kehilangan kesabaran anda dengan lebih mudah.

Kemarahan dan kekecewaan terhadap ketidaksuburan juga boleh diarahkan kepada orang-orang di sekeliling anda. Anda mungkin mendapati diri anda bekerja di rakan sekerja atau ahli keluarga mengenai perkara-perkara kecil, bukan kerana apa yang mereka lakukan adalah sangat buruk, tetapi kerana anda berasa marah dan kecewa di dalamnya.

Anda mungkin berasa marah pada wanita hamil rawak atau mereka yang mempunyai bayi kecil. Mungkin juga orang yang anda tidak tahu.

Ahli terapi saya pernah memberitahu saya bahawa kemarahan adalah duit syiling yang bertentangan. Di mana pun ada kemarahan, ada kesedihan yang tersembunyi di sisi lain.

Kaunseling boleh membantu anda memproses rasa marah, jadi rakan sekerja dan orang tersayang anda tidak menjadi sasaran yang tidak bersalah.

10 -

Anda Memiliki Masalah Memusatkan atau Mengenang Perkara

Sesetengah ubat kesuburan boleh menyebabkan masalah kepekatan .

Walau bagaimanapun, jika anda mendapati bahawa ...

• anda adalah "lapang" paling banyak masa
• anda tidak dapat memberi tumpuan kepada kerja anda
• anda tidak boleh menumpukan perhatian kepada aktiviti yang menyeronokkan, seperti membaca buku

... anda mungkin ingin mempertimbangkan kaunseling.

Kemurungan dan kecemasan juga boleh membuat kepekatan sukar, seperti yang boleh memikirkan ketidaksuburan 24/7.

11 -

Hubungan anda adalah Penderitaan

Ketidaksuburan menimbulkan tekanan hebat pada pasangan. Sesetengah pasangan datang lebih dekat, sementara yang lain merasakan mereka hanyut.

Tekanan kewangan ketidaksuburan juga boleh berlaku di antara pasangan.

• Adakah anda mendapati diri anda berhujah mengenai keputusan rawatan kesuburan?
• Adakah anda bimbang bahawa pasangan anda akan meninggalkan anda kerana kemandulan?
• Adakah anda terlupa bagaimana untuk berseronok bersama?

Jika anda merasa hubungan anda menderita, melihat kaunselor bersama mungkin pilihan yang baik.

12 -

Anda Berjuang Dengan Prestasi Seksual atau Kesenangan

Apabila anda cuba hamil, anda sering perlu melakukan hubungan seks apabila anda tidak merasakannya.

Ini boleh mengubah cara pasangan mendekati seks walaupun mereka tidak "dikehendaki" untuk memilikinya.

Juga kemerosotan kemandulan boleh menyebabkan anda melihat kehidupan seks sebagai "mesin membuat bayi yang patah." Anda mungkin lupa bahawa seks lebih banyak daripada untuk membuat bayi.

Ini boleh menjejaskan kehidupan seks anda.

Masalah beberapa pasangan mungkin mengalami ...

• Penurunan keinginan seksual
• Kebimbangan prestasi atau disfungsi ereksi
• Menurunkan keseronokan seks

Kemurungan dan kecemasan juga boleh memburukkan kesihatan seksual anda.

Juga, beberapa ketidakseimbangan hormon (yang menyebabkan ketidaksuburan) juga boleh mempengaruhi kehidupan seks anda. Seks mungkin menyakitkan kerana penyakit pembiakan, seperti endometriosis. Ini boleh membahayakan kehidupan seks anda.

Jika anda mengalami masalah seksual, penting untuk anda tidak hanya mempertimbangkan kaunseling tetapi juga membiarkan doktor kesuburan anda mengetahui.

13 -

Anda Menghidupkan Dadah atau Alkohol Lebih Lazim

Anda tahu anda tidak boleh minum ketika anda sedang hamil.

Tetapi mungkin stres itu sudah sampai kepada anda , dan anda mendapati diri anda mempunyai minuman untuk berehat malam.

Satu gelas wain dari semasa ke semasa tidak menjadi masalah.

Tetapi kalau...

• anda mendapati diri anda sedang minum untuk mengelakkan emosi anda
• anda bersembunyi minum dari pasangan anda
• minum mengganggu kehidupan seharian anda

... tiba masanya untuk mendapatkan bantuan.

14 -

Anda Mahu Makan Semua Masa atau Tidak Sama sekali

Makanan boleh menjadi ubat.

Adakah anda mendapati diri anda makan untuk merasakan emosi anda? Adakah anda puas dan berasa bersalah kerana makan begitu banyak?

Tidak ada yang salah dengan memperlakukannya sebentar lagi. Perbezaan antara makan emosi dan menikmati merawat adalah faktor kesenangan.

Selalunya, apabila seseorang sedang makan untuk rasa sakit yang tidak sedap, orang berasa lebih teruk - dan tidak lebih baik - selepas memanjakannya.

Sebagai alternatif, sesetengah orang kehilangan selera makan mereka pada masa-masa tekanan yang melampau.

Perubahan pola makan anda, serta perubahan berat badan anda, boleh menjadi tanda kemurungan.

15 -

Anda sedang bergelut dengan tidur

Kemurungan dan kecemasan boleh mengganggu tidur.

Adakah awak...

• Cari diri anda tidur terlalu banyak?
• Ada masalah tidur pada waktu malam?
• Adakah kesukaran untuk tidur?
• Cari diri anda tidur pada semua jam yang salah?

Ini boleh menjadi tanda kemurungan atau kecemasan.

Perlu diingat bahawa beberapa ubat kesuburan boleh mengganggu pola tidur anda. Bercakap dengan doktor anda jika masalah tidur anda bermula semasa mengambil ubat tertentu atau ubat kesuburan.

16 -

Anda Cari Pikiran Anda Beralih ke Kematian atau Bunuh diri

Jika anda mendapati diri anda berfikir bahawa anda akan menjadi lebih baik mati, atau bercanda tentang bunuh diri, sangat penting untuk mendapatkan kaunseling.

Pemikiran membunuh adalah tanda kemurungan yang sengit. Semakin cepat anda mencari bantuan, semakin cepat anda akan dapat merasakan hidup anda dengan lebih baik lagi.

Adakah anda berjuang dengan pemikiran bunuh diri sekarang? Adakah anda takut anda mungkin mencederakan diri sendiri?

Sila hubungi talian bantuan bunuh diri atau dapatkan diri anda ke bilik kecemasan yang terdekat.

• Kehidupan Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan: 1 (800) 273-8255
• Hotline Suicide Bebas Tol di Amerika Syarikat

Bunuh diri adalah keputusan tetap berdasarkan perasaan sementara. Sila hubungi bantuan.

• Tips untuk Menghadapi Pikiran Bunuh diri

17 -

Anda Tidak Perlu Merasa Ini ...

Kemandulan boleh menyayat hati. Melalui ujian dan rawatan boleh memenatkan. Pastinya biasa mengalami kesedihan dan juga kemarahan pada masa-masa tertentu.

Tetapi kemandulan tidak perlu mengambil alih hidup anda.

Walaupun ia mungkin biasa bagi mereka yang mengalami ketidaksuburan mengalami kemurungan atau kecemasan, itu tidak bermakna ia tidak dapat dielakkan.

Anda tidak perlu menderita. Ada bantuan di sana.

• Pikirkan Anda Mungkin Tergesa-gesa? Berikut adalah 5 perkara yang perlu dilakukan sekarang

> Sumber:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 dan Julia McQuillan2. "Pengalaman Kemandulan: Kajian Sastera Terkini." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Diterbitkan dalam talian 2009 Disember 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Kaunseling dan Sokongan Ketidaksuburan: Bila dan Di mana Untuk Menemukannya. Persatuan Perubatan Reproduktif Amerika.