11 Perkara Berhenti Melakukan Diri Anda Jika Anda Kesuburan Mencabar

Kemandulan adalah sukar untuk hidup. Yang berkata, kadang-kadang, kita membuat perkara yang lebih keras pada diri kita sendiri. Tidak sengaja atau sedar, tentu saja. Kita mungkin tidak tahu ia boleh menjadi cara lain. Atau kita tidak menyedari bahawa kita sendiri menyalahgunakan diri sendiri.

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda berhenti melakukan jika anda kesuburan dicabar, jadi anda boleh mula menjalani kehidupan yang lebih baik dan penuh.

1 -

Berhenti Menyalahkan Diri Anda

Mungkin anda menunggu "terlalu lama" untuk mula membuat keluarga . Mungkin sesuatu yang bodoh yang anda lakukan sebagai seorang pelajar kolej telah menimbulkan kekacauan dengan kesuburan anda. Mungkin anda tertanya-tanya jika tahun itu anda memutuskan untuk hidup pada makanan segera bukanlah idea paling terang.

Atau, mungkin anda tidak tahu apa yang mungkin membawa kepada masalah kesuburan semasa anda. Tetapi anda pasti ia sesuatu yang anda boleh berhenti jika anda hanya dikenali lebih baik.

Anda perlu berhenti menyalahkan diri sendiri.

Walaupun anda dapat mencari jalan untuk menjadikannya "kesalahan anda," anda masih harus berhenti menyalahkan diri anda.

Ia tidak membantu. Ia hanya menekan anda .

Tambahan pula, kebanyakan kes ketidaksuburan sama ada tidak boleh dicegah atau tidak diramalkan. Anda benar-benar tidak tahu jika anda telah melakukan sesuatu yang berbeza sama ada anda menjadi Myrtle Fertile atau tidak.

Jatuhkan diri, dan tumpukan pada apa yang paling penting sekarang - bergerak maju dan menangani masalah itu.

2 -

Hentikan "Menunggu Keajaiban"

Sekiranya anda cuba hamil selama lebih daripada satu tahun (atau lebih daripada enam bulan, jika anda berusia lebih dari 35 tahun ), dan anda tidak berjaya, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.

Sesetengah pasangan memutuskan nasihat ini tidak semestinya bagi mereka, walaupun. Ia untuk orang lain . Anda tahu, yang tidak subur. Mereka membuat keputusan untuk terus mencuba sendiri dan berdoa untuk keajaiban.

Inilah masalah dengan pemikiran itu: Ada beberapa sebab ketidaksuburan yang semakin memburuk dengan masa.

Semasa anda berdoa untuk keajaiban anda, kemungkinan anda akan cepat hilang.

Tidak ada yang salah dengan membuat keputusan untuk terus berusaha dan menunggu rawatan, atau memutuskan untuk tidak meneruskan rawatan kesuburan pada akhirnya.

Tetapi anda tidak boleh mengelakkan ujian kesuburan . Sekurang-kurangnya mengetahui apa yang salah dan pilihan anda.

Dapatkan diperiksa, baik anda dan pasangan anda , dan pastikan bahawa apa yang salah boleh tunggu.

Kemudian, jika anda mahu, tetapkan tempoh "keajaiban menunggu". Bercakap kepada doktor tentang berapa lama mereka fikir anda boleh cuba tanpa kehilangan masa yang berharga.

3 -

Berhenti Merasa Tidak Beruntung

Diagnosis kemandulan boleh memukul seseorang yang keras. Kadang-kadang, sukar untuk melihat beberapa hari atau minggu yang akan datang.

Anda mungkin merasa tidak putus asa, pasti bahawa anda tidak akan pernah hamil atau bahawa hidup anda tidak akan pernah bahagia.

Walaupun mungkin anda tidak akan mengandung, anda akan berasa lebih baik jika anda boleh menyimpan pemikiran anda dengan fokus pada kemungkinan positif. Rawatan berteknologi rendah bekerja untuk banyak pasangan . Peluang anda untuk berjaya mungkin lebih baik dari yang anda fikirkan. Beritahu doktor tentang prognosis anda.

Juga, ingatlah matlamat akhir anda.

Jika anda tidak dapat mengandung anak biologi, mungkin anda boleh menggunakan penderma embrio, penderma telur, atau penderma sperma. Jika anda tidak boleh menggunakan gamet donor, mungkin anda boleh mengadaptasi. Jika anda tidak boleh mengamalkan, ingatlah bahawa orang boleh hidup bebas dan mempunyai kehidupan yang bahagia, normal.

Untuk menjadi jelas, kemungkinan lain ini tidak secara ajaib membuat kesakitan hilang. Anda akan memerlukan masa untuk bersedih dan sembuh dari trauma ketidaksuburan .

Walau bagaimanapun, apabila anda mula tertanya-tanya jika anda tidak akan mempunyai anak, atau apabila anda mula berfikir hidup anda hancur, cubalah sebaik mungkin untuk memegang sekurang-kurangnya sekadar harapan.

Terdapat kehidupan selepas kemandulan. Sila ingat bahawa.

4 -

Hentikan Pemangku Kepimpinan

Kebanyakan pasangan sangat proaktif dalam penjagaan mereka. Tetapi tidak semua orang menyedari bahawa mereka adalah pembuat keputusan.

Kepada pasangan yang doktornya memberitahu mereka bahawa mereka " terlalu muda ," walaupun cuba selama lebih setahun ...

Kepada pasangan yang klinik kesuburan enggan mencuba IVF dengan telur mereka sendiri kerana peluang mereka tidak bagus , tidak menyedari bahawa klinik itu mungkin tidak mahu "merosakkan" rekod jejak mereka dengan risiko ...

Kepada wanita yang doktornya tidak akan menguji atau merawatnya sehingga mereka menurunkan berat badan , tetapi biarkan mereka memikirkan bagaimana tepatnya untuk melakukannya ...

Anda tidak seperti yang tidak berdaya.

Jika doktor yang anda lihat enggan menjalankan penilaian, pergi mencari doktor baru.

Sekiranya klinik bertukar anda kerana peluang anda "terlalu rendah," dapatkan pendapat kedua.

Jika doktor memberitahu anda untuk menurunkan berat badan, pastikan mereka menilai dan merawat apa-apa ketidakseimbangan hormon yang boleh menyebabkan kehilangan berat badan yang sukar, dan meminta rujukan kepada ahli pemakanan. Mungkin pergi mendapatkan pendapat kedua mengenai sama ada anda benar-benar perlu menurunkan berat badan terlebih dahulu.

Anda mempunyai lebih kuasa daripada yang anda sedar.

Jangan takut untuk berdiri sendiri.

5 -

Hentikan Kehidupan Hidup dalam Perkembangan Dua Minggu

Ini adalah asas tetapi sangat umum ia sepatutnya dinyatakan secara khusus.

Apabila anda cuba hamil, hidup anda dengan mudah boleh menjadi kenaikan dua minggu: dua minggu anda menunggu ovulasi , diikuti oleh dua minggu anda menunggu untuk menjalani ujian kehamilan .

Bahagian terburuk tentang ini adalah tidak ada rehat; tidak ada masa kegelisahan.

Sama ada anda cemas tentang ovulasi atau cemas tentang merasa mengandung .

Ini bukan cara untuk hidup!

Walaupun tidak realistik untuk berfikir anda akan dapat melepaskan semua kekecewaan, anda sekurang-kurangnya harus berusaha untuk hidup melampaui dua minggu menunggu kegilaan . Anda mungkin memerlukan sokongan kawan , kumpulan sokongan , atau kaunselor untuk belajar bagaimana. Tetapi mungkin.

Walaupun anda hanya menghabiskan satu jam setiap hari tanpa berfikir tentang ovulasi atau kehamilan, itu akan menjadi peningkatan yang hebat!

6 -

Berhenti Basing Diri Sendiri pada Kesuburan Anda

Kemandulan boleh membuat anda berasa tidak berharga. Broken. Malu. Ini semua adalah perasaan yang biasa, yang dialami oleh lelaki dan wanita yang hidup dengan ketidaksuburan.

Sebelum anda mula berusaha untuk hamil, sebelum anda menyedari bahawa anda mengalami kemandulan, anda mungkin merasakan berbeza mengenai diri anda-mudah-mudahan lebih positif.

Anda perlu ingat bahawa lama anda masih ada. Anda tidak menjadi orang lain apabila anda didiagnosis dengan ketidaksuburan .

Sekiranya anda mengagumkan dan disukai sebelum kemandulan, maka anda akan menjadi hebat dan disukai selepas itu.

Jika anda meragui ini, fikirkan tentang apa yang anda katakan kepada rakan yang memberitahu anda bahawa mereka berasa malu dan tidak bernilai kerana kemandulan mereka. Anda mungkin tidak akan berkata kepada mereka, "Ya, betul kamu, kamu tidak berharga!" Tiada jalan.

Anda tahu ia tidak benar tentang seorang kawan, dan anda perlu faham ia juga tidak benar tentang diri anda sendiri.

Anda lebih banyak daripada kesuburan anda.

7 -

Berhenti Melihat Kehidupan Seks Anda sebagai Mesin Conception yang Patah

Seks boleh pergi dari ghairah ke rumah. Seks boleh menjadi peringatan tentang ketidaksuburan anda ketika anda sedang berjuang untuk hamil.

Sebelum anda hamil, anda mungkin berfikir mengenai seks sebagai sesuatu yang lebih daripada cara untuk hamil. Walau bagaimanapun, entah bagaimana, selepas anda berjuang dengan konsepsi, seks berubah menjadi mesin konsep patah.

Segala barangan yang baik yang digunakan untuk anda nikmati-semangat, perasaan hangat, sambungan-mungkin hilang.

Cuba ingat bahawa kehidupan seks anda bukan sahaja tentang mempunyai bayi.

Fikirkan semua perkara yang anda sukai tentang seks sebelum anda memulakan perjalanan kesuburan anda. Lihat jika anda tidak boleh membawa sebahagiannya ke bilik tidur.

Walaupun ia akan mengambil beberapa kerja, anda boleh meningkatkan kehidupan seks anda semasa cuba hamil .

8 -

Berhenti Menunggu Hidup Anda sebagai Keluarga

Masyarakat mempunyai takrifan yang sangat terhad tentang apa yang menjadikan keluarga keluarga sebenar .

Jika kita percaya iklan tersebut, anda memerlukan sekurang-kurangnya dua anak dan anjing sebelum anda sahih.

Kebenarannya adalah bahawa keluarga ditakrifkan dalam banyak cara. Ia tidak memerlukan hubungan darah atau kanak-kanak atau anjing untuk melayakkan diri.

Kadang-kadang, pasangan yang menanggung kesuburan akan menunggu sehingga mereka mempunyai anak-anak untuk memulakan tradisi keluarga mereka atau tradisi bercuti . Mereka teringat bagaimana ia berada di rumah mereka yang semakin membesar dan merasa seperti mereka tidak dapat menunaikan upacara yang menyenangkan sehingga mereka mempunyai anak sendiri.

Itu tidak betul.

Sekiranya anda menunggu untuk menjalani hidup anda sebagai keluarga, anda mungkin menyesali masa yang hilang.

Mula hidup sebagai keluarga sekarang .

Polis keluarga otentik tidak akan mengetuk pintu anda jika anda tidak menunggu dua anak dan seekor anjing.

9 -

Berhenti Menunggu Hidup Anda sebagai Individu

Sudah tentu, hidup anda melebihi keluarga atau pasangan anda. Anda juga mempunyai kehidupan sendiri. Cabaran kesuburan dapat membuat anda kehilangan gambaran besar.

Apabila di tengah ketidaksuburan, mudah untuk berhenti mempertimbangkan kerjaya atau pendidikan anda. Tekanan ketidaksuburan dapat membuat kesulitan untuk menumpukan perhatian di tempat kerja, dan itu tidak membantu ketika datang ke aspirasi profesional.

Yang berkata, ia patut mengambil langkah mundur dan mempertimbangkan apakah matlamat kerjaya anda. Adakah terdapat perkara yang anda gunakan untuk terus berusaha, tetapi telah berjalan jauh dari atau dilupakan?

Kehidupan anda juga lebih daripada sekadar kerjaya anda.

Terdapat hobi anda. Tabiat kesihatan umum anda. Hubungan anda .

Berhenti meletakkan semua tumpuan anda untuk hamil dan menyebarkan beberapa usaha itu. Jangan lupa untuk hidup sepanjang hayat anda.

Tahun-tahun akan berlalu sama ada anda cuba hamil atau tidak, dan sama ada anda akhirnya hamil atau tidak. Ingatlah untuk menggunakan masa anda di sini di Bumi dengan bijak.

10 -

Hentikan Penderitaan dengan senyap

Anda mungkin tidak boleh memberitahu semua orang mengenai cabaran kesuburan anda (walaupun itu adalah pilihan untuk dipertimbangkan.)

Tetapi menjaga sepenuhnya rahsia bukan sahaja tidak perlu tetapi psikologi menyakitkan.

Apabila anda menyimpan sesuatu seperti itu rahsia, ia festers. Malu tentang keadaan anda hanya tumbuh dan berkembang. Malu seperti acuan-ia bertumbuh dalam kegelapan.

Mengekalkan cabaran kesuburan anda sehingga walaupun seorang teman akan bersinar sedikit cahaya pada rasa malu dan mengurangkan rasa malu yang anda rasakan. Berhati-hati mempertimbangkan rakan-rakan dan ahli keluarga yang anda fikir boleh menyokong dan hanya membiarkannya.

Sekiranya orang yang anda berikan bertindak dengan teruk, jangan biarkan hal itu menghalang anda. Cuba orang lain sehingga anda mendapati seseorang yang anda boleh otentik dengan .

Ia akan menjadi kelegaan untuk tidak memegang semuanya di dalam.

11 -

Berhenti Mencuba Melakukan Ini Semua Sendiri

Walaupun anda mungkin merasa bersendirian, walaupun anda mungkin kelihatan seperti pasangan yang tidak subur di kalangan semua kawan anda , anda tidak bersendirian di dunia besar ini.

Satu daripada lapan masalah masalah kesuburan pada satu ketika dalam hidup mereka. Ada peluang yang baik bagi seseorang yang anda kenal telah berjuang dengan berusaha untuk hamil, tetapi seperti anda, mereka menyimpannya dengan rahsia.

Berani dan putus keheningan .

Anda mempunyai lebih banyak peluang untuk sokongan daripada yang anda sedar.

Anda boleh menyertai kumpulan sokongan kemandulan RESOLVE . Anda boleh menjadi ahli forum kesuburan. Anda boleh memulakan blog ketidaksuburan dan mengambil bahagian dalam blogosphere kesuburan yang sangat besar. Anda boleh menemui ahli terapi yang boleh membantu anda melalui emosi sukar kemandulan.

Pastikan anda juga mendapatkan sokongan dalam pasangan anda.

Sungguh mengagumkan bagaimana dua orang dapat hidup bersama dan menjalani ketidaksuburan sebagai pasangan, tetapi masih berusaha mengatasinya sendiri.

Bercakap kepada satu sama lain. Berkongsi ketakutan anda antara satu sama lain, termasuk yang menakutkan, seperti kebimbangan yang pasangan anda akan meninggalkan anda kerana anda tidak subur. Lean satu sama lain.

Jika ketidaksuburan merosakkan hubungan anda, lihat ahli terapi bersama untuk menangani isu-isu tersebut.