Apa yang Katakan dan Cara Menawarkan Sokongan kepada Rakan atau Ahli Keluarga
Oleh itu, rakan atau ahli keluarga telah menceritakan kepada anda bahawa mereka berjuang untuk hamil. Mungkin anda sudah mengesyaki mereka berurusan dengan ketidaksuburan, di mana ini bukan kejutan besar. Atau, mungkin anda benar-benar terkejut.
Tidak kira bagaimana anda mengambil berita, hakikat bahawa mereka telah memberitahu anda adalah masalah besar. Ini bermakna mereka mempercayai anda. Mereka fikir anda akan menyokong.
Walau bagaimanapun, mengetahui bagaimana sebenarnya memberi sokongan itu boleh menjadi rumit, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami kemandulan sendiri.
Inilah yang boleh anda lakukan.
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Ketidaksuburan
Bacalah sekurang-kurangnya asas-asas ketidaksuburan untuk menjadi rakan yang lebih menyokong. Tidak begitu anda boleh memberikan nasihat (yang kemungkinan besar tidak diinginkan), tetapi supaya anda boleh menawarkan sokongan dalam fesyen yang lebih memahami.
Mengetahui asas-asas IVF , sebagai contoh, akan memudahkan kawan anda untuk bercakap mengenai kitarannya. Anda tidak akan bertindak balas dengan kejutan bahawa dia perlu memberi suntikan sendiri. Anda sudah tahu itu.
Satu lagi sebab untuk berus pada asas-asas adalah supaya anda tidak mendapati diri anda mengulangi kesalahpahaman umum . Kesuburan yang dicabar digunakan untuk mendengar mitos. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih baik jika orang yang mereka percaya untuk menawarkan sokongan-anda-tidak akan menjadi salah satu daripada orang-orang yang mengulangi mitos ini.
Tanya Mereka Apa yang Mereka Perlu
Meminta rakan apa yang dia memerlukan bunyi sangat mudah.
Namun, sedikit orang melakukannya! Mungkin kerana mereka malu tentang tidak tahu apa yang perlu dilakukan, atau mungkin kerana kita khawatir ia menjadikan kita kurang menyokong. (Bukankah kita semua bermimpi tentang orang yang mengetahui apa yang kita perlukan tanpa perlu mengeja perkara?)
Sebaliknya, orang yang bergelut sering teragak-agak untuk meminta apa yang mereka perlukan.
Mereka mungkin tidak mahu menjadi "beban." Kadang-kadang, mereka sangat terharu sehingga meminta bantuan tidak berlaku kepada mereka.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda tawarkan sebagai bantuan:
Hadir janji yang sukar dengan mereka. Sama ada mereka mahu anda duduk di dalam bilik menunggu atau masuk dan tahan tangan mereka.
Tonton anak-anak mereka yang lebih tua. Jika mereka berurusan dengan ketidaksuburan sekunder , menghadiri temujanji di klinik kesuburan mungkin rumit dengan anak-anak yang lebih tua di rumah.
Tawaran untuk menjadi rakan senaman, jika anda tahu bahawa mereka cuba menurunkan berat badan. Kadang-kadang wanita (dan lelaki) perlu menurunkan berat badan untuk membuat rawatan lebih berkesan. Ia lebih mudah untuk menurunkan berat badan apabila anda mempunyai teman bekerja dengan anda. (Jangan cadangkan pelan penurunan berat badan anda sendiri. Lihat di bawah apa yang tidak boleh dikatakan.)
Tahu Apa yang Katakan
Apabila anda tidak pasti apa yang hendak dikatakan, anda mungkin mahu mencuba salah satu daripada tindak balas ini:
- Saya bersimpati mendengarnya.
- Apa yang boleh saya lakukan untuk membantu?
- Adakah anda mahu bercakap mengenainya?
- Saya di sini untuk mendengar, apabila anda memerlukan saya.
- Saya harap saya tahu apa yang hendak dikatakan untuk menghibur anda.
- Saya ingin ada sesuatu yang boleh saya lakukan atau mengatakan bahawa akan menjadikan semuanya lebih baik.
Ketahui Apa yang Tidak Katakan
Perkara-perkara yang anda tidak boleh katakan kepada kawan yang mencabar kesuburan termasuk:
- Cadangan bahawa mereka perlu "hanya berehat," atau "hanya pergi bercuti, dan ia akan berlaku."
- Sebarang frasa yang bermula dengan "sekurang-kurangnya." (Seperti dalam, "Sekurang-kurangnya anda sudah mempunyai seorang anak," atau, selepas keguguran, "Sekurang-kurangnya anda tahu anda boleh hamil.")
- Sebarang frasa bermula dengan "Anda boleh selalu ..." (Seperti dalam, "Anda boleh melakukan IVF," atau "Anda boleh mengamalkan.")
- Apa-apa kenyataan yang menyatakan mereka adalah "bernasib baik" tanpa kanak-kanak. Ya, kehamilan dan keibubapaan tidak mudah, tetapi tidak semua yang bernilai dalam kehidupan adalah mudah. Tidak mempunyai anak apabila anda mahu mereka tidak membuat anda bertuah.
- Apa-apa kenyataan yang mengurangkan kesakitan yang mereka alami, seperti "Bukan itu buruk," atau "Sekurang-kurangnya itu bukan kanser," atau "Pada suatu hari, anda akan melihat kembali dan ketawa pada ini."
- Apa-apa implikasi bahawa mereka tidak mencuba cukup keras. Tidak semua pasangan akan mahu pergi ke IVF , sebagai contoh. Jika itu terpakai kepada rakan anda, menyokong keputusan mereka adalah penting.
Satu lagi tidak ada yang menolak mereka untuk membuat perubahan gaya hidup, sama ada melalui penurunan berat badan atau penggalak kesuburan yang lain.
Anda tidak tahu apa yang mereka telah cuba atau tidak atau apa faktor kesuburan mereka. Anda mungkin tidak tahu sama ada mereka menghadapi ketidaksuburan wanita , ketidaksuburan lelaki , kedua-duanya, atau punca yang tidak diketahui.
Percayalah bahawa jika rakan anda cukup pintar untuk memilih anda sebagai kawan mereka juga cukup bijak untuk menyelidikkan isu-isu ini dengan sendirinya.
Terlibat dalam Advokasi
Satu lagi cara untuk menunjukkan sokongan anda adalah untuk terlibat dalam advokasi kesuburan . Kebanyakan usaha advokasi berasal dari mereka yang terjejas secara langsung oleh penyakit atau masalah. Kelompok yang paling aktif kedua datang dari orang tersayang yang tahu seseorang yang bergelut.
Bagaimana anda boleh menjadi penyokong kesuburan?
- Apabila anda mendengar orang menyebarkan kesalahpahaman mengenai rawatan ketidaksuburan atau kesuburan, bersuara.
- Sekiranya kerajaan tempatan cuba meluluskan undang-undang yang akan memberi kesan buruk terhadap mereka yang mempunyai kesuburan atau mereka yang menganggap penerimaan, membuat suara anda terdengar. Tulis huruf, buat panggilan telefon.
- Pertimbangkan menghadiri Hari Advokasi . Ini adalah acara yang dipertanggungjawabkan oleh RESOLVE, di mana sesiapa boleh datang dan bercakap dengan wakil kongres mereka mengenai keperluan masyarakat kesuburan.
- Tidak boleh menghadiri Hari Advokasi? Tulis surat yang boleh dihantar oleh rakan atau ahli keluarga anda apabila / jika mereka hadir.
- Mengambil bahagian dalam Minggu Kesuburan Ketidaksuburan , biasanya pada minggu terakhir April setiap tahun.
- Menghadiri atau menyokong kewangan acara Walk of Hope.
A Word From Verywell
Anda mungkin secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang menyakitkan dan menyedari seketika kemudian apabila anda melihat rupa di wajah mereka atau mendengar kesunyian yang tidak selesa melalui telefon. Sekiranya ini berlaku, cepatlah memohon maaf, dan katakan anda tidak selalu mengetahui perkara yang betul untuk dikatakan, jadi kadang-kadang anda mengatakan perkara-perkara yang salah.
Tidak ada yang mengharapkan anda menjadi manusia yang super, dan meletakkan jangkaan pada diri anda boleh menghalang anda daripada menawarkan sokongan yang anda dapat berikan. Sokongan yang tidak sempurna selalu lebih baik daripada apa-apa pun.
Sekiranya anda sanggup bertanya kepada rakan anda apa yang dia atau paling dia perlukan, dan belajar daripada kesilapan anda, anda pasti menjadi kawan yang paling menyokong kesuburan anda yang dicabar oleh teman.