Kemandulan dan kemurungan sering berkumpul. Walaupun anda mungkin tidak terkejut mengetahui bahawa kemandulan boleh menyebabkan kemurungan, anda mungkin tidak tahu bahawa orang yang mengalami kemurungan lebih cenderung mempunyai masalah kesuburan.
Anda juga mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa kemurungan semasa kehamilan dan selepas kehamilan (kemurungan postpartum) lebih kerap berlaku pada wanita yang telah berjuang dengan cuba hamil.
Tetapi hanya kerana kemurungan adalah perkara biasa di kalangan kesuburan yang dicabar, ini tidak bermakna anda harus mengabaikannya atau gagal merawatnya.
Perbezaan Antara Kemurungan dan Kesedihan Teratur
Ia adalah perkara biasa untuk berasa sedih apabila berurusan dengan kemandulan .
Anda mungkin terkena blues apabila tempoh anda datang , apabila ujian kesuburan kembali dengan berita buruk apabila rawatan gagal, atau apabila diagnosis kemandulan.
Anda juga mungkin merasa sedih ketika diingatkan tentang perjuangan kesuburan anda, seperti ketika seorang teman melemparkan mandi bayi atau kakak anda mempunyai anak keempatnya .
Satu perbezaan antara kesedihan dan kemurungan adalah peningkatan kesedihan selepas beberapa waktu, sementara kemurungan berlarutan, melibatkan gejala lain, dan mengganggu hidup anda .
Seberapa seriusnya kemurungan bergantung kepada sejauh mana ia mempengaruhi kehidupan harian anda.
Tanda-tanda kemurungan termasuk:
- Kesedihan yang berlangsung selama beberapa minggu atau bulan.
- Rasa keputusasaan dan ketidakberdayaan.
- Sering menangis atau merobek.
- Kerap marah atau tidak toleran orang lain di sekeliling anda, terutamanya orang yang pernah anda nikmati di sekeliling anda.
- Kurangnya motivasi, bergelut untuk mendapatkan pekerjaan yang dilakukan di pejabat atau di sekitar rumah.
- Kesukaran tidur, sama ada tidur terlalu banyak atau tidak dapat tidur dengan baik (insomnia).
- Kesukaran makan, sama ada makan berlebihan atau mengalami selera makan yang rendah.
- Berjuang dengan keseronokan dalam kehidupan, termasuk minat yang rendah dalam hubungan seks.
- Rasa keresahan atau kebimbangan yang kerap.
- Pikiran mati, bahaya diri, atau bunuh diri. (Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mengambil nyawa anda sendiri, sila dapatkan bantuan dengan segera.)
Jika apa yang anda hadapi seolah-olah seperti "hanya blues," dan tidak depresi penuh, jangan biarkan itu menghalang anda daripada meminta pertolongan.
Banyak perkara yang membantu mereka yang mengalami kemurungan, seperti kaunseling, kumpulan sokongan, dan terapi minda badan, juga dapat membantu dengan ketidaksuburan blues.
Apa yang menyebabkan Kemurungan Berkaitan Kemandulan?
Kemandulan adalah keadaan yang tertekan , mempunyai kesan yang kuat terhadap kehidupan seks anda , hubungan, rasa harga diri, dan kehidupan seharian.
Di tengah-tengah pengujian dan rawatan, kemandulan boleh secara harfiah berasa seperti ia telah menjadi seumur hidup anda, semasa anda pergi ke dan dari temujanji doktor.
Semua tekanan ini berpotensi menyumbang kepada perkembangan kemurungan.
Kemurungan adalah lebih biasa di kalangan kesuburan yang dicabar yang mempunyai sejarah keluarga kemurungan, yang mengalami kemurungan sebelum perjuangan kesuburan mereka, atau mereka yang tidak mempunyai rangkaian sokongan.
Kemandulan sering menyebabkan perasaan malu , yang boleh membuat lebih sukar untuk bercakap dengan rakan dan keluarga tentang perjuangan anda.
Pengasingan ini menjadikan kemurungan lebih cenderung.
Beberapa ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan ketidaksuburan juga boleh menyumbang kepada gejala mood dan kelemahan kepada kemurungan.
Pastikan anda terangkan kepada doktor anda jika anda mengalami apa-apa perasaan yang rendah hati, kerana ia boleh membantu mereka mendiagnosis ketidaksuburan anda dan menguruskan penjagaan keseluruhan anda.
Bolehkah Kemurungan Menyebabkan Kemandulan?
Tiada siapa yang pasti mengetahui sama ada kemurungan itu sendiri boleh menyebabkan ketidaksuburan, walaupun beberapa kajian mendapati korelasi antara kemurungan dan peningkatan kadar kemandulan.
Sesetengah menilai bahawa ini mungkin disebabkan oleh pertindihan dalam beberapa isu hormon yang terlibat dalam kedua-dua keadaan.
Juga, kemurungan boleh menyebabkan tabiat gaya hidup yang boleh memberi kesan negatif terhadap kesuburan anda.
Sebagai contoh, kemurungan sering menyebabkan kegemukan atau kekurangan selera makan, dan kelebihan berat badan atau kurang berat badan boleh menyebabkan ketidaksuburan.
Orang yang tertekan lebih cenderung merokok atau minum , yang juga boleh menyakiti kesuburan anda.
Adakah Kehamilan Menyembuhkan Kemurungan?
Jika tidak hamil menyumbang kepada kemurungan, nampaknya logik untuk mengandaikan bahawa akhirnya mencapai kehamilan akan menyembuhkan kemurungan.
Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku.
Malah, mereka yang mengalami ketidaksuburan lebih cenderung mengalami kemurungan semasa kehamilan dan berada pada risiko yang lebih tinggi untuk kemurungan postpartum.
Jika saya tidak pernah hamil, adakah saya selalu berasa tertekan?
Tidak mencapai kehamilan, atau tidak mempunyai anak melalui pengambilan atau cara lain, tidak bermakna anda akan merasa tertekan sepanjang hayat anda. Ia adalah mungkin untuk mencari kebahagiaan dalam hidup lagi.
Walau bagaimanapun, jika kemurungan telah diambil, ia tidak dapat diselesaikan dengan sendirinya.
Para penyelidik telah mendapati bahawa selepas gagal IVF, pasangan tertentu masih berduka sehingga tiga tahun kemudian. Kaunseling boleh membantu anda menjalani proses yang menyedihkan dan mengembalikan kehidupan anda selepas kemandulan.
Bagaimana Rasanya Lebih Baik
Sesetengah pasangan teragak-agak untuk mendapatkan rawatan untuk kemurungan, memikirkan bahawa antidepresan tidak boleh diambil ketika cuba hamil.
Walaupun beberapa antidepresan mungkin memberi kesan negatif kepada kesuburan anda, bukan semua ubat-ubatan. Sebenarnya, beberapa kajian mendapati bahawa merawat kemurungan dengan kaunseling dan antidepresan bersama meningkatkan kejayaan kehamilan.
Yang mengatakan, untuk kemurungan yang lebih ringan, ubat antidepresan adalah salah satu daripada banyak pilihan rawatan. Kemurungan juga boleh dirawat dengan terapi perbincangan , kumpulan sokongan , dan terapi minda badan .
Pastikan anda bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kemurungan semasa mengalami kemandulan. Banyak klinik kesuburan menawarkan kaunseling atau kumpulan sokongan.
Doktor kesuburan anda juga boleh menyesuaikan ubat-ubatan kesuburan anda, memberikan yang kurang memberi kesan kepada mood, kerana ubat kesuburan boleh memburukkan kemurungan dan menyebabkan perubahan mood.
Jika ubat-ubatan untuk kemurungan diperlukan, doktor kesuburan dan psikiatri anda sebaiknya bekerjasama untuk membantu anda menentukan rawatan yang paling selamat dan paling berkesan untuk keadaan anda semasa anda hamil.
Sumber:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, MP Fleck, Knauth D, Passos EP. "Menyiasat kualiti hidup dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan dalam ketidaksuburan: kajian sistematik." J Psychosom Obstet Gynaecol . 2010 Jun; 31 (2): 101-10.
Kemurungan - Gejala. NHS. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx Diperolehi dalam talian pada 11 April 2012.
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "Faktor risiko penyalahgunaan alkohol dan gangguan psikiatri pada wanita hamil dengan sejarah ketidaksuburan." J Perempuan Kesihatan (Larchmt) . 2008 Dec; 17 (10): 1623-7.
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "Adakah sejarah gejala depresi dikaitkan dengan peningkatan risiko kemandulan pada wanita?" Psychosom Med . 1995 Nov-Dec; 57 (6): 509-13; perbincangan 514-6.
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "Proses regulasi emosi perlindungan terhadap penyesuaian pada pesakit subur." Hum Fertil (Camb) . 2012 Feb 6. [Epub di hadapan cetak]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "Campurtangan psikiatri meningkatkan kadar kehamilan dalam pasangan yang tidak subur." Melayu J Med Sci. 2011 Jan; 18 (1): 16-24.
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "Kesedihan yang tidak diselesaikan dalam wanita dan lelaki di Sweden tiga tahun selepas menjalani rawatan persenyawaan in vitro yang tidak berjaya." Acta Obstet Gynecol Scand . 2010 Okt; 89 (10): 1290-7.