Menghadapi Mendapatkan Tempoh Anda Apabila Anda Berharap Menjadi Hamil
Mendapatkan tempoh anda ketika anda sedang hamil jarang sekali mudah. Tunggu dua minggu (masa antara ovulasi dan tempoh yang dijangkakan) boleh menjadi penuh harapan dan kebimbangan. Anda boleh menghabiskan masa-masa yang mengambil perhatian setiap tanda kehamilan awal . Anda merasa mengandung. Anda pasti bulan ini akan menjadi bulan anda .
Anda mungkin bayangkan menjalani ujian kehamilan dan akhirnya melihat hasil yang positif .
Dan kemudian ... tempoh anda datang. Ia mengecewakan. Dan memilukan. Walaupun anda telah melalui ini berulang-ulang selama berbulan-bulan, ia masih menyakitkan.
Jika ini adalah kitaran rawatan kesuburan , kesusahan emosi boleh menjadi lebih besar.
Berikut adalah cara untuk mengatasi apabila Mak Cik Flo muncul di pintu anda.
Jadual Beberapa Masa Yang Sengsara
Ia adalah perkara biasa untuk merasakan kesedihan dan rasa kecewa Bibi Flow tiba. Tetapi anda tidak mahu merasakan kesedihan dan kekecewaan sepanjang tempoh anda.
Ia boleh membantu menjadualkan sedikit masa untuk kesedihan.
Anda mungkin memberitahu diri anda bahawa anda akan keluar dari air mata anda dan mengetuk keluar pada hari anda mendapat tempoh anda. Walau bagaimanapun, pada hari kedua kitaran anda, anda akan melakukan yang terbaik untuk bergerak ke hadapan.
Bagaimana jika anda masih merasakan kesedihan pada hari kedua? Jangan hanya tolaknya.
Sebaliknya, anda boleh "menjadualkan" mungkin 15 minit untuk melepaskan air mata.
Ia berbunyi aneh - menjadualkan emosi anda - tetapi ini sebenarnya boleh membantu.
Simpan Rawatan Penjagaan Khas Tambahan Khas
Menstruasi adalah masa yang tepat untuk penjagaan diri tambahan.
Anda mungkin menyimpan beberapa teh herba khas untuk kali ini, hanya mengambil semasa haid.
Atau mungkin anda mengetepikan losyen wangi atau sabun. Cahaya beberapa lilin.
Kurangkan lampu dan menghabiskan masa menggambar, merajut, atau melakukan apa sahaja hobi yang anda nikmati.
Ini tidak membuang masa. Ia tidaklah bodoh untuk menjaga diri sendiri apabila anda berasa rendah diri. Sebenarnya, ia adalah cara terbaik untuk mula berasa lebih baik.
Anda mungkin mempunyai keinginan yang kuat untuk menjamu selera di makanan ringan. Ini sebahagiannya disebabkan oleh hormon dan sebahagiannya disebabkan oleh tekanan. Pilihan yang lebih baik adalah untuk membuat diri anda makan malam yang lebih sihat dan sihat.
Anda mungkin membuat keputusan untuk membuat satu hidangan yang memerlukan lebih banyak usaha daripada biasanya. Mungkin anda akan mencari resipi baru untuk dicuba.
Saya tidak mengatakan anda harus menafikan diri sendiri sepenuhnya coklat. Saya agak chocoholic sendiri!
Tetapi terlalu mudah untuk makan tan makanan ringan apabila anda berasa sedih. Ini mungkin menyesal. Trik makan malam yang enak dan lazat telah membantu saya mendapatkan godaan makanan ringan yang berlalu banyak kali.
Melabur dalam Kain haid Kain
Ini mungkin berbunyi sedikit pelik, tetapi melabur dalam kain haid kain membantu saya mengatasi semasa keguguran .
Saya fikir jika saya terpaksa berdarah, saya akan berdarah dalam gaya. Mereka membuat apa-apa perbezaan dalam perasaan saya.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Hati Merasakan Buluh Kain Reusable Kain haid
Hari ini, saya seorang peminat cawan besar. Mereka juga boleh membuat tempoh anda lebih selesa.
Anda sudah mempunyai masa yang sukar dalam emosi. Mungkin juga selesa secara fizikal!
- DivaCup (Saiz Pra Beranak)
- DivaCup (Saiz 2, Saiz Kelahiran)
Elakkan Mengeluh Ujian Kehamilan
Walaupun menggoda, mengambil ujian kehamilan berganda selama menunggu dua minggu sebelum tempoh anda terlambat tidak membuat masa Anda lebih mudah.
Sebaik sahaja anda mendapatkan tempoh anda, anda mungkin menyesal membuang ujian dan membuang wang ke atasnya.
- Apabila Ujian Kehamilan Adalah Negatif: Cara Mengatasi
- Tempoh Lewat Tetapi Ujian Kehamilan Negatif? Inilah Mengapa Itu Terjadi
- Sebelum Anda Mengambil Ujian Kehamilan
Bercakap dengan Seseorang Mengenai Kekecewaan anda
Mungkin satu-satunya perkara yang lebih teruk daripada berasa tertekan apabila anda mendapat tempoh anda berasa bersendirian dengan kesedihan anda.
Jangan simpan semuanya kepada diri sendiri.
Panggil rakan rapat yang mengetahui tentang usaha anda untuk hamil masalah. Berhubungan dengan rakan-rakan dalam talian infertil.
- Memupuk Sokongan Apabila Anda Mencuba Menyembunyikan
- Bagaimana dan Kenapa Anda Harus Keluar dari Ketidaksuburan Closet
Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk melihat dan bercakap dengan kaunselor profesional, terutama yang mempunyai pengalaman dengan klien kemandulan. Bercakap kepada seorang kaunselor membantu saya mencari jalan saya melalui dua minggu menunggu, tempoh yang mengecewakan, dan rawatan kesuburan yang tertekan.
- 15 Tanda Ketidaksuburan Telah Menghidupkan Hidup Anda
- 6 Alasan Bercakap kepada Kaunselor Kesuburan atau Terapis
Satu pemikiran terakhir ...
Walaupun tempoh anda menandakan berakhirnya satu kitaran, ia pada masa yang sama permulaan yang baru.
Idea untuk kitaran lain boleh berasa hebat. Walau bagaimanapun, kitaran baru juga merupakan satu lagi peluang, satu harapan baru. Dan, mungkin, tempoh ini akan menjadi yang terakhir untuk sembilan bulan akan datang.
Lebih banyak mengatasi semasa cuba untuk hamil: