Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu 13 kehamilan anda- seminggu terakhir trimester pertama anda . Anda akan berfikir bahawa sesuatu yang asas seperti ketika trimester bermula dan berakhir akan dipersetujui secara universal. Ia sebenarnya tidak. Sesetengah pakar menandakan minggu ini sebagai permulaan trimester kedua anda, sementara yang lain mengira minggu 15 sebagai permulaan. Kami mengambil kolej American Obstetricians dan Gynecologists pada satu ini dan mengatakan trimester nombor 2 bermula minggu depan .
Trimester anda: trimester pertama
Minggu untuk Pergi: 27
Anda minggu ini
Trimester kedua anda hanya sekitar sudut dan, sebagai pandangan mengintip, anda mungkin sudah berasa kurang nauseated dan habis, dan mengalami semangat dalam tenaga. Tahap kehamilan ini pada umumnya dianggap paling mudah. Yang mengatakan, jangan mengharapkan gejala kehamilan yang tidak begitu menyenangkan untuk menghilang pada minggu ke-13. Bagi sesetengah wanita, pergeseran beransur-ansur menjadi lebih baik. Sama ada cara, anda memasuki fasa paling rendah gejala kehamilan anda .
Bagi sesetengah wanita, hasrat seksual kembali dengan tenaga. Sekiranya tidak ada keadaan melegakan (seperti plasenta previa atau pendarahan vagina), persetubuhan umumnya dianggap selamat sepanjang kehamilan . Tetapi ketahuilah bahawa anda mungkin mengalami beberapa pasca-orgasma kram ringan . Ini tidak perlu dibimbangkan. Rahim anda semata-mata mendapat kontrak.
Bayi Anda Minggu Ini
Kepala bayi telah separuh saiz seluruh tubuhnya untuk sementara waktu sekarang.
Tetapi bermula minggu ini, perkara semakin sedikit berkadar, dengan kepala bayi mengukur kira-kira satu pertiga saiz tubuhnya. Yang mengatakan, bayi anda masih agak kecil pada hampir 3¾ inci (9.5 sentimeter) lama minggu ini.
Kulit bayi agak telus dan halus, tetapi sekarang lembut, rambut halus yang dipanggil lanugo mula menutupinya.
(Di bawah jalan, lanugo akan membantu menyimpan bahan perlindungan yang dipanggil vernix pada kulit bayi, melindungi dari cairan amniotik .) Petua 10 jari kecil kini memegang cap jari yang kekal dan unik bayi.
Plasenta anda masih berkembang dan berkembang, memberikan bayi anda dengan oksigen dan nutrien, dan menapis sisa. Akan tetapi, sekitar lima hingga tujuh minggu, bagaimanapun, sehingga plasenta terbentuk sepenuhnya.
Di Pejabat Doktor anda
Sekiranya anda tidak melihat penyedia penjagaan kesihatan anda untuk lawatan pranatal kedua minggu lepas, anda mungkin akan berada dalam perjalanan minggu ini. Di sini, berat badan anda, tekanan darah, dan air kencing akan diperiksa. Doktor atau bidan anda juga akan menggunakan alat doppler- alat genggam yang diletakkan di perut anda, ke atas rahim anda-untuk memeriksa kadar denyutan bayi anda. Dengan ini, anda akan dapat mendengar bunyi berdebar-debar jantung bayi anda yang berharga.
Pertimbangan Khas
Sekiranya anda mempunyai sejarah kekurangan serviks , kadang-kadang dipanggil serviks tidak cekap atau lemah, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh bercakap dengan anda tentang mendapatkan cervlage serviks antara sekarang dan minggu ke-14 kehamilan anda. Di sini, anda akan menerima sama ada anestesia umum, tulang belakang, atau epidural , manakala jahitan bedah di sekitar serviks membantu menghalangnya daripada memendekkan dan membuka terlalu awal, menyebabkan preterm kelahiran.
Jahitan boleh dikeluarkan di pejabat penyedia penjagaan kesihatan anda pada 37 minggu .
Lawatan Doktor yang akan datang
Anda sudah mempunyai lawatan pranatal pertama dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Adakah anda berasa disokong dan didengarkan? Adakah doktor atau bidan anda responsif dan menghormati apabila anda mempunyai soalan atau kebimbangan? Ketahuilah bahawa jika anda tidak fikir pembekal penjagaan kesihatan anda adalah sesuai, anda mempunyai hak setiap-bahkan berwajib-untuk bertukar.
Jika anda memutuskan untuk menukar penyedia , ketahuilah bahawa prosesnya tidak sukar. Apa yang perlu anda lakukan ialah menandatangani pelepasan untuk memindahkan rekod perubatan anda. Sekiranya anda tidak mahu berhadapan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secara bersemuka, semata-mata mempunyai proses penyedia baru anda pembebasan.
Menjaga
Anda hampir selesai dengan trimester pertama-salah satu halangan kehamilan yang paling besar. Kerana loya anda berkemungkinan besar semakin berkurangan, sekarang adalah masa yang tepat untuk mula mengembangkan pilihan makanan yang sihat . "Bulan ini adalah masa yang tepat untuk meningkatkan pengambilan kalsium, vitamin D, dan magnesium, kerana setiap membantu dengan tulang dan gigi berkembang pesat," kata Dana Angelo White, MS, RD, pembantu profesor klinikal di Universiti Quinnipiac di Hamden, Connecticut dan pemaju resipi untuk buku itu termasuk The Whole 9 Months .
Pilihan yang sihat termasuk:
Kalsium: Susu, kacang almond yang diperkaya atau susu soya, tofu, brokoli, dan bok choy
Vitamin D: Kuning telur, ikan berlemak, dan sardin
Magnesium: Bayam mentah, skuasy, biji labu, avokado, kacang soya, dan lentil
Untuk Rakan Kongsi
Sesetengah rakan mengalami simptom kehamilan bersimpati , yang juga dikenali sebagai sindrom couvade, pada akhir trimester pertama. Betul- anda mungkin akan mendapat berat badan atau merasa mual dengan rakan kongsi hamil anda. Berita baik: Menurut kajian 2013 dalam jurnal Medical Science Monitor , kekerapan simpulan gejala dikaitkan dengan empati. Oleh itu, jika anda tidak merasakan yang terbaik, anda tidak perlu menyalinnya; anda hanya sensitif emosi.
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Berhati-hati untuk makan lebih banyak makanan yang mengandungi kalsium, vitamin D, dan magnesium.
Minggu lepas: Minggu 12
Datang: Minggu 14
> Sumber:
> Kongres Obstetrik Amerika dan Pakar Sakit Ginekologi. Perkembangan Pranatal: Bagaimana Bayi Anda Berkembang Semasa Kehamilan. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Persatuan Kehamilan Amerika. Cerclage serviks. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Persatuan Kehamilan Amerika. Cervix tidak cekap: Serviks yang lemah. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska sindrom B. Couvade di kalangan bapa-bapa yang mengandung Poland. Med Sci Monit. 2013 21 Feb; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. Healthywomen.org. Kehamilan & Keibubapaan Kedua Trimester Kehamilan: 16 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-syms-and-signs