Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu ke-21 kehamilan anda. Anda lebih separuh dari sana dan, kemungkinan besar, bayi anda bergerak sedikit-dan anda boleh merasakannya. Kicker, boleh dikatakan: Dia mungkin tidak mengikut jadual yang sama seperti anda. Ini mungkin adalah masa untuk mula bercakap tentang mandi bayi dengan rakan dan keluarga jika anda berminat dalam satu dan belum membincangkannya.
Trimester anda: trimester kedua
Minggu untuk Pergi: 19
Anda minggu ini
Perut anda bukan satu-satunya perkara yang semakin besar minggu ini. Sekiranya anda seperti kebanyakan wanita hamil, anda mungkin mendapati bahawa kaki dan kaki anda bengkak pada penghujung hari. Walaupun bengkak ( edema ) boleh dialami pada bila-bila semasa hamil, ia cenderung untuk menguatkan masa ini. Anda mungkin ingin semua cecair tambahan itu pergi, dan itu boleh difahami. Tetapi ia berfungsi sebagai tujuan: Ia sebenarnya membantu menyediakan tisu panggul dan sendi untuk meluaskan penghantaran.
Bengkak adalah (kebanyakannya) disebabkan oleh cecair yang berlebihan dan darah yang mengalir melalui badan anda, tetapi satu lagi masalah kaki pertengahan kehamilan -urat varicose-adalah disebabkan gangguan aliran darah dan perubahan hormon. Sekiranya anda tidak terbiasa dengan urat varikos, mereka biasanya muncul sebagai garisan penglihatan ungu atau biru di kaki mereka dan boleh menjadi tidak menyakitkan atau bengkak dan menyakitkan. Ubat varikos juga kadang-kadang boleh didapati di vulva atau rektum; Apabila itu berlaku, mereka lebih dikenali sebagai buasir .
Bayi Anda Minggu Ini
Bayi-bayi anda terus mendapat sebahagian besar nutriennya dari plasenta. Tetapi minggu ini, usus bayi kini sudah cukup berkembang untuk mula menyerap nutrien dari cecair amniotik dia kini sentiasa menelan.
Hingga ke tahap ini, hati dan limpa bayi anda telah melakukan semua pengangkat berat ketika membuat sel darah.
Tetapi sekarang, sumsum tulang menyumbang juga dan, datang trimester ketiga anda dan seterusnya, sumsum tulang akan mengambil alih semua pengeluaran sel darah. (Limpa luka keluar dari pekerjaan ini pada minggu ke-30 , dan hati berhenti pengeluaran beberapa minggu sebelum bayi anda dilahirkan.
Dalam berita lain, perkembangan kelopak mata bayi anda sudah lengkap, dan jika bayi anda menjadi seorang gadis, farajnya berkembang dengan pesat sekarang, tetapi tidak berkesudahan sehingga dia hampir dilahirkan. Menjelang akhir minggu, bayi anda akan mengukur kira-kira 8½ inci panjang dan menimbang kira-kira 12 auns.
Di Pejabat Doktor anda
Jika anda mendapati diri anda di pejabat doktor atau bidan minggu ini, anda mungkin mendapati bahawa dia menggunakan istilah baru. Mulai sekarang, panjang bayi diukur dari mahkota ke tumit, atau CHL. Sebelum ini, panjang bayi diukur dari mahkota kepada pantat , atau CRL.
Pertimbangan Khas
Jika anda mula mengalami sebarang pendarahan vagina dari sini, hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Penyakit yang tidak menyakitkan, pendarahan selepas kehamilan mungkin menunjukkan kekurangan serviks (apabila serviks mula meleleh dan membuka terlalu awal) atau plasenta previa , iaitu ketika plasenta berada di dalam rahim, yang meliputi beberapa atau semua serviks.
Walaupun majoriti kes menyelesaikan tanpa gangguan, penyedia penjagaan kesihatan anda perlu memantau anda. (Jika anda sudah mempunyai ultrasound terperinci anda, anda akan tahu jika anda berisiko.)
Lawatan Doktor yang akan datang
Semasa pelantikan pranatal anda akan datang, pembekal penjagaan kesihatan anda akan terus mengambil tekanan darah anda dan menguji sampel air kencing anda. Tetapi sekarang dia akan mencari isu-isu tekanan darah yang tinggi disebabkan kehamilan, seperti preeklampsia dan hipertensi kehamilan yang, jika berlaku, timbul selepas minggu ke-20 .
Menjaga
Anda tidak boleh berbuat apa-apa mengenai aliran darah tambahan dan hormon yang menyumbang kepada bengkak di kaki dan kaki anda, tetapi anda boleh mengubah gaya hidup anda untuk mengurangkan ketidakselesaan anda:
Minum: Walaupun kelihatannya tidak berlawanan, minum lebih banyak cecair boleh membantu membuang sisa yang mungkin menyumbang kepada bengkak. Pilih air sebanyak mungkin.
Pertukaran Socks Anda: Perdagangan apa-apa jenis teratas untuk hos sokongan.
Tukar Posisi: Meningkatkan kaki anda bila mungkin (ini membantu dengan vena varikos juga). Dan apabila berdiri untuk regangan panjang, bergerak dan / atau gunakan bangku untuk menopang satu kaki.
Up Potassium Anda: "Bengkak juga dapat dikurangkan dengan memakan makanan yang tinggi kalium, seperti pisang, lima biji, ubi jalar, bok choy, dan bayam," kata Dana Angelo White, MS, RD, penolong profesor klinik di Quinnipiac Universiti di Hamden, Connecticut, dan pemaju resipi untuk buku-buku seperti The Whole 9 Months.
Untuk Rakan Kongsi
Wanita hamil berisiko tinggi untuk jangkitan saluran kencing sehingga kira-kira minggu ke-24 . Untuk membantu dia mengelakkan jangkitan yang berpotensi berbahaya, selalu mandi sebelum melakukan hubungan seksual . Ini akan membantu untuk menghadkan kemungkinan bakteria masuk ke dalam saluran kencing, yang berada di atas kawasan vagina. Pada masa yang sama, dorong pasangan anda untuk menggunakan bilik mandi sebelum dan selepas seks.
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Jika anda mengalami pembengkakan, kenaikan pengambilan kalium anda.
Meningkatkan kaki anda bila mungkin.
Minggu lepas: Minggu 20
Datang: Minggu 22
> Sumber:
> Persatuan Kehamilan Amerika. Hipertensi Gestational: Hipertensi Terhadap Kehamilan (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced- hypertension/
> Persatuan Kehamilan Amerika. Minggu Kehamilan 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. Healthywomen.org. Kehamilan & Keibubapaan. Trimester Kedua Kehamilan: 21 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-syms-and-signs
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Minggu Kalendar Kehamilan 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html