Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu ke-20 kehamilan anda-anda telah menjadikannya titik tengah. Untuk meraikan, anda mungkin dapat mengetahui hubungan seks bayi anda minggu ini, jika anda begitu cenderung. Sekarang juga masa yang sesuai untuk mendaftar kelas kelahiran , jika anda belum lagi.
Trimester anda: trimester kedua
Minggu untuk Pergi: 20
Anda minggu ini
Rahim anda yang semakin berkembang tidak lagi sesuai di dalam pelvis anda.
Malah, minggu ini ia kini berada pada tahap yang sama dengan butang perut anda. Bagi sesetengah orang, pergerakan rahim yang naik ke atas ini mungkin menyebabkan butang perut innie menjadi sesuatu yang luar biasa.
Walaupun anda tidak boleh melakukan apa-apa untuk mengelakkan pop timbul ini, ketahuilah bahawa perubahan ini secara amnya sementara dan tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, anda harus membiarkan penyedia penjagaan kesihatan anda mengetahui jika butang perut anda membalik supaya dia dapat menolak kemungkinan hernia, ketika sebahagian dari organ menonjol melalui pembukaan dalam otot.
Bergantung kepada berat preconception anda, anda mungkin memperoleh kira-kira 8 hingga 10 paun pada ketika ini dalam kehamilan anda-dan anda boleh mengharapkan untuk terus mendapat kira-kira setengah paun hingga satu paun setiap minggu untuk baki kehamilan anda.
Itu penambahan berat badan, tentu saja, bukan semata-mata kerana memakan lebih banyak kalori. Sebaliknya, ia mencerminkan banyak perkara yang berbeza dalam badan mengandung anda, termasuk bayi anda yang semakin meningkat, cecair amniotik , plasenta, dan rahim anda.
Malangnya bagi sesetengah orang, berat badan ini mungkin telah meletakkan tekanan pada otot kaki, yang boleh menyebabkan kekejangan . Juga meningkatkan kemungkinan kejang kaki: perubahan dalam peredaran dan tekanan pada saraf dan saluran darah anda.
Bayi Anda Minggu Ini
Menjelang hujung minggu, bayi anda akan menimbang kira-kira 9 auns dan dia akan meregangkan kira-kira 7¾ inci panjang.
Di bawah lapisan vernix (salutan seperti lilin, pelindung) yang telah dikembangkan bayi, kulitnya terus menebal dan membentuk lapisan minggu ini. Pada masa yang sama, rambut dan kuku bayi semakin berkembang.
Walaupun anda berbulan-bulan dan bulan dari menawarkan susu ibu , formula , atau makanan bayi anda, tahu bahawa citarasa beliau sibuk berkembang sekarang-seperti kemahiran menelan bayi. Walau bagaimanapun, dalam menelan tidak hanya untuk amalan. Ia adalah satu fungsi penting yang, pada sebahagiannya, membawa kepada pengeluaran meconium , yang mula berkumpul di saluran pencernaan bayi minggu ini.
Meconium-bahan tebal, melekit, berwarna gelap yang akan menjadi pergerakan usus pertama bayi-adalah campuran cecair amniotik, cecair pencernaan, sel kulit, lanugo (rambut halus yang merangkumi kulit bayi), dan banyak lagi. Sesetengah bayi mempunyai pergerakan usus yang pertama, ketika mereka melewati meconium, semasa buruh dan kelahiran, sementara kebanyakan orang lain melakukannya dalam masa 24 jam pertama.
Di Pejabat Doktor anda
Jika anda seperti banyak wanita hamil, minggu ini mungkin menandakan lawatan pranatal keempat anda. Seperti janji sebelum ini, doktor atau bidan anda akan mengambil sampel air kencing dan mengukur tekanan darah dan berat badan anda.
Di samping itu, pembekal penjagaan kesihatan anda akan mengukur jarak dari tulang kemaluan anda ke puncak rahim anda untuk mengira ketinggian dana anda. Pengukuran ini digunakan untuk mengukur pertumbuhan bayi , dan minggu ini ketinggian dana anda sering diselaraskan (dalam satu sentimeter atau dua) dengan bilangan minggu anda. Oleh itu, menjadi 20 minggu hamil boleh diterjemahkan ke ketinggian 20 sentimeter. Jika anda membawa gandaan, bagaimanapun, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin akan melangkaui ini kerana ia lebih sukar untuk membedakan pengukuran purata apabila terdapat lebih daripada satu bayi.
Lawatan selama 20 minggu mungkin juga termasuk ultrasound struktur .
(Ujian ini juga dipanggil skrin anatomi, ultrasound 20 minggu, atau ultrasound tahap 2). Seorang juruteknik akan memotong lapisan jelly sejuk pada perut anda dan menggunakan transducer tangan untuk melihat bayi anda -akan menjadi.
Walaupun orang tua boleh sering belajar seks bayi dengan imbasan ini, itu bukan sebab sebenar ia dilakukan. Sebaliknya, penyedia penjagaan kesihatan anda sedang menilai bagaimana organ dan sistem bayi anda berkembang. Imbasan ini boleh mengambil masa kira-kira 30 hingga 40 minit, dan kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan akan meminta anda untuk datang dengan pundi kencing penuh.
Lawatan Doktor yang akan datang
Buat masa ini, anda mungkin akan pergi ke temujanji prenatal setiap empat minggu, jadi anda boleh mengharapkan lawatan seterusnya anda pada minggu 24 . Pada ketika itu, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin akan melakukan ujian glukosa darah untuk menentukan sama ada anda mempunyai diabetes gestational . Sejak kehamilan memberi kesan kepada keupayaan wanita untuk memetabolisme gula darah, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan semua ibu hamil mendapatkan ujian ini. (Ketahuilah bahawa untuk sesetengah orang, tetapi tidak semua wanita hamil, puasa pra-ujian terlibat. Jika ini terpakai kepada anda, pastikan anda membuat temujanji pada awal hari.)
Menjaga
Penambahan berat badan, masalah peredaran, dan tekanan tambahan pada saraf dan saluran darah anda mungkin berada di belakang kekejangan kaki anda, tetapi ketahuilah bahawa dehidrasi dan kelakuan tidak aktif boleh menjadi sebahagian daripada masalah ini juga.
Untuk membantu mengatasi kesakitan dari semua sudut:
Minum banyak air sepanjang hari anda.
Elakkan duduk atau berdiri di satu tempat untuk panjang.
Cuba jangan menyeberang kaki anda, kerana itu boleh menyekat aliran darah.
Ambil mandi hangat sebelum beralih untuk membantu melegakan otot yang sakit dan ketat. (Anda juga boleh menggunakan haba langsung dengan botol air panas dibungkus.)
Untuk Rakan Kongsi
Adakah anda mula berfikir tentang membantu ibu-ibu dengan mendapatkan bilik bayi? Jika ya, penting bagi anda untuk memimpin sejauh lukisan sebenar, jika mungkin. Walaupun tiada kajian yang menghubungkan cat rumah ke hasil kehamilan negatif, ia secara meluas disyorkan bahawa wanita hamil menghadkan pendedahan kepada cat rumah dan asapnya. Ia juga merupakan idea yang baik untuk menggunakan cat yang dianggap rendah atau sifar-VOC, yang mengandungi pelarut kimia kurang daripada cat standard. Dan tentu saja, lukisan harus dilakukan dengan pengudaraan yang tepat untuk menyebarkan isyarat.
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Mula berfikir tentang warna cat nurseri.
Teruskan mandi mandi setiap malam untuk membantu kesakitan dan tidur.
Buatlah satu titik untuk berhenti menyeberangi kaki anda.
Minggu lepas: Minggu 19
Datang: Minggu 21
> Sumber:
> Persatuan Kehamilan Amerika. Minggu Kehamilan 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Persatuan Kehamilan Amerika. Saiz Uterus Semasa Kehamilan. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. Healthywomen.org. Kehamilan & Keibubapaan. Trimester Kedua Kehamilan: 20 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. Healthywomen.org. Kehamilan & Keibubapaan. Apa yang Diharapkan Dari Ujian Genetik Pranatal. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing