Mengikut analisis 2014 oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, kelaziman penyakit diabetes adalah setinggi 9.2%. Wanita hamil yang tidak pernah mengalami kencing manis sebelum ini, tetapi mempunyai paras gula darah tinggi semasa mengandung dikatakan mempunyai diabetes gestasi. Ia biasanya muncul di pertengahan trimester kedua, selepas bayi terbentuk, tetapi ketika sedang sibuk berkembang.
Diabetes kegusaran hilang selepas kelahiran bayi. Sebaik sahaja anda mempunyai diabetes gestational, anda berisiko untuk memulainya lagi semasa kehamilan yang lain. Sebenarnya, sebaik sahaja anda menghidap diabetes, peluang anda adalah 2 dalam 3 yang akan kembali kehamilan pada masa akan datang.
Di samping itu, anda juga berisiko meningkatkan diabetes jenis 2. Ibu-ibu yang mempunyai diabetes gestational mempunyai risiko jangka panjang diabetes yang berjumlah 10 kali ganda. Mereka juga mempunyai risiko yang besar untuk mengembangkan prediabetes dan penyakit kardiovaskular yang belum matang. Diabetes Gestational sepatutnya menjadi panggilan bangun bagi mana-mana ibu yang mengharapkan untuk membuat perubahan gaya hidup bukan sahaja untuk kesihatan bayi, tetapi juga supaya mereka dapat mencegah penyakit ini selepas bayi dilahirkan.
Siapa yang Berisiko untuk Diabetes Gestasional
Kebanyakan faktor risiko diabetes kencing manis dapat dikawal. Jika anda merancang untuk mempunyai bayi, mengubah beberapa faktor gaya hidup anda dapat membantu mengurangkan risiko anda.
Berita baiknya ialah walaupun anda didiagnosis dengan diabetes gestational, anda masih boleh mempunyai bayi yang sihat. Berikut adalah beberapa faktor risiko:
- Obesiti - dengan BMI sebanyak 30 atau lebih - kehilangan kira-kira 20% berat badan anda boleh mengurangkan risiko anda
- Sejarah keluarga diabetes jenis 2
- Jika anda seorang ibu yang lebih tua - umur 35 atau lebih
- Jika anda sebelum ini menghantar bayi yang lebih besar (antara 8 lbs. 5 oz dan 9 lbs. 14 oz.)
- Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi
- Anda adalah Hispanik, Afrika Amerika, Amerika Asli, Selatan atau Asia Timur, atau keturunan Pasifik.
- Sekiranya anda mempunyai kolesterol yang tidak sihat
- Sekiranya anda merokok
- Sekiranya anda tidak mendapat cukup aktiviti fizikal
- Jika anda seorang pemakan yang tidak sihat
Apa yang menyebabkan Gestational Diabetes
Walaupun tidak ada sebab yang jelas tentang diabetes gestasi, terdapat beberapa idea tentang mengapa wanita tertentu membangunkannya. Semasa kehamilan, badan anda memerlukan insulin supaya ia dapat menggunakan glukosa untuk bahan bakar. Apabila bayi berkembang, ia disokong oleh plasenta. Plasenta menghasilkan banyak jenis hormon, yang membantu bayi berkembang, tetapi hormon-hormon ini juga boleh menyekat tindakan insulin dalam tubuh ibu. Akibatnya, sel-sel menjadi tahan terhadap insulin yang ibu sedang membuat dan gula darah naik.
Gula yang berlebihan boleh menyeberangi plasenta, menyebabkan pancreas bayi membuat insulin untuk menghilangkan gula. Kerana bayi semakin banyak tenaga daripada yang perlu dikembangkan, gula tambahan disimpan sebagai lemak. Ini boleh membawa kepada "macrosomia", aka, "bayi gemuk". Macrosomia boleh menyebabkan masalah bahu semasa kelahiran dan meningkatkan risiko bayi menjadi gemuk dan berkembang kencing manis di kemudian hari.
Di samping itu, bayi yang dilahirkan untuk ibu-ibu yang mempunyai gula darah yang tidak terkawal, boleh mengalami gula darah yang rendah pada saat lahir (disebabkan insulin tambahan yang mereka buat), yang dapat menyebabkan masalah pernafasan. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi semua ibu untuk mendapatkan ujian diabetis gestational dan bahawa mereka yang menghidap penyakit diabetes menjaga gula darah mereka dikawal ketat.
Bagaimana Diabetes Gestational Dirawat
Penjagaan pranatal yang baik adalah penting untuk semua ibu hamil, tetapi amat penting bagi wanita yang membawa faktor risiko untuk penyakit kencing manis. Sekali wanita hamil, meneruskan perlantikan doktor adalah penting.
Diabetes gestational biasanya diuji selama 24 hingga 28 minggu kehamilan. Sekiranya anda menguji positif diabetes kencing manis, anda perlu belajar cara mengawal gula darah dengan betul untuk memastikan kesejahteraan diri anda dan bayi anda.
Biasanya, di bawah bimbingan pembekal penjagaan kesihatan anda, diet yang sihat dan seimbang yang konsisten dalam karbohidrat, dan lebih banyak latihan boleh pergi jauh ke arah mengawal diabetes gestational. Karbohidrat adalah nutrien yang memberi kesan kepada gula darah yang paling banyak, oleh itu anda ingin memahami di mana karbohidrat berasal dan cara memilih karbohidrat yang betul untuk kawalan gula darah yang baik.
Senaman membantu membakar gula dan meningkatkan ketahanan insulin sehingga mendapat rutin yang baik juga akan membantu menormalkan gula darah anda. Sekiranya anda tidak pernah menggunakannya sebelum ini, hanya berjalan benar-benar boleh memberi manfaat kepada kesihatan anda. Dalam sesetengah keadaan, apabila diet dan senaman tidak mencukupi untuk mengawal gula darah di sana sendiri, insulin juga akan digunakan untuk memastikan tahap glukosa darah hampir normal. Pasukan perubatan anda akan memberi anda sasaran gula darah dan mengajar anda bagaimana menggunakan glucometer anda. Kawalan yang baik akan memastikan hasil yang bahagia dan sihat untuk semua.
> Dikemaskini: Barbie Cervoni MS, RD, CDE
> Sumber:
> Persatuan Diabetes Amerika. Apakah itu Gestational Diabetes?
> Feig DS, Zinman B, Wang X, Hux JE. Risiko perkembangan diabetes mellitus selepas diagnosis diabetes gestasi. CMAJ 2008; 179: 229
> Persatuan Diabetes Amerika. Kencing manis semasa mengandung. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/gdm.html?referrer=https://www.google.com/