Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu ke-10 kehamilan anda. Walaupun anda mungkin masih terjebak dalam gelombang hormon trimester pertama, ketahui bahawa anda hanya mempunyai satu bulan lagi sehingga anda memasukkan trimester kedua anda, apabila gejala seperti loya dan keletihan yang melampau selalunya pudar. Bayi-bayi anda, bagaimanapun, tidak perlu menunggu empat minggu untuk satu perubahan yang menarik. Minggu ini, dia kini secara rasmi dianggap sebagai janin , yang menumpahkan tajuk embrio untuk kebaikan.
Trimester anda: trimester pertama
Minggu untuk Pergi: 30
Anda minggu ini
Anda mungkin masih dalam tahap keletihan pertama trimester. Badan anda menghasilkan lebih banyak darah untuk bayi, yang menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah anda. Kedua-dua perkara ini boleh membawa kesedihan siang hari. Uptick hormon hCG dan progesteron melakukan perkara yang sama, tetapi progesteron mengambilnya satu langkah lebih jauh dan juga dapat menjaga anda pada waktu malam.
Kicker? Apabila tidur datang, anda mungkin mengalami impian yang lebih jelas dan aneh . Adalah difikirkan bahawa sekali lagi hormon mungkin menyalahkan kerana mereka bukan sahaja memberi kesan kepada emosi, tetapi juga cara otak anda memprosesnya. Ia juga berteori bahawa apabila kitaran tidur biasa terganggu, katakan, bangun untuk menggunakan bilik mandi, ia boleh memberi kesan kepada tidur REM, yang merupakan kitaran tidur apabila mimpi berlaku.
Bercakap mengenai penggunaan bilik mandi, jika anda mendapati bahawa anda tidak boleh kencing atau kosongkan sepenuhnya pundi kencing anda sekarang atau dalam beberapa minggu kehamilan yang akan datang, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Apabila rahim anda tumbuh ke dalam pelvis anda, ia boleh menjadi terjepit antara struktur tulang pelvis dan pundi kencing, menyebabkan pengekalan kencing. Jika itu berlaku untuk anda, anda mungkin perlu mendapatkan pundi kencing anda. Walaupun tidak begitu menyenangkan, ini akan menyelesaikan apabila rahim lebih 12 minggu .
Bayi Anda Minggu Ini
Asas untuk otak, hati, ginjal, dan usus bayi semuanya diletakkan semasa tempoh embrio. Tetapi sekarang bahawa dia adalah janin, mereka semua mula melakukan pekerjaan mereka sambil terus berkembang maju.
Menjelang minggu ke-10, bayi anda menjadi hanya dua inci panjang, dan kepalanya mengambil separuh panjang badan. Bukan hanya kepala yang besar berbanding dengan bayi yang lain, ia menonjol di dahi. Walau bagaimanapun, ini tidak perlu dibimbangkan. Ia hanya membenarkan bilik untuk otak tunas bayi berkembang.
Di samping itu, jari-jari kaki dan jari-jari kaki bayi mungkin telah kehilangan jaring air akuatik dan mula tumbuh kuku. Bayi palate-aka bumbung mulut bayi-menutup minggu ini. Selain itu, sebarang keabnormalan kongenital tidak mungkin berkembang selepas minggu ini, yang sepatutnya memberikan kelegaan yang besar kepada ibu-ibu yang bimbang.
Di Pejabat Doktor anda
Ini kemungkinan lawatan penjagaan pranatal yang pertama di mana penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menawarkan ujian genetik janin . Ujian ini mengambil dua bentuk: ujian skrining dan ujian diagnostik. "Ujian saringan memberitahu anda bahawa bayi anda mungkin mengalami kecacatan kelahiran, sementara ujian diagnostik memberitahu anda dengan lebih daripada 99 peratus kepastian sama ada bayi anda mempunyai masalah ini," kata Allison Hill, MD, seorang OB-GYN dan pengarang Kehamilan Anda , Cara Anda dan pengarang bersama The Ultimate Mommy Docs 'Guide to Pregnancy and Birth.
Ujian pemeriksaan seringkali ditawarkan kepada mereka yang berusia di bawah umur 35 tahun, sementara ujian diagnostik dicadangkan untuk wanita yang lebih tua, walaupun itu bukan peraturan yang keras dan cepat.
Satu ujian skrining yang boleh dimainkan pada minggu ini adalah ujian DNA bebas sel (cfDNA) , yang juga dikenali sebagai ujian pranatal noninvasive. Ujian cfDNA kadang-kadang dicadangkan kepada wanita yang memenuhi satu atau lebih kriteria berikut:
Kanak-kanak terdahulu dengan gangguan genetik (atau keabnormalan kromosom dalam kehamilan sebelum)
Di sini, anda akan diberi ujian darah mudah yang dapat mengesan serpihan DNA janin yang ada dalam sistem anda.
Skrin ujian ini untuk trisomis yang paling biasa, tetapi tidak ada kecacatan tiub neural . Ketahui bahawa ia juga mendedahkan seks bayi, jadi pastikan anda memberitahu pengamal anda jika anda lebih suka menunggu untuk mengetahui hal itu.
"Pada masa ini, cfDNA sedang dikaji untuk kegunaan wanita berisiko rendah, dan ketepatannya kelihatan serupa dengan wanita berisiko tinggi," kata Dr Hill. "Secara keseluruhan, ia mempunyai kadar pengesanan tertinggi semua ujian skrining." Oleh kerana ini adalah ujian skrining, bagaimanapun, semua keputusan yang tidak normal harus disahkan dengan ujian diagnostik.
Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengetahui sama ada ujian adalah pilihan yang baik untuk anda. (Insurans meliputi ujian ini untuk wanita dianggap berisiko tinggi, tetapi beberapa rancangan juga akan melindungi wanita berisiko rendah.)
Pada masa yang sama, antara minggu ke-10 dan minggu ke-12 , penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menawarkan anda sampling villi chorionic (CVS) . Tidak seperti cfDNA, ini adalah ujian diagnostik. Kadang-kadang disarankan kepada wanita yang memenuhi satu atau lebih kriteria berikut:
Umur 35 tahun atau lebih tua
Kanak-kanak terdahulu dengan gangguan genetik (atau keabnormalan kromosom dalam kehamilan sebelum)
Mengenai keputusan ujian saringan awal
Sejarah keluarga gangguan genetik (sama ada rakan kongsi)
Di sini, sampel sel dari villi chorionic-struktur seperti jari di dalam lapisan rahim yang memberikan nutrien kepada janin-dikeluarkan dan diuji untuk beberapa kelainan kromosom, seperti sindrom Down, penyakit Tay-Sachs, dan sindrom X rapuh.
Terdapat dua variasi ujian:
- Transcervical CVS: Penyedia penjagaan kesihatan anda menggunakan ultrasound untuk memandu tiub nipis dari vagina ke serviks. Sekali di sana, sampel kecil dari villi chorionic (struktur seperti jari di lapisan rahim) diusung perlahan dengan sedutan.
- CVT Transabdominal: Sampel dikeluarkan melalui jarum dimasukkan melalui dinding abdomen.
Walaupun sesetengah orang mendapati CVS tidak menyakitkan, yang lain mengalami kekejaman tempoh semasa prosedur. Keputusan biasanya tersedia sebaik sahaja beberapa jam atau sehingga beberapa hari.
Pertimbangan Khas
Pernahkah anda mengumumkan kehamilan anda lagi? Sebenarnya, tidak ada masa yang sempurna, hanya satu masa yang dirasai sesuai dengan anda. Pada masa lalu, profesional penjagaan kesihatan yang digunakan untuk mencadangkan wanita tidak menyebarkan berita sehingga menamatkan trimester pertamanya, apabila risiko keguguran sangat berkurang. Tetapi masa berubah-dan begitu juga orang mengambil ini.
"Sesetengah orang memilih untuk memberitahu beberapa individu yang rapat pada kehamilan mereka kerana mereka mahukan sokongan mereka tidak kira apa yang berlaku," kata Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologi reproduktif dan perinatal di Institut Seleni, sebuah pertubuhan bukan untung yang mengkhususkan diri pada ibu wanita dan kesihatan mental reproduktif. "Namun, yang lain menyimpan berita mereka sangat pribadi kerana budaya mereka, pengalaman masa lalu, atau hanya pilihan mereka. Semua perkara di atas adalah OK dan keputusan dibuat antara anda dan pasangan anda. "
Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa terdapat beberapa momen yang kurang ideal yang perlu diingat.
Lawatan Doktor yang akan datang
Berikut adalah sesuatu yang menarik untuk diingini: Antara 10 dan 12 minggu , stetoskop Doppler janin boleh membolehkan anda untuk mendengar denyutan jantung bayi anda buat kali pertama . (Stetoskop jenis ini melantun gelombang bunyi dari bayi dan mengembalikan perwakilan denyutan jantung janin.)
Menjaga
Jika keletihan mengambil tol, ambil langkah aktif dalam meningkatkan corak tidur anda. Mulailah dengan menimbangkan tabiat harian anda dan menubuhkan rutin harian yang konsisten, sihat, dan menenangkan. Pertama, pastikan anda makan malam sekurang-kurangnya dua jam sebelum waktu tidur untuk membantu sebarang gangguan pencernaan dan pedih ulu hati dari memastikan anda terjaga. Semasa tidur, dapatkan mandi mandi yang hangat dan santai. (Suhu pasca-bilas suhu jatuh anda mengalami menyiapkan anda untuk tidur.)
Selepas itu, nikmati teh tanpa kafein dan pastikan anda mematikan TV, komputer, tablet dan telefon pintar anda dua jam sebelum tidur. Pendedahan kepada elektronik ini menekan pengeluaran melatonin, hormon yang membantu mempersiapkan badan untuk berehat. Apabila anda melambatkan isyarat itu, anda akan menjadi lebih susah tidur.
Untuk Rakan Kongsi
Adalah penting untuk menjadi terbuka dengan pasangan anda apabila merasakan perasaan anda tentang berkongsi berita kehamilan anda. Pasangan tidak selalunya bersetuju apabila diberitahu-dan siapa tahu. "Berbincang semuanya adalah kunci," kata Dr. Brofman. "Unpack kedua-dua sebab anda mahu-atau tidak mahu-untuk berkongsi. Dan jika anda memukul jalan persimpangan, mungkin terdapat kompromi. Sama ada, sentiasa terbuka kepada kebimbangan dan sebab yang lain. "
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Peta rutin tidur yang sihat.
Lihatlah untuk membeli kehamilan atau bantal badan, yang dibentuk khusus untuk membantu menyokong badan hamil anda, membantu anda berehat.
Minggu lepas: Minggu 9
Datang: Minggu 11
> Sumber:
> Allison Hill, MD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> Persatuan Kehamilan Amerika. Keletihan Semasa Kehamilan. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. HealthyWomen.org. Kehamilan & Keibubapaan. Pertama Trimester Kehamilan: 10 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-syms-and-signs
> The Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kalendar Kehamilan, Minggu 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mel dan Komunikasi Telefon. Oktober, Disember 2017.