Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu ke-33 kehamilan anda. Ketidakselesaan berada di trimester ketiga anda mungkin benar-benar menendang masa kini. Isu baru atau mungkin lebih menonjol yang anda hadapi? Gelombang haba peribadi anda sendiri. Bayi anda juga bertukar sudut penting dari segi perkembangan paru-paru sekarang.
Trimester anda: trimester ketiga
Minggu untuk Pergi: 7
Anda minggu ini
Ia tidak biasa bagi wanita di trimester ketiga untuk menjadi terlalu panas dengan mudah, tidak kira musim.
Ini disebabkan oleh perubahan hormon, peningkatan jumlah darah, dan metabolisme yang lebih cepat. Menambah kenaikan suhu: Bayi yang anda sedang berkembang juga mengeluarkan haba badan, yang seterusnya menjadikan anda berasa lebih panas.
Pada masa yang sama, anda mungkin mengalami bintik-bintik panas pada abdomen anda. "Ini disebabkan oleh mampatan saraf, sama ada dari tekanan rahim atau bengkak tisu, dan ia boleh disertai oleh kebas-kebas," kata Allison Hill, MD, pengarang Kehamilan Anda, Jalan Anda dan pengarang bersama The Mommy Docs 'Ultimate Panduan untuk Kehamilan dan Kelahiran.
Akhirnya, menjelang minggu, rahim anda mungkin sedikit lebih dari 5 inci di atas butang perut anda, dan anda mungkin akan mendapat antara 22 dan 28 paun total.
Bayi Anda Minggu Ini
Bayi anda semakin besar, mungkin seberat antara 4½ hingga 5 paun dan berukuran sekitar 16½ inci panjang menjelang akhir minggu 33. Tulang bayi sepenuhnya berkembang, tetapi masih agak lembut dan lembut, terutamanya plat dalam tengkorak bayi.
Tulang-tulang ini perlu tetap lentur untuk melewati kanal kelahiran sempit. Sebenarnya, satu atau dua tempat akan tetap lembut walaupun sehingga satu tahun selepas bayi anda dilahirkan. Kawasan ini, yang dipanggil fontanelles, adalah jurang yang normal yang membolehkan ruang untuk otak bayi terus berkembang.
Paru-paru bayi dan sistem saraf pusat hampir mencapai kematangan penuh.
Ini selalunya bererti jika bayi anda membuat penampilan awal, ada peluang yang sangat baik bahawa dia tidak akan mempunyai masalah kesihatan jangka panjang yang berkaitan dengan peringkat awal.
Di Pejabat Doktor anda
Jika anda mendapati diri anda di pejabat penyedia penjagaan kesihatan minggu ini, mungkin kerana doktor atau bidan anda telah memerintahkan profil biofisika (BPP) . Ujian ini hanya ditawarkan selepas 32 minggu , dan untuk kehamilan berisiko tinggi dan mereka yang mengalami komplikasi . (Ia juga diberikan kepada wanita yang telah meluluskan tarikh matang mereka .)
BPP tidak menyakitkan dan bermula dengan ultrasound terperinci di mana juruteknik menilai paras cecair amniotik anda, nada otot bayi, dan badan dan pernafasan bayi. Oleh kerana pencernaan boleh merangsang pergerakan ini, anda mungkin dinasihatkan supaya makan sebelum makan.
Ultrasound umumnya diikuti dengan ujian bukan tekanan , di mana kadar denyut jantung dan kontraksi uterus mungkin dimonitor. Untuk bahagian ini, anda akan diminta untuk meletakkan di sebelah anda sementara dua tali pinggang pemantau diikat di sekitar perut anda.
Selepas doktor anda atau bidan mengkaji keputusan, dia akan menentukan sama ada ia berada dalam kepentingan bayi anda untuk disampaikan lebih awal daripada yang dirancang.
Menjaga
Sekarang, terdapat banyak tumpuan pada buruh dan penghantaran yang akan datang, dan tentu saja, menjaga kedatangan baru anda .
Tetapi sangat penting untuk diingat bahawa anda perlu menjaga diri supaya anda dapat menjaga bayi anda dengan betul. Ini bermakna berfikir ke hadapan untuk tempoh selepas bersalin anda.
Sekiranya anda mengalami penghantaran vagina, perkara-perkara dan amalan ini boleh menjadikan masa pemulihan anda lebih mudah:
Peri botol: Isikan bekas muncung plastik ini dengan air suam dan secara tidak langsung sembur kawasan vagina semasa membuang air kecil. Ini membuang air kencing dan menenangkan tisu halus.
Semburan anestetik: Gunakan semburan menyegarkan kesakitan selepas lawatan bilik mandi atau selepas menukar pad untuk meregangkan kawasan vagina anda.
Mandi Sitz : Baskom cetek ini terletak di atas tandas anda. Isikan dengan air suam dan rendam bahagian bawah untuk meringankan kesakitan.
Bantal Donut: Duduk di atas kusyen jenis ini mengambil tekanan dari anda perineum sensitif, kawasan antara faraj dan rektum anda.
Pelembut kubah: Memiliki pergerakan usus selepas bersalin boleh menakutkan, terutamanya jika anda mempunyai buasir di atas segalanya. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mencadangkan pelembut najis lembut yang boleh menjadikan pengalaman lebih mudah.
Pertimbangkan perkara berikut tanpa mengira jenis penghantaran anda:
Padanan maxi aliran berat: Sama ada anda kelahiran secara vagina atau melalui C-seksyen, anda akan mengalami pendarahan vagina selepas bersalin sehingga enam minggu. Anda juga boleh menggunakan pad untuk membuat pek ais yang menenangkan: Hanya membuka pad; muncrat gel aloe vera ke tengah; rendam dengan hazel penyihir; refold; dan masukkannya ke dalam beg penutupan zip di dalam peti sejuk.
Ibuprofen: Anti-radang ini membantu dengan sakit perineal, kekejangan, dan pendarahan selepas kelahiran. Bercakap kepada pembekal penjagaan kesihatan anda tentang dos optimum untuk anda.
Pad kejururawatan : Ini akan menghalang payudara anda daripada bocor apabila anda tidak aktif menyusukan dan melindungi puting susu dari menggosok.
Nursing atau bra pump : Bekas membolehkan akses mudah untuk penyusuan susu, sementara yang terakhir dapat memegang bebibir pam di tempatnya.
Krim puting susu : Mengurutkan sedikit salap lanolin yang diubah suai selepas menyusu dapat membantu mencegah dan menyembuhkan sakit puting anda. (Memohon susu kelahiran yang dinyatakan boleh melakukan perkara yang sama.)
Pakaian yang selesa: Pastikan anda mempunyai seluar lounge yang selesa untuk diletakkan di rumah selepas kelahiran. Anda mungkin lebih suka mereka yang mempunyai pinggang longgar atau laras jika anda mempunyai bahagian C.
Lawatan Doktor yang akan datang
Sekiranya anda belum memulakannya, berbincanglah dengan doktor atau bidan anda kira-kira jika dan bila anda harus memulakan urutan perineal . Amalan ini melibatkan perlahan-lahan memijat perineum untuk melembutkannya dan meningkatkan keanjalannya. Matlamat? Untuk mengurangkan peluang anda merobek semasa bersalin dan mempunyai episiotomi . Urut itu sendiri melibatkan memasukkan dua jari kira-kira satu inci di dalam vagina, menekan ke bawah, dan menarik ke arah sisi.
Untuk Rakan Kongsi
Perlu memastikan anda berada di sana apabila pasangan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatannya tentang urutan perineal minggu ini, kerana wanita hamil sering berpaling kepada rakan kongsi mereka untuk membantu amalan harian ini. Walaupun perkara di atas dapat memberikan anda rasa apa yang terlibat, anda pasti akan membantu untuk mendapatkan arahan lengkap yang dijelaskan kepada anda semasa lawatan tersebut, jika anda cenderung untuk membantu dengan ini (dan pasangan anda meminta anda).
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Teruskan melakukan latihan Kegel anda setiap hari.
Kumpulkan item untuk pemulihan selepas bersalin.
Minggu lepas: Minggu 32
Datang: Minggu 34
> Sumber:
> Allison Hill, MD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> Akademi Pediatrik Amerika. Healthychildren.org. Ketua Bayi anda. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Ujian Khas untuk Pemantauan Kesihatan janin. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Persatuan Kehamilan Amerika. Profil Biofizik. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Saham OM. Urut urutan perineal untuk mengurangkan trauma perineal. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2013 30 Apr; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Pusat Sumber Kesihatan Wanita Negara. Healthywomen.org. Kehamilan & Keibubapaan Kedua Trimester Kehamilan: 34 Minggu Hamil. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mel dan Komunikasi Telefon. Oktober, Disember 2017.