Menaikkan anak perempuan? Dia akan mendapat manfaat daripada terlibat dalam sukan.
Kami tahu bahawa sukan boleh membawa manfaat besar kepada anak-anak . Tetapi adakah anda tahu ini boleh menjadi lebih bermakna bagi anak-anak perempuan kita? Sukan untuk kanak-kanak perempuan boleh menawarkan harga diri yang lebih baik, interaksi sosial, dan kesihatan mental (di kalangan gadis yang memainkan pasukan atau sukan perseorangan berbanding dengan yang tidak, atau mereka yang bermain tetapi bersetubuh awal).
Para penyelidik mengesan 4,000 kanak-kanak Australia (kanak-kanak lelaki dan perempuan) selama dua tahun, dan mendapati hubungan antara penyertaan sukan dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan, terutamanya pada anak-anak yang bermain sukan untuk kebanyakan tempoh dua tahun, pada anak-anak yang memainkan sukan pasukan , dan kanak-kanak perempuan.
Kesimpulan mereka: "Penyertaan kanak-kanak dalam sukan pasukan yang bersesuaian dapat membantu melindungi kualiti kehidupan yang berkaitan dengan kesihatan dan harus digalakkan pada usia dini dan dikekalkan selama mungkin."
Sukan Terbaik untuk Girls
Setiap sukan boleh menjadi baik untuk kanak-kanak perempuan! Hampir mana - mana sukan belia yang anda boleh namakan boleh, dan dimainkan oleh kedua-dua lelaki dan perempuan-dari pilihan yang dikuasai oleh gadis seperti cheerleading, gimnastik, dan skating angka kepada acara yang pernah disediakan untuk kanak-kanak lelaki, seperti gusti, memancing , dan bahkan mengatasi bola sepak . Dalam banyak kes (berfikir bola sepak , hoki ais , dan bola sepak bendera), pasukan dibentuk sehingga tahun-tahun remaja.
Cara terbaik untuk menyesuaikan anak anda dengan sukan yang tepat untuknya adalah membiarkan dia mencuba seberapa banyak yang dia boleh. Kick ball bola sepak di halaman atau di taman. Ajari dia bagaimana untuk menunggang basikal. Bawa dia ke skate awam di gelanggang ais atau cuba bowling atau panjat tebing atau seni mempertahankan diri.
Banyak studio dan gim akan membenarkan anak anda mencuba satu kelas secara percuma. Anda juga boleh melihat jika pusat gim, pusat komuniti, atau taman bandar dan rekreasi anda mempunyai kelas sampler sukan untuk kanak-kanak. Ini membolehkan anak anda menyemak beberapa sukan yang berbeza sekaligus. Anda tidak tahu siapa yang akan menarik perhatiannya.
Sebaik sahaja anak anda telah mencuba banyak sukan yang berbeza, anda boleh mula menjadi sifar di sukan atau sukan yang merupakan perlawanan yang baik untuk personaliti, kemahiran, dan minatnya. Sukan pasukan menyampaikan faedah tambahan (sekurang-kurangnya mengikut kajian Australia), tetapi jangan lupa bahawa banyak sukan individu boleh mempunyai komponen pasukan juga: berenang , bermain ski , melompat melompat, dan banyak lagi. Dan jika dia bertekad untuk terbang solo, dia masih akan meraih faedah-dan mungkin melatih rakan-rakan dan jurulatih yang akan menjadi rakan sepasukan pengganti.
Menjaga Kanak-kanak Selamat
Gadis-gadis tidak lebih halus daripada lelaki apabila menghadapi risiko kecederaan sukan ; adalah penting untuk semua kanak-kanak bermain dengan selamat. Walau bagaimanapun, anda harus sedar bahawa kanak-kanak perempuan mungkin lebih mudah terdedah kepada beberapa jenis kecederaan, seperti air mata ligamen di lutut. Fizikal sukan pra-penyertaan dapat membantu mengenal pasti risiko tertentu untuk anak anda dan cara untuk mengurangkannya. Untuk melindungi anak anda daripada penyalahgunaan emosi, fizikal dan seksual dalam sukan, cari tahu apakah pasukannya atau liga telah mengambil bahagian dalam latihan SafeSport .
Sama ada gadis anda pergi untuk sukan yang menekankan kefleksibelan dan rahmat, kekuatan atau kelajuan, kerja berpasukan atau pencapaian individu, ia dapat membantu dia mengambil langkah yang kuat ke arah kesihatan, kecergasan, dan kegembiraan sepanjang hayat.
Sumber:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, dan Okely AD. Penyertaan sukan dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan ibu bapa di kalangan kanak-kanak: Persatuan membujur. Jurnal Pediatrik , Vol. 164, No. 6, Jun 2014.