Bagaimana kedua sinar UVA dan UVB penting dalam Suntan?
Ramai orang mahukan tan, tetapi adakah anda tahu bagaimana kulitnya? Sejumlah besar wang, masa dan usaha masuk ke dalam, dan menjaga, kulit yang disamak. Remaja kita sering sibuk dengan mempunyai "sempurna" dan juga tan. Tetapi bagaimana ia berlaku?
Sinar ultraviolet
Matahari kita menghasilkan tiga jenis ultraviolet utama: UVA, UVB dan UVC. Sinaran UVC ditangkap oleh lapisan ozon kita dan tidak memainkan faktor penyamakan.
Kebanyakan, tetapi tidak semua, sinaran UVB juga ditangkap di lapisan ozon, jadi sesetengah sinar UVB memainkan faktor penyamakan. Apabila kita bercakap tentang penyamakan oleh sinaran ultraviolet matahari, UVA dan sesetengah sinar UVB adalah penyebab tan.
Sinar ultraviolet tidak dicipta sama. Sinaran UVA dan sinar UVB mempunyai panjang gelombang yang berbeza, yang membolehkan sinaran menembusi lapisan berlainan kulit. Sinaran UVB mempunyai panjang gelombang pendek dan menembusi lapisan paling luar kulit (epidermis). Sinar UVA mempunyai panjang gelombang yang lebih panjang dan boleh menembusi lebih mendalam daripada UVB, terus ke dermis, lapisan tengah kulit.
Bagaimana Sinaran UV Menimbulkan Tan
Sinaran UV menyebabkan penyamakan dengan cara melancarkan melanin dalam kulit kita. Melanin adalah pigmen dalam kulit kita yang dihasilkan oleh sel-sel yang dipanggil melanocytes dan merupakan warna kulit kita.
- UVA menyebabkan tan dengan mengoksida melanin. Pada asasnya, melanin menjalani reaksi kimia setelah terdedah kepada UVA, menyebabkannya menjadi lebih gelap. Apabila melanin kelihatan lebih gelap, kulit itu sendiri kelihatan terik dan gelap.
- UVB menyebabkan tan dengan cara yang berbeza. UVB menyebabkan peningkatan penghasilan melanin dalam kulit dan perubahan lain pada sel-sel yang melanin disimpan. Kesan UVB ini menyebabkan kulit menjadi lebih gelap atau kecokelatan.
Bagaimana dengan Katil Tanning?
Katil penyamakan dan cahaya penyamakan digunakan untuk dianggap sebagai alternatif yang selamat untuk penyamakan di luar, tetapi tuntutan itu benar-benar tidak benar.
Katil tanning lebih lama digunakan untuk menghasilkan gelombang UVB yang menyebabkan lebih banyak pembakaran, jadi katil-katil ini telah diubah untuk menggunakan gelombang UVA. Gelombang ini tidak membakar kulit dengan cara yang sama bahawa gelombang UVB terbakar, tetapi itu tidak bermakna ia selamat. Gelombang UVA difikirkan menyebabkan masalah kanser kulit dan sistem imun. Sekiranya anda pernah melihat seseorang yang telah menyamai secara meluas sepanjang hayatnya, anda dapat melihat bahawa gelombang UVA merosakkan kulit dengan cara yang menggalakkan kedutan mendalam.
Kesan merosakkan sinaran UV
Kedua-dua sinar UVA dan UVB boleh menyebabkan kerosakan kulit, tetapi seperti bagaimana perbezaannya dengan cara mereka menyebabkan penampilan tan, mereka berbeza dalam keupayaan mereka untuk merosakkan kulit. Seperti yang dinyatakan dengan maklumat mengenai katil penyamakan, ia pernah dianggap bahawa sinaran UVB adalah yang paling berbahaya. Walau bagaimanapun, kita belajar bahawa UVA boleh menjadi sedikit atau lebih berbahaya, kerana mereka menembusi kulit dengan lebih mendalam.
Rasuk matahari dan sinaran UV
Mengetahui bahawa sinaran UVA dan UVB boleh berbahaya, adalah penting untuk memilih pelindung matahari yang merangkumi kedua-dua pendedahan ini. Ramai pelindung matahari tidak melindungi sinar UVA. Pastikan untuk mengetahui bahan-bahan pelindung matahari yang melindungi terhadap sinaran UVA, kerana banyak produk tidak. Setelah anda menemui produk yang akan bertahan terhadap sinar UVA, periksa kebaikan dan keburukan bahan-bahan yang menyekat sinaran UVB.
Anda mungkin tertanya-tanya mengapa anda perlu melakukan penyelidikan ini dalam memilih pelindung matahari untuk remaja anda, dan ini adalah perkara penting. Pada masa ini tidak ada sebarang peraturan yang membantu ibu bapa mengenali tabir mana yang baik, dan akan memberikan anak mereka liputan yang diperlukannya. Sehingga kita tahu lebih banyak, Kumpulan Kerja Alam Sekitar telah menyusun panduan matahari yang boleh melakukan beberapa kerja keras untuk anda ketika anda berusaha menavigasi jalan anda melalui banyak produk yang tersedia.
Vitamin D dan Sinaran UV
Seperti banyak perkara dalam bidang perubatan, kita belajar bahawa walaupun matahari boleh menyebabkan kerosakan kulit yang membawa kepada kerut jerawat dan kanser kulit, ada juga manfaat masa di matahari.
Memakai pelindung matahari boleh membantu mencegah kanser kulit, tetapi pada sisi negatifnya, mungkin menyebabkan kekurangan vitamin D. Kekurangan vitamin D, pada gilirannya, dikaitkan dengan banyak penyakit yang terdiri daripada beberapa kanser untuk pelbagai sklerosis kepada kemurungan.
Apakah sumber vitamin D? Salah satu cara utama tubuh kita mendapat vitamin D adalah melalui penyerapan dari pendedahan cahaya matahari. Anda mungkin berfikir tentang sumber makanan, tetapi ini sukar dengan diet purata. Kajian mengenai pencegahan kanser mencadangkan pengambilan harian 1,000 teratas 2,000 IU. Segelas susu mengandungi sekitar 100 IU. Dalam erti kata lain, ia mungkin mengambil 20 gelas susu setiap hari untuk menyerap vitamin D yang mencukupi, amalan yang tidak sesuai dengan diet yang sihat. Tambahan juga disediakan. Sebaliknya, menghabiskan 10 hingga 15 minit di bawah sinar matahari tanpa pelindung matahari pada hari musim panas dalam pakaian ringan boleh menyebabkan penyerapan 5,000 IU.
Oleh kerana majoriti rakyat Amerika mempunyai tahap yang lebih rendah daripada tahap vitamin D yang disyorkan, banyak organisasi dermatologi kini mempertimbangkan semula cadangan matahari sebelum ini untuk mungkin termasuk tempoh masa yang singkat di bawah matahari sebelum penggunaan pelindung matahari. Sekiranya anda bimbang tentang remaja anda, ujian darah sederhana dapat menentukan di mana tahapnya berada, dan pakar pediatrik anda boleh membantu anda menentukan sama ada suplemen atau beberapa waktu di bawah sinar matahari diperlukan. Di samping itu, simpan mata anda untuk cadangan dermatologi mengenai pendedahan cahaya matahari yang mungkin berubah.
Bottom Line pada Kulit Tans
Sinar UVA dan UVB, dari matahari atau dari katil penyamakan, adalah apa yang menyebabkan kulit menjadi tan. Ada risiko penyamakan, dan penting untuk membincangkan kebimbangan anda dengan remaja anda. Malah, membincangkan risiko dan manfaat pendedahan matahari adalah cara yang baik untuk membincangkan kepentingan kesederhanaan dalam banyak aktiviti dalam kehidupan mereka.
Sumber:
Couteau, C., Diarra, H., dan L. Coiffard. Kesan Jenis Produk, Jumlah Produk Matahari Terbenam Gunaan, dan Tahap Perlindungan dalam Julat UVB pada Tahap Perlindungan yang Dicapai di Range UVA. Jurnal Antarabangsa Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, dan James A. Perkins. Robbins dan Cotran Dasar Penyakit Pathologi. Philadelphia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Cetak.