Skating bergambar menggabungkan kekuatan dan rahmat dalam sukan yang membina banyak kemahiran.
Sama ada anda hidup dalam suasana musim sejuk, skating angka kanak-kanak adalah aktiviti sepanjang tahun yang boleh membawa kepada beberapa sukan belia yang kompetitif. Atau mungkin hobi anak anda akan menikmati seluruh hidupnya!
Asas-asas: Skating bermula dengan mempelajari cara mengimbangi kasut dan bergerak dari titik A ke titik B, biasanya dalam "Belajar Skate" atau program kemahiran dasar.
Dari sana, anak-anak boleh beralih ke skating angka gaya bebas, menari es, hoki , skating disegerakkan, atau skating laju. (Dan di tanah kering, skating roller atau skating dalam talian!)
Kanak-kanak umur boleh bermula: Kanak-kanak berusia dua dan tiga tahun boleh mula meluncur, kadang-kadang dengan bar logam untuk memegang untuk keseimbangan. Pelajaran belajar-skate boleh bermula pada usia 4 tahun.
Kemahiran yang diperlukan / digunakan: Fleksibiliti, kekuatan otot, ketahanan, keseimbangan dan koordinasi.
Terbaik untuk kanak-kanak yang: Pesakit dan gigih-ia boleh mengambil masa untuk melihat keputusan. Skaters bergambar perlu bersifat atletik dan artistik.
Musim / ketika dimainkan: Musim sejuk; banyak (tetapi tidak semua) gelanggang ais dalaman tertutup sepanjang tahun, dan pertandingan berlaku sepanjang tahun juga.
Pasukan atau individu? Skating bergambar dilakukan secara individu, berpasangan, atau dalam kumpulan kecil untuk acara artistik. Skaters yang disegerakkan bersaing dalam pasukan. Dan jangan lupa bahawa kanak-kanak lelaki boleh dan melakukan skate angka. Malah, mereka dalam permintaan sebagai pasangan dan tarian rakan kongsi!
Tahap: Program Kemahiran Asas Skating AS Rajah mempunyai serangkaian tahap yang skaters muda melalui bergantung kepada prestasi mereka set kemahiran tertentu. Skaters bersaing juga mengambil beberapa ujian dalam beberapa bidang: bergerak di padang (dahulu angka), gaya bebas, dan menari.
Sesuai untuk kanak-kanak dengan keperluan khas: Ya. Kanak-kanak dengan kecacatan intelektual dan fizikal juga boleh menyertai program skating Olimpik Khas.
Faktor kecergasan: Skating rekreasi membakar 250 kalori atau lebih sejam; kadarnya lebih tinggi untuk skating angka kompetitif. Seperti berenang , jika anak anda mengambil pelajaran, pastikan dia mendapat banyak masa ais aktif (berbanding waktu menunggu-nya).
Peralatan: Untuk memulakan, kasut (boleh disewa di gelanggang ais) dan pakaian hangat, terutama sarung tangan atau sarung tangan tahan air. Helm disyorkan untuk kanak-kanak 6 dan di bawah dan semua skaters awal. Sebagai kemuncak skaters, mereka akan memerlukan pakaian untuk pertunjukan dan pertandingan. Anda perlu membayar untuk mengasah skate ais selepas setiap empat hingga enam jam masa ais. (Apabila anda membeli kasut, ketahui jika peruncit menawarkan pengasah percuma.)
Kos: Kelas pelajaran untuk skaters awal kos kira-kira $ 10 / setengah jam, sering termasuk skate sewa. Skates sewa kos beberapa dolar setiap sesi, seperti masa skate terbuka. Tetapi skating angka yang kompetitif boleh menjadi sangat mahal , apabila anda menambahkan kos untuk latihan peribadi, gear, masa ais, pakaian, yuran untuk ujian dan acara kompetitif, dan perjalanan. Setelah pemain skate menerima latihan peribadi, dia biasanya menyertai kelab skate angka untuk akses kepada waktu ais, serta acara istimewa seperti pertunjukan es.
Komitmen masa yang diperlukan: Untuk pemula awal, pelajaran mingguan (biasanya 30 minit) dan beberapa masa latihan. Sebagai kemajuan skaters, mereka akan menghabiskan lebih banyak masa di atas ais. Latihan skaters serius atau mengambil pelajaran sekurang-kurangnya empat hingga lima hari seminggu, ditambah kereta api dari ais. Skaters tokoh kompetitif juga mengembara untuk ujian dan pertandingan. Skater angka atas boleh beralih ke homeschooling atau pembelajaran dalam talian untuk mengimbangi komitmen skating dan sekolah.
Kecederaan berpotensi: Terjejas ke permukaan keras ais boleh menjadi berisiko, itulah sebabnya skaters pemula harus memakai helm-dan belajar cara yang betul untuk jatuh dan kembali.
Skater yang lebih berpengalaman yang tidak memakai topi keledar harus tahu bagaimana untuk mencegah dan merawat gegaran. Skaters boleh terdedah kepada kedua-dua kecederaan yang berlebihan dan traumatik, biasanya ke pinggul, tulang belakang, atau bahagian bawah kaki. Dapatkan lembaran tip untuk mencegah kecederaan skating dari American Orthopedic Society for Sports Medicine.
Persatuan dan badan pentadbiran:
- Skating Rajah AS
- Persatuan Profesional Skaters
- Institut Gelap Ais
Sekiranya anak anda suka meluncur angka, juga cuba: Skating roller atau skating dalam talian; balet; gimnastik; hoki ais ; kelajuan skating.