Ketahui bagaimana untuk mengesan ovulasi dan mengenali tahap lendir serviks
Mukus serviks dirembes oleh kelenjar yang terdapat di dalam dan di sekitar serviks . Perubahan hormon sepanjang kitaran pembiakan wanita mengubah jumlah dan konsistensi lendir ini. Lendir serviks juga boleh dipanggil cervical cervical.
Kerja lendir serviks adalah sama ada:
- mencegah perkara masuk ke rahim melalui serviks
- untuk menyuburkan dan membantu mengangkut sperma melalui serviks ke dalam rahim
Lendir serviks subur adalah petunjuk bahawa ovulasi akan datang . Pelepasan vagina anda subur apabila ia menyerupai putih telur mentah. Ini adalah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks jika anda mahu hamil.
Anda boleh meramalkan ini dengan memeriksa dan mengesan perubahan lendir serviks. Ya, ini bermakna mencari dan (biasanya) menyentuh pelepasan vagina anda. Anda mungkin merasa squeamish mengenainya, tetapi badan anda. Mengetahui bagaimana tubuh anda berfungsi boleh memberi kuasa. Anda belajar untuk menyedari di mana anda berada dalam kitaran anda dan apabila anda akan berovulasi. Ia benar-benar menjadi sifat kedua!
Memahami Sambungan Antara Ovulasi dan Mukus Serviks
Sekiranya anda sudah menjejaki suhu badan basal (BBT) anda, tambah penjejakan lendir serviks adalah idea yang baik. Suhu badan basal anda (yang suhu anda pada rehat lengkap) meningkat apabila anda mengidap. Ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron.
BBT anda akan memberitahu anda jika dan apabila anda ovula selepas ia berlaku.
Tetapi jika anda ingin mengandung, anda perlu bersetubuh sebelum ovulasi. Perubahan mukus serviks boleh memberitahu anda sebelum anda berovulasi. Maklumat ini sebenarnya boleh membantu anda melakukan seks untuk mengandung.
Apa yang menyebabkan perubahan mukus serviks? Sebelum ovulasi berlaku, estrogen hormon menyebabkan lendir serviks meningkat dan mengubahnya menjadi bahan seperti likat.
Ini membantu sperma bertahan dan berenang.
Selepas ovulasi, progesteron hormon menyebabkan lendir serviks menjadi melekit dan tebal. Ini menghentikan sperma (dan mana-mana bahan asing lain) daripada masuk ke rahim.
Apabila pendekatan ovulasi , lendir serviks anda berubah dari konsistensi yang bukan sperma-mesra kepada pelbagai yang lebih subur. Walaupun tubuh semua orang berbeza, perubahan umum yang berlaku melalui lendir serviks adalah:
- haid (yang bukan lendir serviks, tetapi anda tidak akan dapat mengesannya semasa anda sedang menstruasi)
- kering atau melekat
- untuk berkrim seperti losyen
- basah dan berair
- kepada konsistensi putih telur mentah
- kemudian, kembali ke kering dan lengket
- sehingga haid lagi
Apabila mukus leher rahim anda berada dalam peringkat konsisten putih telur basah atau mentah, ovulasi menghampiri. Ini adalah masa terbaik untuk melakukan hubungan seks jika anda mahu hamil.
Cara Semak Mucus Serviks Anda
1. Pertama, basuh dan keringkan tangan anda.
2. Dapatkan kedudukan yang selesa, sama ada dengan duduk di tandas, berjongkok, atau berdiri dan meletakkan satu kaki di pinggir tab mandi atau tempat duduk tandas.
3. Tekan satu jari di dalam vagina anda; indeks atau jari tengah anda mungkin terbaik. (Berhati-hati untuk tidak menggaruk diri sendiri.) Bergantung kepada berapa banyak lendir serviks yang anda hasilkan, anda mungkin tidak perlu mencapai sejauh ini, tetapi mendapatkan sampel dari berhampiran serviks anda adalah ideal.
4. Keluarkan jari anda dari vagina dan lihat konsistensi apa-apa lendir yang anda dapati.
Lakukan ini dengan melihat lendir dan berguling apa yang anda dapati di antara dua jari (biasanya ibu jari dan jari telunjuk). Cuba tekan jari anda bersama-sama dan kemudian perlahan-lahan memindahkannya.
- Jika apa yang anda temukan kelihatan melekit, atau penemuan yang kurang, anda mungkin tidak lagi meletup.
- Jika apa yang anda dapati adalah berkrim, ovulasi mungkin akan datang, tetapi belum lagi.
- Jika apa yang anda dapati adalah basah, berair, dan agak licin, ovulasi sangat dekat. Cari masa untuk melakukan hubungan seks bayi .
- Jika apa yang anda dapati sangat basah, membentang di antara jari anda selama satu inci atau lebih, dan menyerupai telur mentah putih, lendir serviks anda sangat subur . Ovulasi adalah tepat di sekitar sudut, dan kini adalah masa yang ideal untuk hubungan seksual.
5. Jika anda mencatat BBT anda, anda harus menandakan carta lendir serviks anda . Singkatan yang sering digunakan adalah S untuk melekit, C untuk berkrim, W untuk basah, dan EW (atau EWCM) untuk lendir serviks putih telur.
Tips untuk Memeriksa Mucus Serviks
Jangan semak lendir serviks anda semasa atau selepas seks.
Juga, elakkan pemeriksaan apabila anda merasa terangsang secara seksual. Cecair pemudaran tidak sama dengan lendir serviks subur, tetapi anda mungkin tidak dapat memberitahu perbezaannya. Pemeriksaan selepas seks juga merupakan idea yang tidak baik kerana terlalu mudah untuk mengelirukan air mani dengan cembung serviks.
Anda boleh memeriksa lendir serviks anda dengan melihat kertas tandas atau seluar dalam anda.
Tidak semua orang selesa dengan meletakkan jari mereka di dalam untuk memeriksa diri mereka sendiri. Tetapi anda tidak perlu. Sebaliknya anda boleh memberi perhatian kepada bagaimana lembap anda dirasakan pada asas harian, perhatikan pelepasan pada seluar dalam anda, atau lihat kertas tandas selepas buang air kecil. Terdapat, sebenarnya, satu kaedah keseluruhan berdasarkan ini: Kaedah Ovulasi Bil . Namun, dengan semua yang dikatakan, lebih mudah bagi banyak wanita untuk memeriksa diri sendiri dan mencapai ke dalam diri.
Pertimbangkan untuk memeriksa lendir serviks anda selepas pergerakan usus.
Sudah tentu, pertama, cuci tangan dengan baik! Tetapi jika anda mempunyai masalah untuk mendapatkan lendir serviks, mungkin lebih mudah selepas pergerakan usus.
Mempunyai pergerakan usus bergerak ke bawah apa-apa pelepasan vagina lebih dekat ke pintu masuk vagina anda.
Sekiranya anda mempunyai pelbagai jenis lendir serviks yang subur, cari tanda ovulasi tambahan selain CM.
Sesetengah wanita, terutama mereka yang mempunyai PCOS , mempunyai beberapa mukus mukus serviks yang kelihatan subur sepanjang kitaran mereka. Jika ini keadaan anda, meramalkan ovulasi dengan mengesan lendir serviks mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk anda.
Anda harus mempertimbangkan untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda ovulasi yang lain, seperti perubahan kedudukan serviks . Anda juga mungkin mahu mengukur suhu badan basal anda, jadi anda tahu yang (jika ada) cairan serviks yang subur menunjukkan ovulasi.
Sesetengah ubat boleh mengganggu cairan serviks anda.
Antihistamin lebih kering daripada sinus anda-mereka juga mengeringkan cairan serviks anda. Ironinya, Clomid boleh mencegah anda daripada mengalami lendir serviks yang berkualiti subur. Dalam kes ini, anda mungkin tidak menemui lendir serviks yang subur sebelum ovulasi. Jadi, anda mungkin ingin menggunakan kit peramal ovulasi untuk mengesan ovulasi.
Sekiranya anda tidak mengalami lendir serviks yang berkualiti subur, beritahu doktor anda.
Kurangnya lendir serviks berkualiti subur boleh menjadi tanda ketidakseimbangan hormon atau masalah kesuburan. Mukus serviks yang tidak pernah menjadi subur kadang-kadang dirujuk sebagai lendir serviks yang bermusuhan .
Anda boleh melihat lendir serviks subur sekali lagi sebelum tempoh anda.
Sesetengah wanita mendapati bahawa mukus serviks mereka menjadi basah atau hampir telur seperti putih sekali lagi sebelum haid. Jelas sekali, ini bukan tanda ovulasi yang akan berlaku. Wanita kadang-kadang tertanya-tanya jika mendapat banyak lendir serviks sebelum tempoh mereka adalah kemungkinan kehamilan awal.
Fakta perkara itu, hampir mustahil untuk memberitahu perbezaan antara "awal kehamilan" mukosa serviks dan biasa "sebelum masa anda datang" lendir serviks.
Anda boleh mengelirukan air mani dengan lendir serviks.
Satu atau dua hari selepas hubungan seks, anda mungkin mengelirukan air mani dengan lendir serviks basah. Dengan pengalaman, anda boleh belajar bagaimana membezakan keduanya, tetapi untuk tujuan mengandung, anggap bahawa anda mungkin menghampiri ovulasi dan menandakan kalendar atau carta anda dengan sewajarnya.
Jangan cuba membasuh cecair vagina semulajadi anda!
Mukus serviks adalah normal dan sihat. Sesetengah wanita mencuci "rembesan ovulasi" memikirkan bahawa mereka tidak sihat atau tidak sihat, tetapi douching dapat mengurangkan kesuburan anda .
Pastikan anda minum air yang mencukupi.
Dehidrasi tidak akan membantu usaha mencuba anda. Sekiranya anda tidak minum air yang mencukupi, membran mukus anda (termasuk kawasan serviks) tidak akan lembab. Badan anda akan menyimpan air yang ada untuk fungsi tubuh yang paling penting.
Berhati-hati mempertimbangkan makanan tambahan.
Ada yang mengatakan bahawa suplemen vitamin E dapat meningkatkan kualiti lendir serviks. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil sebarang penipis darah (termasuk aspirin bayi setiap hari), anda tidak boleh mengambil vitamin E. Asid amino L-arginine juga dikatakan membantu dengan peningkatan mukus serviks, dengan meningkatkan aliran darah dan peredaran oleh pembiakan organ-organ.
Ia juga dikatakan bahawa jus limau gedang dan teh hijau boleh meningkatkan kualiti lendir serviks, tetapi pada masa ini tiada kajian klinikal menyokong salah satu tuntutan ini. Perlu diketahui bahawa beberapa ubat preskripsi tidak boleh dicampur dengan jus limau gedang.
Sebelum anda memulakan sebarang suplemen , berbincanglah dengan doktor anda. Sentiasa beritahu doktor kesuburan anda tentang sebarang ubat herba atau "semulajadi", kerana sesetengah boleh berinteraksi dengan ubat kesuburan .
A Word From Verywell
Mengesan perubahan lendir serviks anda adalah cara yang bebas dan mudah untuk mengesan ovulasi dan mengenali kitaran kesuburan anda dengan lebih baik. Terdapat sedikit keluk pembelajaran, dan mungkin mengambil masa beberapa bulan sebelum anda belajar mengiktiraf pelbagai perubahan dalam pembuangan vagina anda. Tetapi sebaik sahaja anda mendapat perkara yang menarik, anda akan mendapat alat yang berkuasa untuk toolkit yang cuba dicuba.
> Sumber:
> Mucus serviks dan Kesuburan anda. Persatuan Kehamilan Amerika.
> Pemantauan mukus serviks. UNC School of Medicine.