6 Tips Untuk Mendapatkan Hamil

Cara Mudah Meningkatkan Kemungkinan Menakjubkan

Berfikir untuk memulakan keluarga? Atau menambah kepada yang anda ada? Anda tahu apa yang perlu dilakukan untuk hamil , tentu saja: Pastikan anda dan orang penting anda melakukan hubungan seks setiap bulan apabila anda paling subur. Tetapi jika anda mahu meningkatkan kemungkinan anda hamil, berikut adalah enam perkara yang boleh anda lakukan yang boleh membantu anda hamil lebih cepat daripada kemudian .

Mempunyai Seks Walaupun Anda Tidak Mengantungi

Anda paling subur hari yang anda ovulate , apabila salah satu daripada ovarium anda mengeluarkan telur ke dalam tiub Fallopian di mana ia menjadi permainan yang adil untuk sperma, serta selama dua hari selepas itu.

Sekiranya anda tidak pasti ketika itu, anda boleh menentukan masa ovulasi anda dengan menggunakan kit prediktor ovulasi , mencatatkan suhu basal badan anda , atau memeriksa perubahan lendir serviks .

Jelas sekali anda harus melakukan hubungan seks dalam tempoh ini, tetapi melakukan hubungan seks sepanjang bulan dapat membantu meningkatkan peluang anda hamil juga. Untuk satu perkara, melakukan hubungan seks selepas ovulasi boleh meningkatkan kemungkinan anda hamil pada teori bahawa air mani boleh memainkan peranan dalam perkembangan embrio dan implantasi.

Penyelidikan juga mendapati bahawa seks kerap membuat sperma yang sihat. Mempunyai hubungan seks sepanjang bulan dapat meningkatkan kemungkinan pembiakan kerana mengekalkan sperma yang kuat.

Seks biasa juga boleh mengurangkan tekanan untuk lelaki. Ini boleh menjadi penting kerana terdapat penyelidikan yang menunjukkan bahawa tekanan seksual dalam masa yang sama, yang dijangka dapat dilakukan semasa ovulasi-boleh membuat sukar bagi sesetengah lelaki untuk mengikuti.

Jika ini menjadi masalah dalam hubungan anda, cuba tukar tumpuan dari masa seks untuk hamil untuk melakukan hubungan seks sepanjang bulan dan sering cukup untuk memukul masa utama.

Bersenang-senang dan tidak tergesa-gesa

Sesetengah kajian telah mendapati bahawa foreplay yang lebih panjang dan peningkatan rangsangan seksual dapat meningkatkan kuantiti sperma pada lelaki.

Bagi wanita, foreplay kerap bermakna cecair serviks. Cecair serviks adalah penting dalam membantu sperma berenang dan bertahan dalam persekitaran vagina.

Foreplay yang lebih lama juga boleh meningkatkan peluang orgasme wanita , satu lagi rangsangan yang mungkin untuk konsepsi. Sekiranya anda hanya mempunyai masa untuk merintis, jangan sekali-kali melangkaui hubungan seks-terutamanya jika ia adalah masa yang subur bulan itu. Tetapi bila mungkin, luangkan masa anda. Walaupun jika bercinta anda tidak menghasilkan kehamilan, ia mungkin akan meningkatkan hubungan anda dan membantu meringankan kebimbangan yang mungkin anda alami di sekitar cuba hamil.

Lay Off the Lube

Produk pelincir peribadi boleh menjadi hebat untuk membuat hubungan seks lebih selesa dan menyenangkan, namun ada penyelidikan untuk mencadangkan bahawa sesetengahnya berbahaya kepada sperma. Semasa ovulasi badan wanita biasanya menyediakan pelinciran tambahan, jadi sekurang-kurangnya cuba lakukan tanpa itu.

Jika anda benar-benar memerlukan pelinciran tambahan semasa hubungan seks dan anda cuba hamil, dapatkan pelumas "mesra kesuburan" yang direka untuk tidak membahayakan sperma.

Jangan Douche

Vagina douches adalah botol muncung atau beg dengan tiub terpasang yang digunakan untuk "membilas" vagina dengan menyurutkan cecair ke atas dan ke saluran faraj. Mereka biasanya campuran air dan cuka dan sering mengandungi minyak wangi yang bertujuan untuk menutupi aroma vagina semula jadi (dan sihat).

Mengikut satu kajian, wanita yang menggunakan vagina douches adalah 30 peratus kurang berkemungkinan untuk hamil dalam mana-mana bulan tertentu berbanding dengan wanita yang tidak berpakaian. Dan tanpa mengira kesan yang berpotensi pada konsepsi, douching mempunyai kelemahan yang berkaitan dengan kesihatan lain, termasuk risiko jangkitan vagina yang lebih tinggi, penyakit keradangan pelvis , dan kehamilan ektopik .

Kebanyakan bau faraj adalah sihat, tetapi jika anda sangat pedas ia boleh menjadi tanda jangkitan. Daripada cuba menutupi bau dengan douching (atau menggunakan tampon wangi atau produk kebersihan feminin yang lain), temui doktor anda.

Mengurus Diri Anda

Pelbagai sistem badan (peredaran darah, pernafasan, pencernaan, dan sebagainya) tidak berfungsi secara berasingan antara satu sama lain.

Kesihatan dan kesejahteraan satu sistem boleh memberi kesan langsung kepada kesihatan reproduktif.

Selain mendapat ujian fizikal secara tetap, menjalani gaya hidup yang sihat adalah penting untuk kesuburan. Malah kebersihan pergigian dapat merapatkan bahagian: Penyakit gusi dikaitkan dengan penurunan kesuburan lelaki. Dan juga minum banyak kafein boleh menjadi isu, walaupun ini sudah menjadi perdebatan.

Jika anda terlibat dalam mana-mana tabiat yang tidak sihat ini, memecahkan mereka boleh membuat perbezaan dalam seberapa cepat dan mudah anda dan pasangan anda hamil:

Jangan Putuskan Mendapatkan Bantuan

Berapa lama anda akan hamil bergantung kepada beberapa faktor. Kebanyakan mereka keluar dari kawalan anda. Jika anda tidak hamil pada bulan pertama, ambil hati: kurang daripada 40 peratus pasangan melakukannya.

Sebaliknya, 81 peratus pasangan mengandung selepas enam bulan, jadi jika anda telah mencuba selama enam bulan dan anda sudah berusia lebih dari 35 tahun atau anda telah mencuba selama setahun dan anda berada di bawah usia 35 tahun lihat doktor anda.

Jangan tunda. Sesetengah jenis ketidaksuburan memburukkan dengan masa. Menunda rawatan boleh mengurangkan risiko potensi kehamilan anda. Umur juga merupakan faktor, dan inilah sebab mengapa wanita berusia 35 tahun hanya perlu mencuba enam bulan sebelum mencari bantuan.

Dan jangan biarkan takut bahawa anda tidak akan dapat rawatan jika anda memerlukannya, terutama jika anda prihatin tentang kemampuan. Tidak semua rawatan kesuburan mahal. Mungkin apa yang anda perlukan untuk hamil akan berubah menjadi jangkauan.

Sumber:

Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Disfungsi Erectile dan Seks Pelangsingan yang Dihantar oleh Intercourse Berjadual: Kajian Prospektif 439 Lelaki." Jurnal Andrologi . 2012 Mei 3.

Cottrell BH. "Peninjauan semula bukti untuk mengelakkan douching." MCN. American Journal of Nursing Childhood . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; kuiz 108-9.

> Mesen, TB dan Steiner, AZ. "Kesan Pelincir Faraj pada Kesuburan Semulajadi." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Jun; 26 (3): 186-92.

> Mowat, et. al. Kesan Pelincir Vagina pada Fungsi Sperma: Analisis In Vitro. " J Assist Reprod Genet, 2014 Mar; 31 (3): 333-9.