Cara Mencegah Tetek Sore untuk Ibu Menyusu

Apabila anda mula-mula mempunyai bayi anda dan mula menyusu, kelembutan puting kecil adalah normal. Anda mungkin merasa sedikit rasa tidak enak apabila bayi anda mengunci , atau apabila susu ibu mula dikurangkan . Kesakitan ringan ini adalah perkara biasa, dan ia sepatutnya hilang ketika anda menyusu bayi anda. Tetapi, seperti minggu-minggu berlalu, menyusukan bayi harus menjadi lebih selesa. Sudah tentu, ini tidak selalu berlaku. Kadang-kadang, kelembutan menjadi lebih buruk, dan puting bayi anda boleh menjadi sakit.

Malangnya, puting sakit adalah masalah yang biasa menyusu . Mereka boleh berkembang untuk pelbagai sebab termasuk selak menyusu yang menyusu, tidak menggunakan pam susu dengan betul, atau jangkitan. Kemudian, sebaik sahaja anda mempunyai mereka, puting sakit boleh membawa kepada masalah yang sukar, bekalan susu ibu yang rendah , atau penyemburan awal. Jadi, jika boleh, anda ingin cuba menghentikan puting susu sebelum memulakan. Berikut adalah lapan cara untuk mengelakkan sakit puting susu.

1 -

Pastikan Anak Bayi Anda Latching Baik

Susu penyusuan yang baik adalah salah satu kunci untuk penyusuan susu ibu yang berjaya, dan juga membantu mencegah puting susu. Apabila bayi anda mengetuk ke dada anda dengan betul , dia akan mempunyai seluruh puting anda serta beberapa isola di sekelilingnya . Puting susu anda harus berada di dalam mulut bayi anda.

Sekiranya bayi yang baru dilahirkan hanya pada puting anda , gusi akan ditekan apabila dia cuba mendapatkan susu ibu. Apabila dia menyusu hanya puting sensitif anda, ia boleh menyebabkan sakit puting. Ia juga boleh membawa kepada bayi yang sentiasa lapar dan rewel kerana anak anda tidak akan mendapat banyak susu ibu jika dia tidak mengetuk dengan baik dan memecahkan saluran susu di bawah isola anda.

Anda boleh membantu mencegah puting susu sakit dengan mengetahui cara menyusup bayi anda betul-betul betul dari penyusuan pertama . Dan, jika anda tidak pasti sama ada bayi anda menyusu dan menyusu dengan baik, berbincang dengan doktor anda, konsultan laktasi , atau kumpulan penyusuan setempat secepat mungkin untuk mendapatkan bantuan.

2 -

Susu Ibu dalam Kedudukan yang Baik

Kedudukan penyusuan yang baik akan menjadi selesa untuk anda dan bayi anda, dan ia akan menggalakkan selak yang betul. Pegang silang dan bola sepak (kopling) berfungsi dengan baik apabila anda mula-mula bermula kerana kedua-dua kedudukan ini memberikan pandangan yang lebih baik pada puting anda dan mulut bayi anda.

Ia juga berguna untuk menggunakan bantal penyusu dan tapak kaki penyangga . Aksesori penyusuan ini mengangkat pangkuan anda dan membawa anak anda ke paras payudara anda. Lebih mudah untuk mendapatkan kedudukan penyusuan yang baik apabila anda membesarkan bayi anda kerana anda tidak perlu bersandar. Berendam lebih tidak selesa, dan ia dapat menahan punggung, lengan, dan leher anda.

Anda juga boleh menggantikan kedudukan penyusuan yang anda gunakan pada setiap pemberian makanan. Apabila anda menyusu dalam kedudukan yang sama sepanjang masa, mulut bayi anda sentiasa meletakkan tekanan pada tempat yang sama pada puting anda. Tetapi, jika anda berputar melalui penyusuan menyusu yang berlainan, ia boleh membantu mencegah satu kawasan puting anda daripada mendapat semua tekanan menggosok selak bayi anda.

3 -

Melembutkan Payudara Anda Jadi Bayi Anda Boleh Melambatkan

Pembengkakan payudara adalah perkara biasa semasa peringkat peralihan penghasilan payudara yang kemungkinan besar anda akan mengalami dalam beberapa minggu pertama penyusuan susu ibu . Bagaimanapun, payudara anda juga boleh menjadi engorged jika anda terlepas makan atau jika anda mempunyai bekalan susu yang sangat banyak .

Apabila payudara anda terbengkalai dan sukar, sukar bagi bayi yang baru dilahirkan. Untuk memudahkan anak anda, anda boleh mengeluarkan sedikit susu sebelum makan setiap untuk mengurangkan ketegangan dan melembutkan tisu payudara anda. Apabila payudara anda lebih lembut, lebih mudah bagi bayi anda membentuk meterai yang baik pada payudara anda. Dan, seperti yang dinyatakan sebelum ini, selak yang baik membantu mencegah puting susu yang sakit.

4 -

Menyusukan Bayi Anda pada Setiap 2 hingga 3 Jam

Bayi baru lahir mempunyai perut kecil, dan mereka mencerna susu ibu dengan cepat dan mudah. Jadi, tidak hairanlah mereka perlu makan dengan kerap. Semakin lama anda menunggu menyusu, bayi yang lapar akan menjadi. Dan apabila bayi sangat lapar, dia boleh menghisap lebih agresif. Tambahan pula, jika anda menunggu terlalu lama di antara penyusuan, payudara anda boleh menjadi engorged sehingga menjadikannya lebih sukar untuk bayi anda mengunci dengan baik.

Gabungan selak miskin dan menghisap agresif dengan cepat boleh membawa kepada puting sakit. Anda boleh mengurangkan peluang menganga dan menghisap terlalu kuat, dengan menyusukan bayi anda pada permintaan sekurang-kurangnya setiap 2 hingga 3 jam, dan sebelum dia menjadi terlalu lapar .

5 -

Cuba Simpan Kulit Sekitar Payudara dan Puting Susu Anda Sihat

Ia tidak begitu sukar untuk menjaga payudara penjagaan anda . Tidak terlalu banyak yang perlu dilakukan kerana payudara anda dibuat untuk menyusu. Anda juga mempunyai benjolan kecil pada isola anda yang dipanggil Kelenjar Montgomery yang melembapkan dan melindungi payudara dan puting. Tetapi, anda boleh membantu menjaga kulit anda sihat dan mencegah puting susu dengan melakukan beberapa perkara.

Apabila anda membasuh payudara anda, bilas dengan air hangat dan elakkan menggunakan sabun keras yang boleh mengeringkan, merengsakan, dan memecahkan kulit pada payudara anda dan puting susu anda. Juga, tidak perlu menggunakan krim, salap, atau losyen untuk cuba mencegah masalah puting sebelum mereka mula . Banyak produk di kaunter tidak membantu. Malah, mereka boleh membuat sakit, sakit puting lebih buruk.

Walau bagaimanapun, jika anda sudah mempunyai puting kering, retak, atau jika anda tinggal dalam iklim kering, anda mungkin mendapat manfaat daripada pelembap puting susu. Terdapat beberapa produk seperti lanolin gred perubatan atau All-In-One Salmon Nipple Ointment (APNO) Dr. Newman yang menenangkan dan membantu. Jika anda fikir anda mungkin memerlukan pelembap puting, bercakap dengan doktor anda. Dia boleh mengesyorkan produk yang selamat untuk anda gunakan semasa anda menyusu .

6 -

Tinggal di Atas Payudara Baki dan Tukar Payudara Payudara Anda Sering

Mungkin sukar untuk dilakukan, terutama jika anda adalah salah seorang daripada banyak wanita yang mengalami banyak bocor , tetapi cuba menjaga agar payudara, bra, dan payudara anda tetap bersih dan kering. Pakai bra penjagaan yang bersih setiap hari, dan tukar setiap kali ia basah atau kotor. Jika anda memakai pad payudara, cuba jangan menggunakan sebarang produk yang mempunyai pelapis plastik atau kalis air kerana mereka memegang kelembapan. Sebaliknya, pilih pad payudara yang boleh dibasuh, boleh diguna semula yang diperbuat daripada bahan semula jadi, atau pad kejuruteraan boleh guna yang bernafas, menyerap, dan selesa.

Sama ada anda memilih pad kejururawatan yang boleh diguna semula atau boleh guna, pastikan anda menukarnya dengan kerap. Jika anda meninggalkan pad payudara basah pada kulit anda untuk tempoh masa yang panjang, mereka dapat menyediakan persekitaran yang sempurna untuk mikroorganisma tumbuh. Pertumbuhan bakteria atau kulat boleh menyebabkan kulit anda pecah dan membawa kepada sakit puting susu, sariawan , atau jangkitan payudara .

7 -

Berhati-hati Apabila Anda Mengeluarkan Bayi Dari Payudara Anda

Apabila anak anda menyentuh dengan baik dan menyusu, dia membuat meterai kuat antara mulutnya dan payudara anda. Pada penghujung makan, dia boleh melepaskan meterai dan melepaskan payudara anda sendiri, atau dia mungkin akan tetap melekat padamu walaupun dia tidur.

Sekiranya bayi anda tidak melepaskan anda sendiri pada akhir makan, jangan tarik dia keluar dari payudara anda. Menarik mulut anak anda dari payudara anda selepas makan boleh menyebabkan sakit dan merosakkan payudara dan puting. Terutama jika anda melakukannya berulang-ulang kali.

Untuk mencegah merosakkan puting anda, luangkan masa untuk mempelajari teknik yang betul untuk mengeluarkan anak anda dari payudara anda . Dengan perlahan-lahan meletakkan jari anda ke sisi mulut bayi anda, anda boleh memecahkan sedutan selak. Kemudian, sebaik sahaja anda memecahkan meterai itu, anda boleh menyentuh jari anda di sekitar puting anda untuk melindungi ia daripada dihidupkan semasa anda mengeluarkan payudara anda dari mulut bayi anda.

8 -

Menjadi Gentle Dengan Pam Payudara Anda

Sama ada anda secara eksklusif mengepam , atau hanya mengepam sekali-sekala untuk meredakan pembesaran payudara atau meningkatkan bekalan susu ibu , penting untuk menggunakan pam susu anda dengan betul.

Bebibir pam (pam perisai) boleh didapati dalam pelbagai saiz, jadi jangan menganggap bahawa orang-orang yang datang dengan pam anda sesuai untuk anda. Semak untuk mengetahui sama ada pengilang pam anda membuat saiz alternatif atau mencari produk seperti Pump Super 'Pal Super Shield Pumps Flanges Pump sehingga anda boleh memastikan bahawa bebibir bebibir anda sesuai dengan anda dengan betul dan selesa.

Satu lagi masalah pam biasa ialah menetapkan sedutan pam yang terlalu tinggi. Ramai wanita percaya bahawa pam pada kelajuan lebih cepat dan tahap sedutan yang lebih tinggi akan menyebabkan lebih banyak susu ibu lebih cepat. Tetapi, ia lebih cenderung membawa kepada kesakitan yang lebih dan mungkin kurang susu ibu.

Jadi, untuk mengelakkan sakit puting dan kerosakan payudara dari pam susu anda, gunakan bebibir pam yang sesuai dengan betul dan mulakan dengan tahap sedutan yang lebih rendah dan lebih rendah.

_Sumber:

_{Akademi Pediatrik Amerika. Panduan Ibu Baru Untuk Menyusu. Buku Bantam. New York. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.}

_{Riordan, J., dan Wambach, K. Penyusuan susu ibu dan Edisi Keempat Laktasi Manusia. Jones dan Bartlett Learning. 2014.}