Payudara anda mungkin banyak berubah semasa kehamilan dan penyusuan bayi , atau mereka tidak boleh berubah sama sekali. Hormon yang dilepaskan oleh badan anda semasa anda hamil memicu tisu susu membuat payudara anda tumbuh dan mula menghasilkan susu ibu. Kemudian, selepas kelahiran pengeluaran susu ibu anak anda masuk ke gear dan payudara anda akan mula mengisi susu ibu .
Dengan semua perubahan ini, apakah yang boleh anda lakukan untuk menjaga payudara anda semasa anda menyusu?
Cara Penjagaan Bayi Anda Apabila Anda Menyusu
Tidak ada apa-apa yang istimewa yang perlu anda lakukan untuk payudara anda semasa anda menyusu . Seperti payudara anda diisi dengan susu ibu, anda mungkin dapat melihat perut payudara , kelembutan, kesemutan, dan bocor susu ibu. Ini semua adalah pengalaman biasa. Oleh itu, perkara yang paling penting adalah berusaha untuk tetap selesa. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu anda merawat payudara penjagaan anda dan mencegah beberapa masalah umum menyusu .
9 Cara Penjagaan Penjagaan Payudara Anda
- Mengamalkan kebersihan yang baik. Basuh tangan sebelum menyentuh dada anda. Simpan payudara dan puting bersih dengan mencuci mereka setiap hari dengan air suam di bilik mandi atau mandi. Elakkan menggunakan sabun pada payudara anda kerana ia boleh menyebabkan kulit kering, retak, dan jengkel. Ia juga boleh mengeluarkan minyak semula jadi yang dihasilkan oleh kelenjar Montgomery yang terletak di kawasan gelap di sekeliling puting anda . Minyak ini membantu untuk menjaga puting susu dan isola bersih dan lembap.
- Pakai bra sokongan. Pilih bra penjagaan atau bra tetap yang sesuai dengan baik, tetapi tidak terlalu ketat. Kapas adalah pilihan fabrik yang sangat baik kerana ia membolehkan kulit anda bernafas.
- Pastikan bayi anda mengunci dengan betul. Mendapatkan anak anda menyusu dengan baik dari penyusuan pertama , dan sering kali menyusu - sekurang-kurangnya setiap 2 hingga 3 jam - dapat membantu mencegah perkembangan masalah payudara yang menyakitkan seperti puting beliung, pembengkakan payudara, saluran susu yang dipasang , dan mastitis .
- Tukar pad payudara anda kerap. Jika anda menggunakan pad payudara atau kotak kapas dalam bra anda untuk menyerap susu ibu daripada bocor payudara , pastikan anda menukarnya apabila ia menjadi basah. Pad penyelenggaraan yang kering dan kering boleh membantu mencegah sakit puting, serangga , atau mastitis.
- Melembapkan puting susu anda dengan susu ibu anda. Setelah menyusu bayi anda, gosok beberapa susu ibu pada puting susu dan isola kemudian biarkan mereka kering.
- Keluarkan anak anda dari payudara anda dengan betul. Apabila anda sudah bersedia untuk mengambil bayi anda dari payudara , jangan tarik dia. Sebaliknya, letakkan jari anda di sudut mulutnya untuk memecahkan sedutan di antara mulutnya dan payudara anda.
- Bincang puting beliung dengan doktor anda. Jika anda mempunyai puting sakit, beritahu doktor anda atau perunding penyusuan tentang penggunaan pad lutut dan hidrogel yang disucikan untuk membantu melegakan payudara anda. Anda ingin menjauhkan diri dari apa-apa losyen, krim atau semburan tanpa terlebih dahulu membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, kerana banyak produk boleh membahayakan bayi anda , menyumbat saluran susu anda, atau merosakkan kulit anda.
- Rawat payudara. Sekiranya payudara anda menjadi terlalu keras, keras, dan bengkak, anda boleh menggunakan daun kubis sejuk atau memampatkan sejuk untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan.
- Teruskan melakukan pemeriksaan sendiri payudara bulanan anda. Walaupun anda sedang menyusui, penting untuk memeriksa payudara anda setiap bulan. Walaupun normal bagi payudara anda untuk merasa kental ketika mereka penuh dengan susu, ketulan harus pergi dengan menyusu, mengepam, atau mengurut payudara anda. Jika anda melihat benjolan yang tidak hilang sendiri dalam masa beberapa hari, hubungi doktor anda untuk memeriksa ia.
Menjaga Payudara Anda Apabila Anda Ingin Menyekat Laktasi
Tubuh anda masih akan membuat susu ibu walaupun anda memutuskan untuk tidak menyusu . Anda juga akan terus membuat susu ibu jika anda perlu menanam anak anda secara tiba-tiba .
Ia boleh mengambil beberapa minggu atau bulan untuk mengeringkan susu ibu di payudara anda. Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga payudara anda jika anda berada dalam keadaan di mana anda mahu menghentikan susu ibu.
- Pakai bra yang menyokong tetapi tidak ketat.
- Gunakan pad payudara atau kain katun untuk menyerap kebocoran.
- Letakkan kompres sejuk atau daun kubis sejuk pada payudara anda untuk membantu melegakan bengkak dan ketidakselesaan.
- Jika payudara anda penuh dengan nyenyak, pam atau tangan meluahkan sedikit susu ibu untuk melegakan beberapa tekanan. Hanya jangan pam atau banyak atau anda akan terus membuat susu ibu.
- Cuba untuk tidak menyentuh puting atau payudara anda. Rangsangan tetap pada payudara dan puting susu memberitahu tubuh anda supaya terus menghasilkan susu.
- Tanya kepada doktor anda sama ada untuk mengambil ubat seperti Tylenol atau Motrin untuk melegakan kesakitan.
Kesihatan Payudara dan Menyusu
Menjaga payudara anda semasa anda menyusu dapat membantu anda tetap sihat dan mencegah masalah payudara yang boleh menyebabkan masalah menyusu. Sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan mengenai payudara anda atau bagaimana merawatnya, anda boleh menghubungi doktor anda, konsultan laktasi , atau kumpulan penyusuan tempatan untuk mendapatkan bantuan.
> Sumber:
> Akademi Pediatrik Amerika. Panduan Ibu Baru Untuk Menyusu. Buku Bantam. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akademi Penyusuan Susu Ibu. Protokol Klinik ABM # 20: Pengukuhan, Disemak 2016. Perubatan Menyusui. 2016 Mei 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, editor. Penyusuan susu ibu dan penyusuan manusia. Jones & Bartlett Publishers; 2014 15 Ogos.