Bagaimana untuk membuat makanan bayi dari ikan yang berkhasiat dan lazat
Ikan: ia mungkin bukan perkara pertama yang teringat ketika anda memikirkan makanan bayi. Ikan sekali tidak dianggap makanan yang "selamat" untuk bayi di bawah umur satu tahun kerana reaksi alahan yang berpotensi, tetapi American Academy of Pediatrics (AAP) telah mendedahkan bahawa melambatkan pengenalan makanan yang dianggap sangat alah, termasuk ikan, telur, tidak memberi kesan kepada pencegahan alahan.
Apabila Bayi Dapat Makan Ikan:
Bayi boleh mula makan makanan pepejal antara 4 hingga 6 bulan. AAP mengesyorkan memperkenalkan bayi anda kepada ikan selepas diperkenalkan kepada makanan lain yang kurang alergen, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin, walaupun keluarga anda mempunyai sejarah alergi makanan. Jika bayi anda bersedia untuk makanan meja dan boleh makan sendiri , anda boleh mencuba menghidangkan ikan yang dimasak. Potonglah ikan itu ke dalam kepingan kecil atau serpihan dan berkhidmat dengan sebilangan sayur - sayuran . Sebenarnya, untuk masa yang lama, makanan kegemaran anak perempuan saya sebagai anak berusia satu tahun adalah salmon, jadi anda tidak akan pernah tahu sehingga anda mencuba.
Seperti mana-mana perubahan diet, pastikan anda menjalani rawatan lanjut dari pakar pediatrik anda. Anda terutamanya ingin berunding dengan pakar pediatrik anda jika bayi anda pernah mengalami mana-mana yang berikut:
- Sederhana ekzema yang teruk selepas menggunakan produk kulit yang diresepkan oleh doktor
- Reaksi alergi segera terhadap makanan
- Telah didiagnosis dengan alergi makanan
Cara Memperkenalkan Ikan:
Jika disiapkan dengan betul, ikan boleh menjadi makanan yang sangat berkhasiat untuk bayi. Ikan penuh dengan protein , mineral dan asid lemak yang mempromosikan perkembangan otak. Pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga di sepanjang jalan.
Apabila memperkenalkan sebarang makanan alergenik, pastikan anda memberi makan kepada bayi anda.
Selepas memberi makan bayi anda, tunggu sekurang-kurangnya tiga hari sebelum menjalaninya semula supaya anda mempunyai masa untuk memantau reaksi alahan. Pembengkakan muka, ruam, muntah, cirit-birit dan masalah pernafasan adalah tanda-tanda tindak balas alahan. Sekiranya bayi anda mempamerkan tanda-tanda ini, dapatkan segera bantuan kecemasan .
Cara Membuat Makanan Bayi Ikan:
Sebelum anda membuat makanan bayi anda sendiri, pilih jenis ikan yang betul:
- Gunakan ikan segar sahaja
- Pilih ikan ringan dan putih (flounder, haddock, cod, tunggal, dan lain-lain)
- Pastikan ikan telah diperdebatkan dengan betul
- Pilih ikan dengan paras merkuri yang lebih rendah
Bahan-bahan:
- 1 cawan tanpa tulang, ikan putih yang dimasak, dibebaskan
- 1/4 cawan susu ibu , formula atau air
- Pengisar atau pemproses makanan
Arah:
- Letakkan ikan dan cecair pilihan dalam pengisar atau pemproses makanan.
- Campurkan untuk mencapai konsistensi yang anda inginkan. Untuk rasa lebih, tambahkan sayur-sayuran.
Ikan Dengan Sayuran Campuran:
Bahan-bahan:
- 1 cawan ikan putih yang dimasak, dibebaskan
- 2 sudu susu ibu, formula atau air
- 1 sudu besar kacang masak
- 1 sudu besar lobak yang dimasak
- 1 sudu besar kentang manis yang dimasak
- Pengisar atau pemproses makanan
Arah:
- Letakkan ikan, sayuran campuran dan susu ibu / formula / air dalam pengisar atau pemproses makanan.
- Murni ke konsistensi yang anda inginkan.
Ikan Dengan Wortel:
Bahan-bahan:
- 6 auns ikan mas putih yang tidak dimakan, dibebaskan
- 1/2 cawan wortel, dikupas, dicincang dan dikukus untuk kelembutan
- 1/3 cawan jus oren
- 1/4 cawan parut keju ringan
- 2 sudu susu ibu, formula atau air
- Hidangan selamat di microwave
- Pembalut plastik
Arah:
- Letakkan ikan dalam hidangan selamat yang mudah dipancarkan, tuangkan jus oren ke atas dan taburkan dengan keju.
- Tutup hidangan dengan bungkus plastik dan ketuhar gelombang mikro yang tinggi selama kira-kira 2 minit atau sehingga serpihan ikan mudah dengan garpu.
- Letakkan bahan dalam pengisar atau pemproses makanan dan puri kepada konsistensi yang diingini.