Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu 31 kehamilan anda. Anda badan dan minda bersiap sedia untuk ketibaan bayi. Jika anda belum mengalaminya, kontraksi Braxton Hicks mungkin akan menendang pada minggu ini.
Trimester anda: trimester ketiga
Minggu untuk Pergi: 9
Anda minggu ini
Sama ada anda merancang untuk menyusu atau tidak, pada 31 minggu mengandung, payudara anda bersiap sedia . Bahkan, anda mungkin telah melihat sama ada bahan berkrim, kekuningan atau nipis, kadang-kadang bocor dari puting anda.
Ini adalah tanda pertama kolostrum , atau premilk yang dihasilkan oleh tubuh anda sebelum kedua-dua susu ibu transisional dan susu ibu matang . Sekiranya anda memutuskan untuk melatih bayi anda, colostrum akan memberikan bayi anda dengan semua kalori dan nutrien yang diperlukannya untuk beberapa hari pertama kehidupan.
Kira-kira separuh daripada semua wanita hamil akan mengalami kebocoran jenis ini pada trimester ketiga, nota Allison Hill, MD, OB-GYN dalam praktik swasta di Los Angeles. Adakah kolostrum bocor anda atau tidak sama sekali mencerminkan keupayaan tubuh anda untuk menghasilkan susu ibu .
Walaupun sesetengah wanita telah mengalami Braxton Hicks, yang lain hanya akan merasakan kontraksi amalan ini sekarang. Tidak seperti kontraksi kejujuran yang baik, Braxton Hicks ringkas (bertahan dari 30 saat hingga dua minit); mereka tidak bergerak lebih dekat atau meningkatkan intensiti. Ambil kering ini sebagai peluang untuk mengamalkan beberapa mekanisme bernafas dan mengatasi yang anda pelajari dalam kelas kelahiran .
Jika secara kebetulan air anda rosak minggu ini dan anda pergi ke kerja awal , anda mungkin akan diberi magnesium sulfat dan kortikosteroid . Bekas itu sangat mengurangkan risiko terjadinya cerebral palsy dan masalah perkembangan otak yang lain, dan perkembangan paru-paru bayi dengan kelajuan yang kedua.
Bayi Anda Minggu Ini
Bayi-bayi anda sedang sibuk bersiap sedia untuk dunia luar dengan cepat mengembangkan lapisan lemak yang sangat penting di bawah kulitnya.
Bukan sahaja tisu lemak ini melindungi bayi, ia menghilangkan kerutan, memberikan bayi yang kelihatan baru. (Lemak juga merosot ke bawah kulit merah kulit bayi, membuat cara untuk merah jambu yang baru lahir.)
Menjelang minggu, bayi anda mungkin berat sehingga 4 paun, yang hanya 3 ½ pound malu dengan berat badan yang baru lahir. Pada masa yang sama, bayi anda lebih daripada 15½ inci. (Bayi yang baru lahir berumur antara 19 dan 21 inci pada saat lahir.)
Di Pejabat Doktor anda
Sememangnya, anda mempunyai minggu ini dari melawat OB-GYN atau bidan anda. Walau bagaimanapun, jika anda membawa gandaan atau mengalami komplikasi, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin datang untuk mendapatkan ultrasound .
Pertimbangan Khas
Sekiranya benjolan anda-atau bayi anda-kelihatan lebih kecil daripada yang dijangkakan pada tahap kehamilan ini, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mengesyaki oligohydramnios , yang menunjukkan jumlah cecair amniotik kurang dari-optimal. (Kira-kira 4 peratus wanita hamil mengalami ini.)
Untuk memastikan diagnosis oligohydramnios yang betul, pembekal penjagaan kesihatan anda akan mengukur jumlah cecair amniotik melalui ultrasound. Walaupun cecair rendah boleh menjadi tanda masalah janin, ia tidak memberi kesan kepada hasil janin dalam kebanyakan kes.
Yang mengatakan, kerana anda belum dipertimbangkan jangka masa penuh hingga 39 minggu , penyedia penjagaan kesihatan anda akan memantau tahap cairan amniotik anda dengan teliti. Anda juga boleh diberi ujian bukan tekanan untuk memantau kadar denyut jantung dan / atau ujian tekanan kontraksi, yang menilai kadar jantung dan kontraksi rahim.
Di akhir bertentangan spektrum cecair amniotik adalah poliidramnios , yang merupakan lebihan cairan amniotik yang berlaku dalam kurang daripada 1 peratus daripada semua kehamilan. Seperti oligohydramnios, keadaan ini paling kerap berlaku pada trimester terakhir dan umumnya tidak mendatangkan mudarat kepada seorang ibu atau bayinya.
Jika ia menjadi kebimbangan untuk anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin akan datang untuk anda lebih kerap untuk pemantauan.
Lawatan Doktor yang akan datang
Anda akan kembali ke pejabat OB-GYN atau bidan anda minggu depan untuk pemeriksaan pranatal yang lain. Untuk sebahagian besar, ia akan menjadi rutin lama yang sama. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai asma yang sederhana dan parah, asma yang tidak terkawal, atau jika anda baru-baru ini mengalami serangan asma yang teruk, American College of Obstetricians and Gynecologists mencadangkan bahawa penyedia penjagaan kesihatan anda mula menggunakan ultrasound biasa untuk memantau aktiviti dan pertumbuhan janin . Bawa apa-apa isu semasa lawatan anda.
Menjaga
Ini adalah pertaruhan yang baik untuk anda memikirkan pilihan bayi anda untuk masa yang lama sekarang. Di samping membaca pembesaran payudara dan botol, tanya penyedia penjagaan kesihatan anda, seorang perunding laktasi , dan rakan-rakan dan keluarga yang berpengalaman banyak soalan ibu:
Bagaimana anda mengendalikan kejururawatan di khalayak umum?
Mana botol terbaik untuk dipilih untuk pemakanan kombo ?
Adakah kekeliruan puting susu benar-benar menjadi masalah bagi anda?
Mendengar pelbagai perspektif dan pengalaman dapat membantu anda menentukan apa yang anda ingin lakukan. Juga:
Ketahui perkhidmatan penyusuan insurans mana-mana penyedia insurans anda , jika ada.
Semak pelan kelahiran anda untuk memastikan bahawa ia menyokong penyusuan susu, jika itu yang anda sedang perancangan lakukan.
Perunding laktasi penyelidikan dan kelas penyusuan susu di kawasan kejiranan anda sekarang. (Pembekal penjagaan kesihatan anda dan pakar pediatrik anda boleh menunjukkan arah yang betul, seperti ibu-ibu lain.)
Bercakap dengan pasangan anda mengenai rancangan makan dan matlamat anda, supaya anda berada di halaman yang sama dan boleh disokong dengan betul.
Untuk Rakan Kongsi
Menjelajahi pilihan makan dengan pasangan anda boleh menjadi salah satu aspek yang lebih tertekan untuk beralih kepada ibu bapa. "Apabila mempertimbangkan pilihan makan, penting bagi anda untuk menilai, dengan cara yang berterusan, apa yang anda harapkan, dan, akhirnya, apa yang realistik untuk anda dan bayi baru anda," kata Shara Marrero Brofman, PsyD, seorang pembiakan dan psikologi perinatal di Institut Seleni, sebuah pertubuhan bukan untung yang mengkhusus dalam kesihatan mental ibu mengandung dan reproduktif. "Selalunya, tekanan ibu bapa berlaku apabila terdapat jurang antara jangkaan dan realiti."
Apabila bercakap dengan ibu-ibu, gunakan kata-kata anda dengan bijak. "Walaupun soalan sederhana, baik, seperti, Adakah anda merancang menyusu? boleh menjadi satu beban dan menghantar pasangan anda ke dalam air mata, "kata Dr. Brofman. Sebaliknya, tanyakan soalan seperti, Bagaimana anda fikir kita harus memberi makan kepada bayi?
Senarai Semak Sangat Baik
Teruskan mengambil vitamin pranatal .
Teruskan minum kira-kira lapan hingga 12 gelas air sehari.
Teruskan melakukan latihan Kegel anda setiap hari.
Dapatkan profesional dan ibu laktasi untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan makan dan sokongan.
Minggu lepas: Minggu 30
Datang: Minggu 32
> Sumber:
> Allison Hill, MD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> American College of Obstetricians and Gynecologists. Ujian Khas untuk Pemantauan Kesihatan janin. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> Persatuan Kehamilan Amerika. Tahap cecair amniotik rendah: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> Persatuan Kehamilan Amerika. Polyhydramnios: Cecair Amniotik Tinggi Semasa Kehamilan. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Ahli Parlimen Dombrowski, Schatz M. ACOG bulletin amalan: garis panduan pengurusan klinikal untuk pakar obstetrik-ginekologi nombor 90, Februari 2008: asma pada kehamilan. Obstet Gynecol. 2008 Feb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Versi Pengguna Manual Merck. Pecutan Pembasmian Prematur (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mel dan Komunikasi Telefon. Oktober, Disember 2017.