Anda mungkin mendengarnya sepanjang masa. Seorang ibu berkata, "Neneknya membuatnya terkejut dengan gula dan kemudian menghantarnya ke rumah!" Atau seorang bapa berkata, "Jangan beri dia terlalu banyak gula sebelum tidur atau dia tidak akan pernah tidur!" Ibu bapa tertanya-tanya, adakah gula benar-benar menyebabkan hiperaktif pada kanak-kanak?
Pautan Bersejarah Antara Gula dan Hyperactivity
Idea bahawa gula menyebabkan hiperaktif berasal dari diet popular pada tahun 1973, yang disebut sebagai Diet Feingold.
Dr. Feingold menganjurkan diet tanpa pewarna tiruan dan perasa buatan sebagai cara untuk merawat hiperaktif.
Walaupun dia tidak secara khusus mencadangkan bahawa ibu bapa harus menghilangkan gula, idea menyebar dengan cepat bahawa apa-apa jenis aditif makanan boleh dikaitkan dengan masalah tingkah laku . Selama bertahun-tahun, idea bahawa gula boleh menjadi punca penyebab hiperaktif.
Kajian Penyelidikan terkini
Idea bahawa cookies dan cupcakes membawa kepada kelakuan liar pada kanak-kanak telah mendorong banyak perdebatan dalam komuniti perubatan. Mujurlah, perdebatan itu telah membawa beberapa kajian penyelidikan mendalam.
Pada tahun 1995, Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mengkaji pelbagai kajian. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa gula tidak membawa kepada hiperaktif pada kanak-kanak. Mereka mengakui ada kemungkinan bahawa gula mungkin mempunyai kesan kecil terhadap sebilangan kecil kanak-kanak.
Harapan Ibu Bapa Gula
Terdapat juga banyak spekulasi bahawa bukan gula yang membawa kepada hiperaktif.
Sebaliknya, mungkin ibu bapa percaya bahawa gula menyebabkan hiperaktif yang secara tidak sengaja menggalakkan anak-anak untuk menjadi lebih aktif selepas makan merawat manis.
Ibu bapa hanya boleh melaporkan peningkatan hiperaktif selepas anak-anak mereka mengambil gula kerana mereka sedang mencari hiperaktif. Atau, mereka mungkin mengatakan sesuatu kepada anak-anak mereka seperti, "Anda akan memantul dinding apabila anda selesai makan semua gula-gula itu," yang boleh mendorong anak-anak untuk menjadi lebih bertenaga.
Kajian 1994 yang diterbitkan dalam Journal of Abnormal Psychology menunjukkan kesan ini. Ibu-ibu lelaki berumur 5 hingga 7 tahun diberitahu anak-anak mereka akan menerima dos gula yang tinggi. Kemudian, para ibu diminta menilai tingkah laku anak mereka.
Majoriti ibu menilai tingkah laku anak lelaki mereka sebagai lebih hiperaktif, walaupun separuh daripada kanak-kanak itu sebenarnya tidak diberi apa-apa gula sama sekali. Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa ibu bapa yang percaya kesan kelakuan gula akan memikirkan anak-anak mereka menjadi lebih hiperaktif selepas memakan makanan manis.
Apa Orangtua Perlu Tahu Mengenai Gula
Walaupun ais krim ais krim atau sepotong kue tidak mungkin meroket paras tenaga kanak-kanak, masih terdapat beberapa sebab yang wajar untuk mengelakkan diri daripada memperlakukan anak anda. Berikut adalah beberapa sebab untuk berdagang dalam kuki untuk tongkat merah:
- Makanan gula tinggi tidak memberikan banyak nilai pemakanan. Mereka sering rendah vitamin dan mineral. Sukar untuk kanak-kanak mendapatkan semua yang mereka perlukan dari diet mereka apabila kebanyakan makanan mereka berasal dari kalori kosong.
- Sangat banyak gula dalam diet kanak-kanak boleh menyumbang kepada obesiti. Ramai merawat yang manis adalah tinggi kalori.
- Diet tinggi gula meningkatkan risiko kerosakan gigi kanak-kanak.
Walaupun gula tidak mungkin menjadikan anak anda hiper, pencuci mulut, minuman manis, dan makanan ringan manis lain harus dimakan secara sederhana demi kesihatan anak anda. Tetapkan had ke atas apa yang anda biarkan anak anda makan dan menjadi contoh peranan yang baik apabila ia berkaitan dengan kesihatan dan pemakanan.
Rujukan:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Kesan Gula pada Perilaku atau Kognisi pada Kanak-kanak: Analisis Meta. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Kesan jangkaan pengambilan gula pada interaksi ibu-anak. Jurnal Psikologi Abnormal. 1994 Aug 22 (4): 501-15.