Pisang sering dipilih sebagai salah satu makanan pertama untuk bayi , dan tidak hairan mengapa. Sweet, lazat, dan berkhasiat, banyak bayi merespon dengan sabar untuk pisang. Apabila lebih ramai ibu bapa menyedari bahawa anda boleh melangkau bijirin bayi , pisang adalah pilihan yang tepat untuk pendedahan pertama bayi anda kepada makanan padat.
Maklumat Pemakanan Pisang
Pisang dipenuhi dengan banyak nutrien yang diperlukan oleh bayi anda.
Pisang mempunyai kombinasi sempurna yang kaya dengan kalium tetapi rendah natrium, menjadikannya pilihan yang sihat. Selain itu, ia mempunyai banyak vitamin, terutamanya vitamin B6, vitamin C, dan vitamin B2. Diisi dengan vitamin dan nutrien yang sihat, tetapi rendah dalam kolesterol, lemak tepu, dan sodium, anda boleh merasa yakin menawarkannya kepada bayi anda. Walaupun pisang mempunyai reputasi untuk menenangkan perut dan cirit-birit, makan terlalu banyak pisang boleh mengakibatkan sembelit .
Nutrisi
Pisang biasa (126 gram berat badan) menyediakan jumlah nutrien dan vitamin yang berikut. Ingat bayi anda akan mempunyai saiz bahagian yang jauh lebih kecil, terutamanya jika anda hanya memulakan makanan pepejal.
- 110 kalori
- Tiada kalori dari lemak
- Tiada kolesterol
- Tiada sodium
- 450 gram kalium
- 30 gram karbohidrat, yang terdapat 3 gram serat makanan dan 19 gram gula
- 1 gram protein
Kemudahan dalam Membuat Makanan Bayi Banana Homemade
Salah satu perkara hebat tentang pisang untuk makanan bayi adalah betapa mudahnya mengambil pisang dan membuatnya menjadi makanan bayi buatan sendiri .
Mereka datang dalam jaket kecil mereka sendiri, mereka tidak memerlukan penyejukan, ia tidak perlu untuk mencuci pisang, dan sebenarnya satu-satunya peralatan makanan bayi yang anda perlukan untuk memasak pisang adalah garpu. Itulah yang mudah dan menjimatkan wang anda daripada makanan jarred. Lebih baik lagi, anda boleh membungkusnya dengan anda dan buat pisang masam di mana sahaja anda berada.
Makanan pertama haruslah halus dan mengandungi hanya satu bahan, tanpa bahan tambahan. Ia mudah memproses pisang masak dan ia tidak memerlukan apa-apa tambahan. Apabila bayi anda berkembang, anda boleh menggunakan pisang sebagai sebahagian daripada campuran makanan bayi.
Usia Memperkenalkan Pisang
Akademi Pediatrik Amerika menggesa ibu bapa untuk menunggu sehingga bayi anda berusia antara 4 hingga 6 bulan sebelum memulakan sebarang pepejal . Bahawa dikatakan, beberapa kumpulan kesihatan lain sangat menggalakkan menunggu hingga hampir hujung jangkauan 6-bulan itu sebelum mula pepejal. Bercakap kepada anda ahli pediatrik tentang masa yang sesuai untuk memperkenalkan makanan kepada bayi anda.
Memilih dan Menyimpan Pisang
Pilih pisang dari kedai yang kuning ke kuning-hijau dalam warna, tanpa banyak bintik hitam. Pisang siap untuk bayi anda apabila kebanyakan hijau telah berubah menjadi warna kuning dan pisang menarik dari tandan dengan mudah. Simpan pisang di jaket mereka pada suhu bilik, bukan di dalam peti sejuk. Sebaik sahaja anda membuat kain, anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk atau membekukan makanan bayi . Ingatlah bahawa pisang akan mengalami kacangan setelah disiapkan. Ini adalah perkara biasa dan masih baik untuk bayi anda makan.
> Sumber:
> Memulakan Makanan Pepejal. Akademi Pediatrik Amerika. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.