Makanan Pertama Terbaik untuk Bayi: Beyond Sereal

Mulailah anak kecil anda pada pepejal dengan buah-buahan, sayuran, daging, dan banyak lagi

, Bersedia untuk memperkenalkan bayi anda untuk rasa makanannya yang pertama? Walaupun bijirin bayi adalah salah satu makanan pertama yang paling biasa untuk bayi dalam budaya Barat, ia tidak perlu menjadi titik permulaan anda.

Dari vitamin-caj vegetarian dan buah-buahan untuk protein yang dibungkus daging, terdapat pelbagai makanan pertama yang dapat membantu menetapkan pentas untuk makan sihat. Pastikan anda memperkenalkan satu makanan baru sekaligus, menunggu sekurang-kurangnya tiga hari di antara makanan baru.

Ini akan memaklumkan kepada anda apa-apa gejala alahan makanan.

Anda akan menginginkan tekstur yang sangat lancar, berliku-liku (meneteskan sudu) pada mulanya, jadi mencairkan apa sahaja makanan yang anda pilih dengan susu ibu atau formula. Apabila bayi anda menjadi lebih berpengalaman, anda boleh mengurangkan cecair untuk menebal teksturnya.

Adakah Bayi saya Sedia untuk Pepejal?

Akademi Pediatrik Amerika mengesyorkan bahawa bayi memulakan makanan pepejal pada usia sekitar 6 bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan bayi anda mungkin telah mengembangkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul. Anda juga akan tahu anak anda siap untuk peristiwa yang menarik (namun tidak kemas) apabila dia boleh melakukan yang berikut:

Buah Pertama untuk Bayi

Pemilihan buah pertama cukup pelbagai dan termasuk makanan yang lazat berikut:

Sayuran Pertama untuk Bayi

Walaupun tidak ada aturan yang ditetapkan, sesetengah pakar mengesyorkan menghidangkan sayur-sayuran kecil anda sebelum buah. Teori: Bayi anda akan lebih cenderung menerimanya jika dia tidak pernah merasai perkara yang manis. Sama ada cara, jangan berputus asa jika makanan ditolak kali pertama; ia boleh mengambil 10-15 percubaan untuk anak kecil anda untuk menerima makanan baru.

Pertimbangkan pilihan-pilihan ini:

Menyediakan buah-buahan buatan sendiri dan sayur-sayuran makanan bayi anda tidaklah sukar seperti yang anda fikirkan. Dengan peralatan makanan bayi yang betul, pengisar yang baik atau pemproses makanan, ia benar-benar agak mudah dan lebih murah.

Biji Pertama untuk Bayi

Akhirnya, jika anda memilih untuk tetap mengikut standard, anda boleh memilih dari salah satu bijirin tiga bijirin ini sebagai makanan pertama. Campurkan sejumlah kecil dengan beberapa formula atau susu ibu untuk konsistensi soupy. Tahan gandum, bagaimanapun, yang merupakan alergen biasa bagi banyak bayi.

Daging Pertama untuk Bayi

Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa sesetengah kumpulan juga menganjurkan beberapa daging sebagai titik permulaan yang hebat. La Leche League International mencadangkan bahawa ayam kaya besi amat sesuai untuk bayi yang menyusui, yang memerlukan peningkatan besi. Daging boleh dimasak dengan konsisten.