Segar atau dimasak, kulit dimatikan atau dihidupkan?
Saya sentiasa gembira membaca ibu bapa yang telah memutuskan untuk membuat makanan bayi mereka sendiri. Murah, berkhasiat, dan mudah - ia merupakan cara terbaik untuk memperkenalkan bayi anda kepada pelbagai tekstur dan rasa yang dia tidak akan dapat dari makanan bayi botol. Walaupun betapa mudah prosesnya, sering ibu bapa tidak pasti bagaimana untuk mempersiapkan makanan pertama yang enak untuk bayi mereka.
Tertanya-tanya makanan mana yang perlu dimasak dan makanan mana yang boleh dimakan segar? Berikut adalah jawapan anda.
Bagaimana Menyediakan 99% Buah dan Sayuran
Apabila menyediakan makanan bayi yang telah dimasak, kebanyakan sumber yang saya dapati menyatakan bahawa anda perlu memasak buah-buahan dan sayur-sayuran anda sehingga umur 8 bulan atau lebih. Mengukus buah-buahan dan sayur-sayuran sering kaedah yang disukai, tetapi anda juga boleh mendidih atau membakar makanan dalam sedikit air. Sebabnya ialah memasak makanan membantu membuat pencernaan lebih mudah, dan ia membolehkan bayi anda memproses lebih banyak vitamin dan nutrien. Bahawa dikatakan, agak ragu bahawa makan buah mentah dan sayur-sayuran sebelum 8 bulan akan membahayakannya. Ia hanya membuat pencernaan makanan lebih mudah dan mungkin menghalang sakit perut.
Mengupas Buah-buahan dan Sayuran untuk Makanan Bayi
Sama ada anda perlu mengupas buah-buahan dan sayur-sayuran terlebih dahulu adalah juga perdebatan. Satu kem berkata untuk meninggalkan kulit untuk makanan yang kaya dengan nutrien, yang lain mengatakan bahawa manfaat nutrien adalah minima dan sebenarnya boleh menyebabkan masalah perut.
Pilihannya pada dasarnya milikmu, (bagi saya, kulitnya mati).
Pisang dan Avocados Pengecualian
Jadi, 1% yang disediakan secara berbeza adalah senarai yang cukup pendek. Anda boleh meletakkan periuk pengukus atau membakar pan apabila membetulkan pisang dan alpukat. Apa yang anda perlu lakukan adalah merosakkannya dengan garpu dan menambah percikan susu ibu atau formula sekiranya anda memerlukan ketekalan nipis.
Kedua-dua makanan ini terdedah kepada pemeriksaan yang boleh dicegah , tetapi ia tidak menjejaskan nilai atau rasa pemakanan mereka.
Jadi, dalam keadaan yang sangat singkat, itu adalah beberapa maklumat yang sangat mendasar tentang cara menyediakan buah-buahan dan sayuran untuk pic kecil anda. Semak petua tambahan ini untuk memulakan pepejal .
Lebih Banyak Maklumat: Sekiranya Saya Merisaukan Nitrat dan Makanan Bayi buatan sendiri