Buruh adalah kerja keras, tidak ada keraguan. Tetapi alat-alat birthing yang murah ini dapat membantu anda dalam mengurangkan jumlah kesakitan dan ketidakselesaan yang boleh datang dari melahirkan .
Sock Beras
Sock nasi sangat sederhana dan hanya apa yang ia suka, itu sock yang penuh nasi. Kaki padi dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro dan menjadi pad pemanasan yang sangat hebat. Dalam buruh ia boleh digunakan di belakang anda, sakit otot di tangan atau kaki anda, untuk memanaskan badan anda, atau bahkan untuk membantu dengan sakit tulang pinggul seperti bayi itu turun ke pelvis anda.
Anda boleh membeli sock beras, atau anda boleh menyimpan beberapa dolar dan membuat anda sendiri.
Pek sejuk
Beg sejuk juga hebat untuk buruh. Mereka boleh digunakan untuk sakit belakang yang lebih sengit atau untuk membantu menyejukkan anda. Anda boleh membeli pek khusus yang mempunyai penutup kain. Anda juga boleh pergi dengan mudah dengan ini dan menggunakan beggie sarung tangan atau plastik yang zip ditutup dan isi dengan ais. Hanya gunakan helai atau sarung bantal sebagai penutup. Semua item ini boleh didapati di hospital, pusat kelahiran atau di rumah anda sendiri. Jika anda mempunyai masalah dengan mencari ais, sila gunakan air sejuk dan apa sahaja ais yang anda ada. Pek sejuk yang tinggal di dalam peti sejuk juga berfungsi dengan baik, walaupun yang licin lebih selesa dalam beberapa cara, mereka boleh dibasuh jika ditekan terlalu keras.
Alat Urut
Peralatan urut yang hebat membantu dalam bersantai. Sekali lagi, terdapat koleksi alat mewah yang hebat. Sesetengah mempunyai bateri, sesetengahnya direka untuk kawasan khusus badan, seperti belakang atau kepala anda.
Tetapi jika niat anda adalah untuk menggunakannya untuk tekanan di bahagian belakang dan benarkan pasangan atau doula anda untuk menyelamatkan tangan mereka sedikit, cuba bola tenis. Saya sebenarnya lebih suka menyimpan tiga bola, dimeteraikan di dalam tiub dan menggunakannya seperti pin rolling. Sesetengah wanita memilih untuk membawa pin bergulung yang berongga dan mengisi dengan air hangat atau sejuk.
Anda juga boleh menggunakan sikat rambut reguler untuk akupresur di telapak tangan. Anda juga boleh menggunakan botol plastik 20-ons dari kedai yang diisi dengan cecair sejuk atau panas untuk membantu melancarkan ketegangan dan melegakan kesakitan.
Bola kelahiran
Bola kelahiran adalah cara yang baik untuk melegakan tekanan pada bahagian bawah tetapi aktif mengikat otot anda. Saya akan menggalakkan anda untuk mencari tawaran mengenai latihan atau bola fisioterapi ini. Anda boleh membayar banyak wang untuk bola kelahiran jika anda membelinya dari kedai khusus, seperti kedai bersalin. Terdapat tempat untuk mendapatkan mereka dengan kurang wang, tanpa mengambil risiko kualiti. Walaupun anda boleh mendapatkan belanja yang baik di jabatan latihan di kedai tempatan anda, jangan tergoda untuk membeli orang dari jabatan kanak-kanak. Mereka tidak dibuat untuk menahan orang dewasa dan anda menghadapi risiko melepaskan bola.
Seperti yang anda dapat lihat terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat buruh lebih selesa yang tidak memerlukan banyak wang atau mengambil banyak masa. Sekiranya anda ingin mempelajari lebih banyak perkara mengenai bagaimana untuk bersenang-senang dalam kerja, saya akan mencadangkan anda mengambil kelas persalinan. Ini cara terbaik untuk mencuba beberapa jenis produk dan idea-idea sebelum melakukan apa-apa kepada mereka.