Mencipta pelan kelahiran adalah cara yang baik untuk berfikir melalui apa yang anda mahu untuk kelahiran anda dan untuk berkomunikasi dengan kehendak mereka dengan pasukan kelahiran anda. Ramai pelan kelahiran secara lisan dikongsi bersama dengan pasangan atau doktor, atau hanya ditulis di atas sekeping kertas, sementara yang lain lebih fleksibel, ditandatangani oleh pengamal anda, dan dimasukkan ke dalam carta anda (walaupun ini bukan dokumen yang mengikat secara sah) .
Walaupun ia mungkin menggoda untuk menggunakan pelan kelahiran yang ditulis awal yang anda dapat dari rakan atau mencari di Internet, adalah lebih baik untuk melalui proses penyusunan yang unik kepada anda. Contoh-contoh boleh membantu dalam membuat anda bermula, tetapi menyalin kata-kata untuk perkataan boleh membawa kepada anda termasuk perkara-perkara yang anda tidak pasti yang anda mahukan atau perlu.
Gunakan topik ini sebagai inspirasi dan tambahkan idea lain yang muncul ketika anda pergi.
1. Falsafah Kelahiran anda
Ini tidak perlu menjadi risalah tiga halaman tentang mengapa anda memilih kelas kelahiran atau doula , tetapi ia sepatutnya menjadi kenyataan pendek yang membolehkan sesiapa yang boleh berinteraksi dengan anda semasa kelahiran anda dengan cepat memahami keinginan utama anda. Sebagai contoh, jika matlamat anda adalah untuk mengelakkan ubat sakit, nyatakan bahawa di depan. Begitu juga, jika matlamat anda adalah untuk mendapatkan epidural secepat mungkin atau, katakan, elakkan C-seksyen (jika boleh), katakan demikian.
2. Persekitaran dalam Buruh
Buruh adalah tekanan, dan persekitaran anda boleh menjejaskan perasaan anda semasa anda meneruskannya.
Walaupun orang-orang di sekeliling anda mungkin tidak dapat menyesuaikan persekitaran anda terlalu banyak, sangat membantu untuk memerhatikan apa yang mungkin membuat anda merasa lebih selesa sekiranya mereka boleh membuat perubahan yang akan membantu anda. Itu boleh termasuk apa ruangan seperti , jika anda ingin bermain muzik, sama ada anda suka lebih sedikit orang di dalam bilik yang mungkin, dan lain-lain
Anda juga boleh perhatikan kemahiran mengatasi yang anda ingin gunakan ( kedudukan , pernafasan , kelonggaran , penggunaan air , dan lain-lain) dan apa yang anda perlukan untuk melaksanakannya.
3. Pemantauan janin
Adakah anda perlu menjalani pemantauan janin secara elektronik , atau bolehkah anda menggunakan stetoskop atau fetoskop ? Bolehkah anda menggunakan pemantauan yang terputus-putus, dengan asumsi bayi menangguhkan buruh dan bahawa anda tidak berpindah ke kategori risiko yang lebih tinggi kerana campur tangan seperti Pitocin atau ubat sakit? Tanya soalan pengamal anda dan orang-orang di tempat kelahiran anda sebelum anda sedang bekerja, kerana dasar rasmi boleh berbeza-beza. Nyatakan tahap pemantauan yang anda inginkan.
4. Ubat-ubatan Sakit
Di sinilah anda akan bercakap tentang apa yang anda ingin dari segi pengurusan kesakitan . Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa hasrat anda mungkin atau mungkin tidak sejajar dengan dasar kemudahan kelahiran anda. Anda juga boleh bercakap mengenai sama ada atau tidak anda ingin orang sokongan anda tinggal bersama anda semasa pentadbiran epidural, atau apabila anda ingin mencuba ubat epidural versus IV atau pilihan lain.
5. Cadangan Back-up
Adalah lebih bagus sekiranya rancangan "pelan kelahiran terbaik" kami sentiasa mengikut, dengan baik, rancangan. Sudah tentu, itu bukan kes itu. Gunakan bahagian pelan kelahiran anda untuk membincangkan perkara yang ingin anda lakukan jika pilihan pertama anda menjadi pilihan, katakan, kerana prosedur kecemasan.
Siapa yang patut tinggal bersama awak? Siapa yang patut menyampaikan apa yang ada kepada keluarga anda? Adakah anda mahu doula anda pergi ke ER dengan anda?
6. Penjagaan Bayi
Apabila bayi anda yang indah dilahirkan, terdapat lebih banyak perkara untuk dipikirkan dari segi pilihan anda. Adakah anda mahu memegang bayi anda dengan serta-merta? Adakah anda mahu menghubungi kulit ke kulit? Adakah anda ingin meminta apa-apa ujian khas selepas jam awal selepas dilahirkan? Adakah anda mahu bayi anda tinggal bersama anda di dalam bilik anda? Petua: Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengatur "ruang dalam" keadaan supaya bayi anda boleh bermalam dengan anda (jika tempat kelahiran anda membenarkannya). Sekiranya anda berubah fikiran, anda boleh menghantar bayi ke nurseri.
7. Memberi Makan Bayi Anda
Kebanyakan ibu mula menyusukan ketika dilahirkan. Kajian menunjukkan bahawa ibu-ibu yang mampu menyentuh kulit dan kulit pada jam pertama selepas kelahiran mempunyai lebih sedikit cabaran menyusu kemudian. Yang berkata, anda mungkin sudah tahu bahawa penyusuan susu adalah mencabar untuk anda, atau anda mungkin tidak mahu melakukannya sama sekali. Nyatakan keinginan anda dalam rancangan kelahiran anda. Beberapa soalan yang perlu dipertimbangkan: Adakah anda mahu bayi anda dibawa kepada anda untuk jururawat mengikut permintaan? Sekiranya anda tidak merancang menyusu, adakah anda mempunyai keperluan khusus yang anda perlukan? Begitu juga, adakah anda mahu bayi anda mempunyai anak dada?
Ingatlah bahawa rancangan kelahiran akhirnya alat komunikasi dan bukan skrip atau dokumen undang-undang. Mempunyai idea keutamaan anda sentiasa idea yang baik, tetapi begitu juga fleksibiliti dalam fikiran.
Sumber:
Panduan Ina May untuk Melahirkan. Gaskin, IM. Bantam; Edisi pertama.
Buku Panduan Kemajuan Buruh. Simkin, P dan Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Edisi ke-2.
Panduan Lamaze Rasmi. Lothian, J dan DeVries, C. Meadowbrook; Edisi pertama.