Kesan Buli
Menjadi dibuli adalah menyayat hati dan sengsara bagi mereka yang disasarkan. Tetapi ramai orang dewasa, kecuali mereka juga telah dibuli, mempunyai masa yang sukar untuk memahami betapa banyak anak yang boleh menderita. Mereka gagal menyedari bahawa akibat buli adalah penting dan boleh memberi impak yang berkekalan.
Kekurangan pemahaman ini sering dipanggil "jurang empati." Bekerja untuk menutup jurang empati ini adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki dasar-dasar buli dan mencegah buli .
Malah, usaha untuk menyokong bagi pihak mangsa tidak akan berkesan melainkan jika orang benar-benar memahami bagaimana pembuli yang menyakitkan dan trauma. Berikut adalah gambaran keseluruhan mengenai kesan buli dan bagaimana mangsa boleh sembuh.
Bagaimanakah Bencana Menjejaskan Mangsa Emosi dan Sosial?
Kanak-kanak yang sering disasarkan oleh pembuli sering mengalami emosi dan sosial. Bukan sahaja mereka merasa sukar untuk berteman, tetapi mereka juga berjuang untuk mengekalkan persahabatan yang sihat.
Sebahagian daripada perjuangan ini secara langsung berkaitan dengan harga diri yang rendah . Kekurangan harga diri adalah hasil langsung dari perkara-perkara yang menyakitkan dan menyakitkan yang dikatakan anak-anak lain tentang mereka. Apabila anak-anak terus dipanggil "lemak" atau "kalah", mereka mula percaya bahawa perkara-perkara ini benar.
Mangsa buli juga cenderung mengalami pelbagai jenis emosi. Mereka mungkin merasa marah, pahit, terdedah, tidak berdaya, kecewa, kesepian, dan terpencil dari rakan-rakan mereka. Akibatnya, mereka mungkin melangkau kelas dan menggunakan dadah dan alkohol untuk rasa sakit. Dan jika pembulian berterusan, mereka mungkin mengalami kemurungan dan juga merenung bunuh diri.
Sekiranya tiada campur tangan berlaku, akhirnya kanak-kanak dapat mengembangkan apa yang dikenali sebagai "ketidakupayaan yang dipelajari." Ketidakmampuan yang diajar bermakna bahawa sasaran buli percaya bahawa mereka tidak boleh melakukan apa-apa untuk mengubah keadaan. Akibatnya, mereka berhenti berusaha. Kemudian, kitaran ke dalam kemurungan menjadi lebih teruk. Ini membawa kepada perasaan putus asa dan kepercayaan bahawa tidak ada jalan keluar.
Apabila kanak-kanak yang dibuli berkembang menjadi orang dewasa, mereka mungkin terus berjuang dengan harga diri, mengalami kesukaran membangun dan mengekalkan hubungan, dan mengelakkan interaksi sosial. Mereka juga mungkin mempunyai masa yang sukar mempercayai orang, yang boleh mempengaruhi hubungan peribadi mereka dan hubungan kerja mereka. Mereka mungkin juga mula membohongi tentang membuli , seperti meyakinkan diri mereka bahawa buli itu tidak begitu buruk seperti yang mereka ingat. Mereka juga boleh terlibat dalam menyalahkan diri sendiri .
Apakah Impak Fizikal Buli?
Selain dari lebam dan lebam yang berlaku semasa buli fizikal , terdapat kos fizikal tambahan. Sebagai contoh, kanak-kanak yang dibuli sering mengalami kebimbangan.
Stres ini pada badan mereka juga akan menghasilkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk sakit lebih kerap dan menderita penyakit ulser dan keadaan lain yang disebabkan oleh kebimbangan yang berterusan.
Kanak-kanak yang dibuli juga boleh mengadu sakit perut dan sakit kepala. Dan pembuli yang mereka alami mungkin memburukkan lagi keadaan yang sudah ada seperti ekzema. Kondisi kulit, masalah perut, dan keadaan jantung yang diperburuk oleh tekanan yang semakin memburuk apabila kanak-kanak sedang dibuli.
Bagaimana Akademik Impak Buli?
Kanak-kanak yang dibuli sering mengalami akademik juga. Kanak-kanak yang ditindas berjuang untuk memberi tumpuan kepada kerja sekolah mereka. Malah, gred tergelincir adalah salah satu tanda awal bahawa kanak-kanak sedang dibuli . Kanak-kanak juga mungkin begitu diduduki oleh pembulian bahawa mereka melupakan tugasan atau mengalami kesulitan memberi perhatian di dalam kelas.
Di samping itu, kanak-kanak yang dibuli mungkin melangkau sekolah atau kelas untuk mengelakkan diri dibuli. Praktik ini juga boleh menyebabkan gred menurun. Dan apabila gred mula jatuh maka ini akan menambah tahap tekanan kanak-kanak yang dibuli sudah mengalami.
Tambahan pula, kajian yang dijalankan oleh University of Virginia menunjukkan bahawa kanak-kanak yang menghadiri sekolah dengan iklim buli yang teruk sering mempunyai markah yang lebih rendah pada ujian standard. Buli juga memberi kesan kepada pelajar yang menyaksikannya. Sebagai contoh, kanak-kanak menjaringkan lebih rendah pada ujian standard di sekolah dengan banyak membuli daripada kanak-kanak di sekolah dengan program anti-bullying yang berkesan.
Salah satu sebab untuk skor yang lebih rendah di sekolah-sekolah dengan buli yang meluas adalah bahawa pelajar sering kurang terlibat dalam proses pembelajaran kerana mereka terlalu terganggu oleh atau bimbang tentang pembulian itu. Di samping itu, guru mungkin kurang berkesan kerana mereka perlu menghabiskan banyak masa memberi tumpuan kepada pengurusan kelas dan disiplin dan bukan pengajaran.
Berita baiknya adalah dengan sokongan dan campur tangan yang betul, kebanyakan kanak-kanak yang disasarkan oleh pembuli akan mengatasi masalah buli dan perkara akan kembali normal. Tetapi dibiarkan, buli boleh menyebabkan mangsa membayar kos yang tinggi dalam akibat jangka panjang.
Bagaimana Kesan Buli Anggota Keluarga Mangsa?
Apabila kanak-kanak dibuli, tidak biasa untuk ibu bapa dan adik-beradik juga terpengaruh.
Sebagai contoh, ibu bapa sering mengalami pelbagai akibat termasuk merasa tidak berdaya untuk memperbaiki keadaan. Mereka juga boleh merasa bersendirian dan terpencil. Dan mereka juga mungkin terobsesi dengan keadaan yang sering mengorbankan kesihatan dan kesejahteraan mereka sendiri.
Ia juga tidak biasa bagi ibu bapa untuk merasakan kegagalan apabila anak mereka dibuli. Bukan sahaja mereka merasa seperti mereka gagal melindungi anak daripada membuli, tetapi mereka juga boleh mempersoalkan kebolehan keibubapaan mereka. Mereka mungkin bimbang bahawa mereka entah bagaimana terlepas tanda-tanda buli atau bahawa mereka tidak melakukan cukup untuk membuli-bukti anak mereka di sepanjang jalan.
Kebenarannya adalah bahawa tidak ada orang yang boleh meramalkan siapa yang akan menipu. Ibu bapa boleh melakukan semua yang betul dan masih mengetahui bahawa anak mereka sedang dibuli. Akibatnya, mereka tidak sepatutnya merasa bertanggungjawab terhadap pilihan yang dibuat oleh pembuli. Sebaliknya, mereka harus meletakkan kesalahan di mana ia tergolong dan memberi tumpuan kepada membantu anak mereka sembuh dari buli .
Bagaimana Mangsa Kesan Buli Jangka Panjang?
Penyelidikan menunjukkan bahawa kesan buli akhirnya menjadi dewasa. Malah, satu kajian mendapati bahawa akibat daripada dibuli oleh rakan sebaya mungkin mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan mental pada masa dewasa berbanding dengan pemikiran semula. Lebih-lebih lagi, kesannya mungkin lebih penting daripada yang dianiaya oleh orang dewasa.
Ingat, pengalaman yang dimiliki orang semasa mereka kanak-kanak membantu membentuk mereka menjadi orang dewasa yang kemudiannya menjadi. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa kesan buli berlanjutan dengan baik ke peringkat dewasa . Ini kemudian dapat mempengaruhi pemikiran masa depan mereka, termasuk bagaimana mereka melihat diri mereka dan orang lain.
Bagaimana Kanak-kanak Dapat Menyembuhkan Daripada Kesan Buli?
Apabila kanak-kanak dibuli, jalan ke pemulihan mungkin lebih mencabar daripada yang anda fikirkan pada asalnya. Malah, kesan buli dapat bertahan lama setelah buli telah berakhir. Tambahan pula, jika buli tidak ditangani dengan segera, maka ia boleh menimbulkan masalah untuk anak anda kemudian dalam hidup.
Agar anak anda sembuh dari buli, terdapat beberapa langkah penting yang perlu anda ambil. Ini termasuk bukan sahaja mengubah cara anak anda berfikir tentang keadaan, tetapi juga bagaimana dia melihat dirinya selepas dibuli. Anda ingin memastikan anak anda tidak membenarkan buli yang dia alami untuk menentukannya. Sebaliknya, dia harus memberi tumpuan kepada apa yang dia pelajari dan tujuan masa depannya. Untuk memulakan, anak anda perlu mengakui apa yang berlaku kepadanya tetapi tidak menumpukan perhatian kepadanya. Sebaliknya, dia harus memberi tumpuan untuk menjaga dirinya dan berkembang sebagai seorang individu.
Ia juga penting untuk membantu anak anda mencari penutupan untuk keadaan. Dan sebagai counterintuitive seperti bunyi, memaafkan pembuli pergi jauh dalam membebaskan anak anda dari kesakitan pengalaman. Ingatkan dia bahawa balas dendam tidak akan membuatnya berasa lebih baik. Sebaliknya, dia harus melepaskan apa yang berlaku kepadanya dan memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang dapat dikendalikannya dalam hidupnya. Mempunyai kaunselor membantu anak anda dengan proses pemulihan dapat mempercepatkan perkara bersama. Bercakap dengan pakar pediatrik anak anda untuk cadangan tentang siapa yang hendak dihubungi di kawasan anda.
Bagaimana Orang Dewasa Dapat Mengatasi Kesan Buli Kanak-Kanak?
Apabila seorang kanak-kanak dibuli, mereka boleh mengalami kesan psikologi yang tidak hilang hanya kerana orang itu membesar. Jika anda dibuli sebagai kanak-kanak dan masih mengalami kesan sampingan, langkah pertama ke arah pemulihan dari pembulian kanak-kanak adalah mengakui apa yang berlaku kepada anda. Jangan buang apa yang berlaku kepada anda atau tolakkan keparahan. Jadilah jujur dengan diri anda tentang kesakitan yang anda alami.
Anda juga perlu menyembuhkan keutamaan. Luangkan masa untuk menjaga diri anda dan pertimbangkan untuk bercakap dengan kaunselor tentang pengalaman anda. Seorang kaunselor boleh membantu anda merasakan perasaan anda dan bergerak melepasi pengalaman negatif bullying. Dia juga boleh membantu anda mengubah pemikiran anda dan mengawal semula hidup anda.
Walaupun ia mungkin menyakitkan untuk memikirkan bullying yang anda alami sebagai seorang kanak-kanak, jika ia masih memberi kesan kepada kehidupan seharian anda dan cara anda memandang diri anda, maka adalah yang terbaik untuk menghadapi isu isu. Sebaik sahaja anda telah memahami apa yang anda alami dan mengubah cara anda melihat diri anda dan orang lain, anda akan dalam perjalanan ke pemulihan. Ia mungkin mengambil sedikit masa. Jadi bersabarlah dengan diri sendiri. Dengan sedikit kerja keras, bagaimanapun, anda akan berjalan dengan baik untuk cara berfikir yang lebih sihat.