Lihat dengan lebih dekat apa yang menjadi mangsa pengalaman buli
Menjadi dibuli adalah peristiwa traumatik yang memberi kesan kepada mangsa dengan cara yang banyak orang tidak faham. Dari emosi yang sengit dan perut kecewa kepada pemikiran dan tekanan negatif, kesan pembuli menjalankan gamut. Berikut adalah tujuh kebenaran tentang dibuli yang hanya difahami oleh mangsa buli.
"Keganasan membingung dengan minda anda." Yang dibuli mengamalkan pemikiran mangsa.
Malah, banyak mangsa mangsa buli akan mula percaya semua perkara negatif yang dikatakan pembuli itu. Mereka juga mempercayai bahawa setiap orang menganggap perkara-perkara yang mengerikan yang sama tentang mereka yang membuli. Tidak lama kemudian kata-kata negatif pembuli menjadi kenyataan bagi mereka, dan mereka juga mula percaya mesej negatif juga. Ini memberi impak identiti dan harga diri mereka .
"Bencana emosi yang membangkitkan semangat tidak berlebihan." Emosi yang mengalami pengalaman buli, termasuk ketakutan, kebimbangan, dan tekanan tidak berada di kepala mereka. Perasaan dan emosi ini nyata. Dan, mereka mempunyai kesan yang sangat nyata. Malangnya, ramai orang tidak faham kesan buli dan terus mempersoalkan kesahihan tindak balas mangsa. Mereka secara palsu mengandaikan bahawa seorang mangsa membuat kesepakatan yang lebih besar daripada keadaan itu daripada sebenarnya.
"Pembuli benar-benar boleh membuat anda sakit secara fizikal." Kesan pembuli boleh nyata dalam pelbagai gejala fizikal.
Kanak-kanak yang telah menjadi mangsa sering mengadu sakit perut dan sakit kepala. Mereka juga mungkin mengalami kemurungan , kecemasan dan juga pemikiran bunuh diri. Sementara itu, tekanan kronik yang menyebabkan pembuli boleh menyebabkan segala-galanya daripada pening dan sakit otot, untuk pernafasan yang cepat, kadar jantung yang cepat, dan rasa mual.
Dan tidak biasa bagi mangsa buli untuk berjuang dengan kecederaan diri dan gangguan makan .
"Memberitahu orang yang membuli bukanlah masalah besar atau hanya untuk mendapatkannya, tidak membantu." Ia tidak berguna untuk memberitahu mangsa buli bahawa apa yang mereka alami bukan masalah besar atau mereka harus berehat atau menenangkan turun. Sebaliknya, mangsa buli perlu merasa disahkan. Mereka juga memerlukan idea mengenai bagaimana untuk menangani dan bertindak balas terhadap buli. Jadilah pemahaman dan sabar apabila berurusan dengan mangsa buli.
"Menjadi dibuli dapat mengubah anda." Yang dibuli membasahi kehidupan dan tenaga keluar dari mangsa. Setelah anak-anak bahagia menjadi cemberut dan tertekan. Mereka adalah cengkerang orang yang pernah mereka lakukan. Inilah sebabnya mengapa begitu penting untuk tidak menganggap bahawa buli bukan masalah besar. Penyelidikan menunjukkan bahawa kesan buli dapat memberi kesan yang berkekalan. Buli boleh memberi impak kepada kesihatan mental jauh ke peringkat dewasa.
"Menjadi dibuli akan membuat anda berasa tidak berdaya dan bersendirian." Tidak ada yang lebih buruk daripada dibuli. Walaupun dikelilingi oleh rakan dan keluarga, mangsa buli mungkin merasa sangat sendirian. Sebahagian daripada ini adalah disebabkan oleh ketidakberdayaan terhadap keadaan yang dirasakan oleh mangsa. Sering kali, mereka tidak tahu bagaimana untuk menamatkan penderitaan mereka.
Mereka juga merasakan bahawa orang lain tidak berkuasa untuk membantu mereka juga, terutamanya apabila pembulian berterusan walaupun dilaporkan. Fakta ini hanya meningkatkan rasa kesepian mangsa.
"Kebaikan seorang boleh mengubah segala-galanya." Kadang-kadang semua yang diperlukan adalah untuk seseorang tersenyum pada seorang mangsa atau menawarkan perkataan yang menggembirakan. Perbuatan kecil ini dapat mewujudkan rasa harapan bahwa dunia tidak semua buruk, yang ada beberapa kebaikan di dunia. Pastikan anda meluangkan masa untuk menyapa atau menjangkau mangsa buli. Tindakan kebaikan mudah anda dapat mengubah segalanya untuk mereka.