Membina harga diri adalah komponen teras pencegahan pembuli. Dengan harga diri yang sihat, remaja anda tidak hanya akan lebih yakin, tetapi mereka juga akan dapat mengenal pasti kekuatan mereka - dan kelemahan mereka - dan masih merasa baik tentang diri mereka sendiri. Keberanian diri yang sihat juga membantu melindungi remaja dari buli. Penindas cenderung untuk menargetkan anak-anak yang yakin dengan siapa mereka.
Dan, jika mereka ditargetkan, harga diri mereka yang kukuh akan membantu mereka menghadapi buli.
Ingat, orang yang membuli orang lain mencari seseorang yang akan bertindak balas terhadap kata-kata atau tindakan mereka yang menyakitkan. Hasilnya, pembuli sasaran kanak-kanak yang tidak yakin atau tegas. Tetapi jika remaja anda menjauhkan diri dari serangan lisan, bayangkan atau tidak menunjukkan reaksi emosional, pembuli akan cenderung untuk mencuba lagi.
Memupuk harga diri yang sihat dalam anak-anak anda juga mempunyai manfaat lain. Contohnya, harga diri yang mantap melindungi remaja dari perangkap dadah, alkohol, hubungan tidak sihat dan penyalahgunaan kencan. Berikut adalah idea-idea bagaimana untuk membina harga diri dalam remaja anda.
Luangkan Masa Dengan Remaja Anda
Apabila anda meluangkan masa bersama remaja anda, anda berkomunikasi bahawa ia adalah penting, yang jauh sekali dalam membangunkan harga diri. Di samping itu, masa perbelanjaan bersama membolehkan anda membina hubungan yang kukuh.
Yayasan itu menjadi sangat penting kerana mereka menghadapi lebih banyak lagi cabaran. Kanak-kanak yang tahu ibu bapa mereka suka mereka tanpa syarat akan menjadi lebih baik apabila kehidupan menjadi sukar daripada anak-anak yang merasa seperti yang terperanjat dalam kehidupan ibu bapa mereka.
Galakkan Remaja Anda untuk Mengejar nafsu-Nya
Apabila remaja mempunyai bidang dalam kehidupan mereka di mana mereka merasa yakin, sikap ini akan membawa ke dalam bidang kehidupan yang lain, mengurangkan kemungkinan bahawa mereka akan dibuli.
Apa aktiviti yang menyeronokkan anak anda akan dapat membina keyakinan. Bantu remaja anda melukis kekuatan mereka dan cari sesuatu yang mereka nikmati. Kemudian, bantu dia mengejar nafsu ini.
Benarkan Remaja Anda Membuat Kesilapan
Galakkan remaja anda untuk mengambil risiko yang munasabah dan cuba untuk tidak melindungi mereka atau menyelamatkan mereka dari kemunduran kehidupan. Benarkan remaja anda mengalami kemunduran dan kekecewaan tanpa merasakan rasa kegagalan. Sebaliknya, ajari mereka bagaimana untuk belajar daripada situasi dan teruskan. Melakukannya akan berjalan lancar dalam membangun daya tahan pada anak-anak anda .
Tunjukkan Cinta Remaja Tanpa Syarat anda
Pastikan anak remaja anda tahu bahawa anda suka dia seperti dia. Dan jangan takut untuk memberitahunya bahawa kamu bangga dengannya, walaupun dia gagal. Ini bukan perkara yang sama seperti "memompa egonya." Sebaliknya, tegaskan bahawa kesempurnaan tidak penting tetapi kerja keras dan usaha. Kanak-kanak yang melihat diri mereka sebagai orang yang mencukupi, kompeten dan disayang tidak akan terancam oleh perbezaan atau kejayaan orang lain.
Galakkan Remaja Anda untuk Sukarelawan
Ini boleh memberi ganjaran dan memuaskan untuk remaja untuk menjadi sukarelawan dalam beberapa cara. Sama ada membersihkan taman tempatan, pembungkusan barangan runcit di pantri makanan atau mengambil kuki untuk orang tua, sukarela membantu mereka berasa seperti mereka adalah sebahagian daripada sesuatu yang penting.
Di samping itu, ia mengajar mereka rasa syukur untuk hidup dan belas kasihan mereka sendiri bagi mereka yang kurang bernasib baik.
Kenali Pilihan Baik Remaja Anda
Banyak kali, ibu bapa membetulkan tingkah laku dan pilihan buruk tetapi kemudian lupa untuk mengakui perkara-perkara baik remaja mereka. Kanak-kanak lebih cenderung untuk mempercayai diri mereka dan kebolehan mereka apabila mereka menerima tetulang positif apabila mereka melakukan sesuatu yang betul. Juga, menunjukkan positif membantu remaja anda melihat dunia dalam cahaya yang lebih positif. Jika anda hanya memberi tumpuan kepada negatif, maka anak-anak anda akan cenderung untuk memberi tumpuan atau memikirkan negatif di dunia di sekelilingnya.
Percaya Kecekapan Remaja Anda
Mulakan dengan memberikan tugasan asas, tanggungjawab, dan kerja rumah.
Elakkan melompat dan mengambil alih kerana remaja anda tidak melakukannya dengan tepat bagaimana anda fikir ia perlu dilakukan. Begitu juga untuk kerja rumah. Daripada melakukan masalah matematik untuk anak-anak anda atau menaip kertas mereka, berikan beberapa arahan atau idea bagaimana mereka boleh melakukannya. Benarkan mereka menyelesaikan tugas itu sendiri. Apabila anda membiarkan mereka bekerja melalui sesuatu tanpa bantuan anda - tidak kira betapa sukarnya - anda mengesahkan keyakinan anda terhadap keupayaan mereka. Lama kelamaan, mereka akan belajar untuk mempercayai kemampuan mereka juga.
Bantu Remaja Anda Tetapkan Matlamat yang Adil
Tidak ada yang membunuh keyakinan diri dengan lebih cepat daripada cuba mencapai sesuatu yang tidak dapat dicapai. Walaupun anda tidak mahu mengganggu remaja anda daripada mencuba sesuatu yang baru atau bekerja keras untuk mendapatkan sesuatu yang dia mahu, dia masih perlu masuk akal. Jika tidak ada matlamatnya yang dapat dicapai, tidak kira betapa kerasnya dia bekerja, ini hanya membuatnya gagal dan akhirnya kehilangan kepercayaan dirinya. Sebaliknya, bantu dia menetapkan matlamat yang memerlukan kerja keras dan ketekunan, tetapi masih dalam genggamannya jika dia memohon sendiri.
Puji Remaja Anda untuk Wataknya
Berikan tetulang positif untuk tingkah laku seperti kemurahan hati, empati , kerjasama, kemahiran kepimpinan, mengambil tanggungjawab dan keberanian. Terlalu banyak orang tua hanya memuji anak-anak mereka kerana kejayaan akademik mereka dan pencapaian sukan mereka. Walaupun penting untuk melengkapkan kerja keras anak anda memasuki perkara ini, sekolah dan sukan tidak seakan-akan seperti watak. Tumpukan pada perkara yang menjadikan anak anda sebagai orang yang baik.
Menahan diri dari Menyelamatkan Remaja Anda
Tiada ibu bapa yang suka melihat remaja mereka melalui sesuatu yang sukar. Sama ada ia berurusan dengan rakan sejawat, dipotong daripada pasukan sukan atau berurusan dengan akibat pilihan yang buruk, adalah baik untuk anak anda mengalami kesulitan ini. Lebih-lebih lagi, apabila cabaran telah ditangani, remaja anda akan berasa lebih yakin. Lagipun, mereka hanya melalui sesuatu yang sukar dan selamat tanpa ibu atau ayah melembutkan tamparan.
Ajarkan Remaja Anda Menjadi Menegaskan, Tetapi Tidak Agresif
Ramai remaja tidak semestinya tegas. Mereka perlu diajar bahawa mereka boleh berdiri sendiri. Ia juga penting untuk mengajar mereka perbezaan antara menjadi tegas dan agresif . Jelaskan bahawa kanak-kanak yang agresif cuba memaksa orang lain untuk berfikir seperti mereka atau melakukan perkara dengan cara mereka. Sementara itu, anak-anak yang tegas menghormati perbezaan pendapat dan idea orang lain tetapi tidak takut untuk menegaskan kepercayaan dan idea mereka sendiri. Ingatlah, anak-anak yang tegas berasa selesa mempertahankan diri apabila seseorang berkata atau melakukan sesuatu yang menyakitkan.
Elakkan Perbandingan
Terlalu sering orang tua membuat kesilapan membandingkan anak-anak mereka. Mereka mungkin juga melabelkan mereka sebagai "pintar" dan "atletik". Atau "yang tinggi" dan "yang pendek." Tetapi jenis perbandingan ini bukan sahaja boleh menyebabkan persaingan iri hati dan adik perempuan tetapi juga boleh menyebabkan adik-beradik membuli juga. Sebaliknya, menghargai keperibadian masing-masing remaja dan hadiah istimewa tanpa membandingkannya dengan satu sama lain. Anda juga harus mengelak daripada membandingkan anak-anak anda dengan anak-anak lain yang anda tahu. Walaupun anda tidak bererti apa-apa, ia boleh mengurangkan bagaimana anak-anak anda melihat diri mereka sendiri.
Ajarkan Remaja Anda Yang Mengatakan "Tidak" Sihat
Anak-anak anda harus merasa mereka mempunyai hak untuk mengatakan tidak kepada permintaan yang membuat mereka tidak selesa, walaupun orang itu dewasa. Kuncinya adalah untuk mengajar anak-anak anda bagaimana tidak mengatakan dengan hormat dan menetapkan sempadan yang sihat. Contohnya, jika anak anda tidak mahu menghadiri parti tertentu, dia sepatutnya berasa selesa untuk mengatakan "Mungkin kali seterusnya." Dan jika anak perempuan anda tidak suka berbelanja dengan sekumpulan kanak-kanak perempuan, dia sepatutnya berasa selesa untuk mengatakan, "Tidak terima kasih." Apabila mereka menjadi lebih selesa mengatakan tidak, mereka akan lebih cenderung untuk mengatakan tidak dalam situasi yang memerlukannya seperti yang ditawarkan dadah, ditekan untuk seks atau dibuli.
A Word From Verywell
Kepercayaan diri dan perasaan diri yang positif adalah dua hadiah terbesar ibu bapa dapat memberikan anak-anak mereka. Remaja dengan harga diri yang tinggi bukan sahaja merasa dicintai dan kompeten, tetapi mereka juga menjadi orang dewasa yang kuat, berdaya tahan dan berkuasa. Pastikan anda melakukan apa yang anda mampu untuk memelihara harga diri yang positif dalam remaja anda. Bukan sahaja mereka akan menjadi lebih terlindung daripada buli, tetapi mereka juga akan menjadi orang yang lebih baik.