Bagaimana untuk membantu anak anda mengatasi buli
Sekiranya anak anda menjadi sasaran pembulian , jalan untuk pemulihannya mungkin lebih mencabar daripada yang anda jangkakan pada asalnya. Malah, kesan buli boleh berlarutan lama selepas buli telah berakhir. Apa lagi, jika tidak ditangani dengan segera, maka ia boleh menyebabkan masalah untuk anak anda kemudian dalam hidup. Berikut adalah lima perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anak anda pulih dari buli.
Bagaimana Membantu Anak Anda Menyembuhkan Selepas Dibantah
Galakkan anak anda tidak ditakrifkan oleh buli. Kuncinya adalah bahawa anak anda tidak membenarkan apa yang berlaku kepadanya untuk menentukan siapa dia sebagai orang. Bantu anak anda sedar bahawa pengganggu mempunyai pilihan. Anak anda tidak sepatutnya dibuli. Galakkan anak anda untuk meninggalkan perkataan yang menyakitkan dan tindakan yang menyakitkan pada masa lalu. Ajar dia untuk mengenali kekuatannya dan mengembangkannya. Pastikan dia tahu bahawa ada banyak lagi kepadanya dan banyak yang dia tawarkan.
Tukar cara pemikiran anak anda . Banyak kali anak-anak yang telah dibuli akan menanggung buli yang mereka alami sering kali membolehkannya memakan setiap pemikiran mereka. Galakkan anak anda untuk menyusun semula pemikirannya apabila ia membuli. Matlamatnya ialah pemikirannya akan memusatkan perkara-perkara yang mempunyai makna atau tujuan dalam hidupnya dan bukannya buli yang dia alami.
Sekiranya dia mengalami masalah ini sendiri, seorang kaunselor boleh membantu dia mempelajari untuk mengarahkan proses pemikirannya.
Lebih-lebih lagi, jika anak anda merasa bersalah tentang bagaimana dia menghadapi pembuli atau tempoh masa ia mengambil tindakan untuk mengambil tindakan, juga menangani pemikiran negatif ini.
Adalah penting bahawa anak anda mula mencari pelajaran dalam membuli dan meninggalkan perkara negatif di belakang. Contohnya, adakah dia tahu bahawa dia lebih kuat daripada yang dia pikirkan?
Adakah dia belajar bagaimana menjadi tegas ? Ini adalah perkara yang patut difikirkannya dan bukannya mesej negatif yang disampaikan oleh pembuli.
Bantu anak anda mengawal semula kawalan. Perasaan tidak berkuasa dan ketidakberdayaan adalah perkara biasa di antara mangsa-mangsa buli dan boleh membawa ke usia dewasa. Akibatnya, anak anda berisiko menjalani hidupnya sebagai korban selama-lamanya. Anak anda perlu menyedari bahawa walaupun dia tidak dapat mengawal apa yang berlaku kepadanya, dia dapat mengawal tindak balasnya.
Pemulihan bermula apabila dia dapat mengawal pemikiran, emosi, dan tindakannya dan mula membuat pilihan yang lebih sihat. Bantu anak anda mengenal pasti perkara-perkara dalam hidupnya bahawa dia mempunyai kawalan ke atasnya. Sebagai contoh, dia boleh memilih untuk memikirkan sesuatu selain daripada buli. Atau, dia boleh memilih untuk melakukan sesuatu untuk membantu orang lain dalam situasi yang sama. Intinya ialah anak anda belajar bagaimana mengenal pasti pilihan yang sihat dan kemudian ikuti dengan mereka. Melakukannya akan membantu dia merasa lebih menguasai hidupnya. Dan dia akan lebih cenderung untuk memecahkan pemikiran mangsa.
Fokus pada pertumbuhan peribadi. Kenal pasti kawasan di mana anak anda perlu berkembang atau sembuh. Sebagai contoh, anda mungkin mendapati bahawa anak anda memerlukan bantuan membina harga dirinya atau menjadi lebih tegas.
Atau mungkin dia perlu menangani tekanan atau kebimbangan yang dia rasakan dari buli. Begitu juga, anda ingin melihat tanda-tanda kemurungan atau pemikiran bunuh diri. Matlamatnya adalah untuk mengenal pasti bidang-bidang dalam kehidupan anak anda yang perlu dilakukan.
Cari penutupan untuk membuli . Sebahagian daripada proses penyembuhan untuk anak anda dapat meletakkan masa lalu di belakangnya dan melepaskan diri dari trauma yang dia alami. Kadang-kadang ini berlaku secara semulajadi dengan akhir tahun sekolah. Pada masa-masa lain ia akan mengambil sedikit lagi kreativiti. Matlamatnya adalah bahawa anak anda tidak lagi membenarkan pemikirannya menjadi sibuk dengan apa yang berlaku kepadanya.