Lihatlah badan anda, bayi anda dan banyak lagi
Selamat datang ke minggu pertama kehamilan anda. Satu perkara: Anda sebenarnya tidak mengandung.
Penyedia penjagaan kesihatan anda mengira tarikh bayar anda dari hari pertama tempoh haid terakhir anda (LMP). Ini bermakna bahawa pengiraan 40 minggu benar-benar bermula kira-kira dua minggu sebelum sperma dan telur bertemu dan mula perlahan-lahan berubah menjadi janin.
Jika anda telah mengambil ujian kehamilan dan melihat garis merah jambu yang jelas, anda mungkin lebih jauh dari yang anda fikirkan.
(Kehamilan mendaftar pada ujian rumah pada atau sekitar minggu 4. ) Riang mengandung atau tidak, ini masih dianggap minggu pertama trimester pertama anda.
Trimester anda: trimester pertama
Minggu untuk Pergi: 39
Anda minggu ini
Sekarang, badan anda sedang sibuk menumpahkan lapisan rahim anda, yang memegang telur yang tidak dibersihkan bulan lepas. Oleh itu, anda mengalami gejala biasa yang biasanya anda rasakan semasa memulakan tempoh anda, termasuk beberapa perubahan kembung dan mood disebabkan oleh hormon yang berfluktuasi. Sekiranya semuanya berjalan lancar, anda tidak akan mengandung sehingga minggu 3 .
Bayi Anda Minggu Ini
Walaupun belum ada bayi yang sedang berkembang, hormon anda sedang menyiapkan satu lagi telur yang akan dikeluarkan untuk ovulasi . Wanita dengan kitaran menstruasi biasa menidurkan kira-kira 10 hingga 20 hari selepas hari pertama tempoh mereka; jangka masa ini menetapkan masa terbaik untuk melakukan hubungan seks untuk hamil .
Di Pejabat Doktor anda
Sekiranya anda masih belum melawati pembekal penjagaan kesihatan anda untuk pelantikan prasangka , lakukan sekarang.
Di sini, doktor atau bidan anda boleh mengisi kemungkinan implikasi keselamatan mana-mana ubat-ubatan dan suplemen preskripsi dan over-the-counter yang mungkin anda ambil. Di samping itu, dia boleh mencadangkan vitamin prenatal; semak sejarah perubatan dan vaksin anda; skrin anda untuk jangkitan seksual; dan memberi anda ujian fizikal asas.
Ini juga merupakan peluang untuk mengenal pasti gaya hidup, pemakanan, senaman, dan tabiat peribadi lain yang mungkin memberi kesan kepada kehamilan anda.
"Fikirkan lawatan preconception anda sebagai peluang untuk anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mengawal perkara-perkara yang dapat anda kendalikan dalam kehamilan," kata Allison Hill, MD, seorang OB-GYN dan pengarang Kehamilan Anda, Jalan Anda dan penulis bersama Panduan Muktamad Dokumen untuk Kehamilan dan Kelahiran. " Lawatan ini dapat meningkatkan peluang anda untuk mempunyai bayi yang sihat."
Menjaga
Sekarang adalah masa untuk mewujudkan persekitaran yang paling mesra dan mesra untuk mempromosikan bayi untuk menjadi mungkin. Sebagai permulaan, mula mengambil 400 mikrogram asid folik setiap hari. (Purata diet Amerika menyediakan antara 200 hingga 250 mikrogram setiap hari. Walau bagaimanapun, wanita hamil-dan mereka yang cuba hamil-harus mengambil jumlah 600 mikrogram, menjadikan 400 melalui jumlah optimum.) Tahap rendah asid folik dikaitkan dengan kecacatan kelahiran, termasuk bibir dan lelangit, dan kecacatan tiub neural , seperti spina bifida. "Mengambil jumlah yang betul sebelum mengandung dan semasa trimester pertama mengurangkan kemungkinan kecacatan kelahiran sebanyak 75 peratus," kata Dr Hill.
Ia bukan semua tentang apa yang anda tambah pada rutin anda, itu juga mengenai apa yang anda ambil.
Apabila cuba hamil, ia lebih penting berbanding sebelum ini untuk mengelakkan alkohol , dadah, dan produk tembakau, termasuk e-rokok. Tabiat ini boleh membawa kepada kecacatan kelahiran, masalah pernafasan, berat lahir rendah , sindrom alkohol janin , dan masalah kesihatan yang lain.
Lawatan Doktor yang akan datang
Dalam kebanyakan kes, anda boleh menunggu untuk menjadualkan lawatan pranatal pertama anda di antara lapan dan 12 minggu selepas tempoh haid terakhir anda. Pemasa pertama mungkin terkejut dengan kelewatan itu, tetapi tahu bahawa masa terbaik untuk menganggarkan usia kehamilan dengan ultrasound sebenarnya antara minggu ke-8 dan ke- 13 kehamilan anda. Mengambil penglihatan terlalu lama (atau terlambat) mungkin mengakibatkan taksiran tarikh jatuh tempo yang tidak tepat .
Walau bagaimanapun, jika anda berisiko untuk komplikasi awal, seperti kehamilan ektopik, pengamal penjagaan kesihatan anda mungkin ingin melihat anda lebih awal.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempercayai ujian kehamilan rumah anda, ada kemungkinan penyedia penjagaan kesihatan anda dapat melihat anda sebelum ini untuk menawarkan ujian darah anda . Ujian darah di pejabat boleh mengesan kehamilan sekitar enam hingga lapan hari selepas ovulasi.
Untuk Rakan Kongsi
Kehamilan adalah antara rakan kongsi, dan itu bermakna kedua - dua pihak perlu menjaga kesihatan dan kesejahteraan mereka. Sebelum cuba hamil, disarankan agar lelaki diskrining (dan dirawat) apa-apa kemungkinan jangkitan seksual.
Di samping itu, anda boleh meningkatkan kesihatan reproduktif anda dengan mengehadkan alkohol dan berhenti merokok dan penggunaan dadah haram. Telah ditunjukkan bahawa lelaki yang minum berlebihan, merokok, atau menggunakan dadah dapat mengalami masalah dengan sperma mereka , sehingga membuat konsepsi lebih sulit.
Senarai Semak Sangat Baik
- Mulakan mengambil vitamin pranatal.
- Tuliskan tarikh dua tempoh terakhir anda.
- Berhenti merokok, minum, dan menggunakan sebarang dadah haram.
Datang: Minggu 2
> Sumber:
> Allison Hill, MD Komunikasi e-mel. Oktober, November 2017.
> Persatuan Kehamilan Amerika. Lawatan Pertama Pranatal Anda. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> The Nemours Foundation. Kalendar Kesihatan Kehamilan Kanak-kanak, Minggu 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Pejabat Kesihatan Wanita, Jabatan Kesihatan AS dan Perkhidmatan Manusia. Mengetahui jika Anda hamil. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant