Matlamat untuk Orang Berjaga-jaga Untuk Perilaku dan Perilaku Dapat Diharapkan
Kebanyakan pelajar berusia 17 tahun mempunyai jadual yang sibuk. Antara kerja, sukan, aktiviti ekstrakurikuler, temu janji, kerja rumah, kerja rumah, dan masa dengan kawan-kawan, mungkin tidak ada ruang bagi banyak lagi.
Sudah tentu, tidak semua remaja berkembang pada usia ini. Ada yang bosan, takut pada masa depan, dan kesepian. Ia juga boleh menjadi masa yang sangat teruk.
Ia adalah masa utama untuk ibu bapa memastikan anak remaja mewujudkan tabiat yang sihat yang akan membesarkannya untuk berjaya dalam masa dewasa.
Berikut adalah isu-isu kesihatan yang paling penting yang perlu anda hadapi dengan 17 tahun anda:
Diet dan Pemakanan
Manakala berumur 17 tahun ingin melangkau makanan kerana mereka bimbang tentang berat badan mereka, yang lain merebut makanan segera dengan peluang apa sahaja yang mereka dapat.
Makan makanan bersama bersama bila-bila masa. Bercakap tentang kepentingan memacu badan anda dengan cara yang sihat.
Stok rumah dengan makanan ringan yang sihat dan bercakap dengan remaja anda tentang bahaya memakan terlalu banyak kafein dan terlalu banyak gula.
Walaupun anda tidak dapat mengawal pilihan makanan 17 tahun anda, anda boleh terus menjadi model peranan yang baik. Pastikan penekanan pada kesihatan, bukan pada berat badan untuk mengelakkan masalah imej badan. Gg
Tidur
Manakala berumur 17 tahun semakin banyak tidur kerana mereka mungkin boleh mendapatkan, yang lain membual tentang jam lewat yang mereka masukkan.
Kekurangan tidur boleh menjadi masalah serius-terutama bagi remaja yang memandu. Pastikan remaja anda menyedari bahawa tanpa tidur yang cukup, dia lebih cenderung untuk mengalami kemalangan dan dia akan kurang cenderung untuk cemerlang di sekolah.
Galakkan remaja anda untuk mendapatkan tidur malam yang baik, walaupun dia ditekan masa. Kurangkannya daripada menggunakan telefon pintar atau peranti digital yang lain sebelum tidur atau pada waktu malam.
Senaman
Remaja yang suka sukan mungkin mendapat banyak latihan. Tetapi apabila mereka berhenti bermain di pasukan teratur, mungkin lebih sukar bagi mereka untuk mendapatkan latihan yang cukup.
Galakkan remaja anda untuk melakukan perkara-perkara yang mungkin akan terus dilakukannya, lama selepas kerjaya bola sepak sekolah tingginya berakhir. Kembara berjalan kaki, berkanu, berjalan kaki, atau pergi ke gim mungkin menjadi perkara yang dia akan terus menjadi dewasa.
Tekanan
Tekanan untuk menamatkan sekolah menengah dan memasuki dunia orang dewasa boleh mengambil tol pada remaja. Bantu remaja anda belajar mengenali ketika dia semakin tertekan.
Remaja yang ditekankan mungkin tergoda untuk beralih kepada strategi pencegahan yang tidak sihat, seperti makan berlebihan atau minum.
Ajarkan dia teknik pengurusan tekanan yang sihat. Berlatihlah teknik relaksasi untuk membantunya menangkis masalah kesihatan dan masalah kesihatan mental yang boleh disebabkan oleh tekanan.
Kelakuan
Adalah penting untuk memastikan pemain berusia 17 tahun anda menerima tanggungjawab sepenuhnya terhadap kelakuannya. Ajar dia disiplin diri supaya dia boleh menguruskan masa dan wangnya secara bertanggungjawab.
Terus berikan tugas kerja 17 tahun anda. Buat keistimewaannya bergantung kepada keupayaannya untuk mendapatkan pekerjaannya tepat pada waktunya.
Berikan kesan remaja anda apabila dia melanggar peraturan atau melanggar perintah berkurung . Ajarkan kepadanya pentingnya mengikuti peraturan semasa dia mendekati masa dewasa.
Memberi banyak peluang untuk remaja anda berlatih bertanggungjawab. Biarkan dia melakukan cucian sendiri, menyediakan makanannya sendiri, dan bekerja pada waktu tanpa sebarang peringatan.
Itulah segala-galanya yang perlu dia lakukan sesudah dia hidup sendiri.