Tips Untuk Mendapatkan Payudara Anda Kembali Ke Saiz yang Sama
Jika anda seorang ibu menyusu, anda akan mengalami sedikit ketidaksamaan dalam payudara anda pada satu ketika. Bergantung pada payudara anda yang terakhir menyusu dan sama ada anda menyusu dari satu sisi atau kedua belah pihak pada setiap pemberian , payudara anda akan mengisi dengan susu ibu pada kadar yang berbeza. Ketidaksamaan ini normal, dan biasanya lebih ketara dalam beberapa minggu pertama selepas kelahiran bayi anda apabila bekalan susu anda masih menyesuaikan diri.
Walau bagaimanapun, walaupun selepas beberapa minggu pertama, payudara anda masih boleh menjadi lekang.
Mengapa Payudara Boleh Menjadi Tidak Sempurna
Jika satu payudara mendapat lebih banyak rangsangan daripada yang lain, ia akan menghasilkan lebih banyak susu dan tumbuh lebih besar daripada yang lain. Ia boleh berlaku apabila bayi memilih satu payudara di atas yang lain atau jika anda mula menyusu pada payudara yang sama pada kebanyakan masa. Selagi anak anda mendapat susu ibu yang cukup dan berkembang pada kadar yang stabil, payudara tidak seimbang tidak semestinya perlu dibimbangkan. Tetapi, jika anda tidak selesa atau mengganggu anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mendapatkan kembali payudara anda dengan ukuran yang sama.
Cara Bahkan Daripada Payudara Anda
- Mulakan setiap makan pada payudara yang lebih kecil sehingga sampingan itu semakin besar. Selepas beberapa hari, payudara yang lebih kecil perlu mula membuat lebih banyak susu ibu, dan anda perlu melihat payudara anda menjadi lebih seimbang.
- Setelah menyusu bayi anda, anda boleh menggunakan pam payudara untuk merangsang payudara anda yang lebih kecil. Pam boleh meningkatkan bekalan susu ibu yang boleh membantu meningkatkan saiz payudara.
- Sekiranya bayi anda mempunyai keistimewaan payudara dan enggan jururawat di satu pihak, cuba cari alasan di sebalik keutamaan anak anda.
- Jangan sekali-kali mengabaikan payudara yang lebih besar atau mungkin menjadi yang lebih kecil, dan anda akan kembali ke tempat anda bermula. Simpan bekalan susu di payudara anda yang lebih besar dengan mengepam susu dalam payudara semasa anda menghabiskan lebih banyak masa menyusukan bayi pada yang lain.
- Walaupun anda menyusu lebih kerap pada payudara yang lebih kecil, payudara anda yang lebih besar mungkin menjadi lebih sihat dengan susu ibu. Anda boleh mengepam atau tangan mengekspresikan susu ibu anda dari payudara untuk melegakan kesakitan dan tekanan dan mengelakkan komplikasi pengambilan payudara. Anda kemudiannya boleh mengumpul dan menyimpan susu yang digunakan pada masa akan datang.
- Sebaik sahaja payudara anda kembali ke tempat yang anda mahukan, kembali ke selokan payudara yang anda mulakan setiap makan untuk membantu mengekalkannya.
Payudara tidak seimbang dan menyusukan bayi dari hanya satu sisi pada setiap makan
Jika anda menyusu dari hanya satu payudara pada setiap makanan , payudara anda mungkin tidak seimbang. Payudara yang anda hanya menyusui akan lebih kecil, dan bahagian lain akan mengisi dengan susu ibu untuk memberi makan seterusnya. Kemudian selepas makan berikutnya, ia akan menjadi sebaliknya. Selagi anda tidak keberatan, itu tidak menjadi masalah sama sekali. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka payudara anda tetap lebih daripada makan hingga memberi makan, anda boleh menyusu dari kedua-dua payudara pada setiap makanan supaya mereka lebih seimbang.
Bilakah Payudara Tidak Sihat Mempunyai Keprihatinan?
Bagi kebanyakan ibu menyusu, payudara yang tidak sekata bukanlah masalah kesihatan. Tetapi, jika satu payudara telah secara konsisten lebih kecil dari awal dan tidak mendapat lebih banyak sepanjang kehamilan atau tempoh awal selepas bersalin, berbincang dengan doktor anda.
Walaupun tidak masalah biasa, peratusan kecil wanita mempunyai payudara hipoplastik yang dapat mempengaruhi hanya satu sisi. Jika ini berlaku, anda mungkin tidak dapat keluar dari payudara anda, tetapi anda masih boleh menyusu.
Sumber:
Akademi Pediatrik Amerika. Panduan Ibu Baru Untuk Menyusu. Buku Bantam. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Menyusukan Panduan Untuk Profesion Perubatan Kelapan Keempat. Elsevier Health Sciences. 2015.