Membuat Diri Nyaman Selepas Memberi Kelahiran
Memandangkan jumlah masa yang kita belanjakan memfokuskan pada rasa sakit untuk buruh dan kelahiran , anda akan terkejut bahawa kesakitan selepas bersalin jarang ditangani dengan secukupnya.
Di mana Pain Datang Dari
Sakit otot
Anda mungkin mendapati bahawa seluruh tubuh anda sakit, dari kerja dalam kedudukan yang berbeza dan menolak. Ini mungkin kejutan. Anda menganggap bahagian-bahagian tertentu badan anda akan menjadi sakit, seperti bahagian bawah anda, tetapi mengapa lengan dan kaki anda sakit?
Kami tidak bergurau apabila kami mengatakan buruh adalah maraton, dan walaupun tenaga kerja yang singkat dapat menyebabkan ketegangan otot dan kekakuan.
Kadang pinggang anda juga boleh menjadi sakit juga. Ini mungkin disebabkan kaki anda diletakkan di dalam pancutan selama berjam-jam, atau mempunyai pasukan sokongan anda menarik kaki anda dalam posisi yang ganjil.
Punggung anda mungkin sakit jika anda mempunyai epidural atau jika anda mempunyai orang yang menggunakan tekanan kaunter dari sakit belakang di dalam buruh.
Untuk mengatasi kesakitan jenis ini, anda boleh mencuba mandi hangat, kaus kaki, urut dan teknik lain untuk keselesaan. Peregangan dan pergerakan selepas kelahiran juga boleh membantu mengurangkan kesakitan ini. Doktor atau bidan anda mungkin juga memberitahu anda jenis ubat yang boleh anda ambil baik di kaunter dan jenis preskripsi.
Kelembutan bawah
Okay, inilah yang anda harapkan untuk menyakiti. Kemungkinan anda berasa sedikit lembut di kawasan itu dari vagina anda ke rektum anda. Keseluruhan kawasan ini berkembang untuk membolehkan kelahiran bayi dan perlahan-lahan kembali ke bentuk.
Tisu-tisu ini mungkin bengkak dan pek es selepas kelahiran boleh menjadi sangat bermanfaat. Anda lebih cenderung mempunyai kesakitan di sini jika anda mempunyai jahitan apa-apa jenis, juga jika pengangkat vakum atau forsep digunakan tisu anda mungkin telah mengalami kerosakan yang lebih banyak.
Mandi sitz juga boleh memberi manfaat. Di hospital atau pusat kelahiran jururawat akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melakukan mandi ini.
Kadang-kadang anda juga boleh mendapatkan yang mudah alih untuk digunakan di rumah. Sesetengah syarikat menjual jamu sitz herba untuk promosi penyembuhan dan keselesaan.
Anda juga boleh memilih untuk meletakkan tuala TUCKS® yang sejuk pada serbet kebersihan anda untuk menenangkan tisu.
Ubat-ubatan boleh berkisar dari produk kaunter ke ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor anda, bergantung kepada tahap kesakitan anda. Jangan teragak-agak untuk bertanya sama ada ubat kesakitan telah dipesan untuk anda.
Sakit kepala
Sakit kepala boleh bervariasi dari tahap hormon mengubah jenis kepada sakit kepala yang membutakan dari kebocoran cairan tulang belakang, hanya boleh berlaku apabila epidural atau tulang belakang digunakan untuk melegakan kesakitan dan tidak begitu biasa.
Relaksasi akan membantu menjaga jenis sakit kepala yang pertama, seperti juga beberapa ubat. Sakit kepala tulang belakang biasanya dirawat dengan membuat anda berbaring di belakang anda selama beberapa hari, kadang-kadang dengan kafein dan dalam kes-kes yang teruk mereka boleh melakukan patch darah.
Patch darah adalah di mana mereka menarik darah anda dan kemudian cuba membaiki masalah kebocoran dengan memasukkan darah ke tapak di mana cecair itu berasal. Teknik ini berfungsi dengan baik untuk ramai orang, memandangkan sakit kepala ini biasanya sangat menyakitkan.
Sakit payudara
Seperti susu anda masuk ke dalam payudara anda mungkin berasa kenyang, hangat dan riang.
Ini tidak menyakitkan untuk semua orang. Bagi mereka yang mengalami kesakitan, kejururawatan selalunya merupakan kelegaan yang terbaik untuk menganga . Jika anda tidak merancang kejururawatan, bra yang ketat dan tiada rangsangan payudara adalah cara terpantas melalui tempoh ini.
Untuk ibu-ibu yang menyusu, anda juga boleh mencuba pek hangat, selalunya lampin bayi dipenuhi dengan panas kerana anda boleh tahan air sesuai dengan sempurna. Pam perlu benar-benar dielakkan melainkan jika bayi itu enggan jururawat. Pam akan merangsang badan untuk menghasilkan lebih banyak susu yang hanya akan menjadikan masalah lebih teruk. Dengan membenarkan bayi menjadi jururawat seperti yang anda mahu, tubuh anda dengan cepat akan mengawal jumlah susu yang anda perlukan.
Konsultasi laktasi anda boleh membantu anda dengan ubat lain juga.
Di Akhir ...
Kesakitan selepas bersalin mungkin membawa anda terkejut, tetapi postpartum tidak perlu menyakitkan. Bercakap tentang apa yang anda rasa dan jangan takut meminta bantuan. Ubat-ubatan kesakitan biasanya boleh didapati, tetapi langkah-langkah keselesaan seringkali mudah akan berjalan lebih jauh dalam membuat anda berasa lebih baik tanpa meninggalkan anda rasa bodoh pada masa yang anda mungkin lebih suka membintangi mata bayi anda yang baru. Nikmati anak-anak kecil anda!