Ia benar-benar tidak biasa bagi ibu-ibu untuk mengatasi sembelit selepas dilahirkan. Sembelit adalah setanding untuk kursus untuk kebanyakan ibu selepas bersalin semasa pemulihan. Bagi sesetengah orang, mereka mungkin terkejut apabila mengalami sembelit selepas kehamilan di mana ia tidak menjadi masalah. Bagi yang lain, sembelit bukanlah sesuatu yang baru.
Apa yang Boleh Menyebabkan Sembelit Selepas Kelahiran
Ini biasa, tetapi menjengkelkan, ketidakselesaan boleh disebabkan oleh salah satu daripada beberapa faktor yang berkaitan dengan apa yang berlaku kepada tubuh anda sebelum, semasa, dan / atau selepas penghantaran.
Pertimbangkan jika mana-mana deskripsi ini sepadan dengan apa yang anda alami semasa penghantaran. 2 mata pertama ada kaitan dengan fakta bahawa perut anda pada dasarnya kosong, yang terakhir 3 adalah refleksi prosedur perubatan yang mungkin anda alami.
- Saya mempunyai tenaga kerja yang panjang dengan sedikit makanan .
- Saya mempunyai pergerakan usus atau enema semasa buruh.
- Saya mempunyai c-seksyen. (Ia boleh mengambil masa sehingga 3-4 hari untuk sistem pencernaan anda untuk mula bekerja biasanya selepas pembedahan utama ini.)
- Saya menggunakan penghilang rasa sakit semasa penghantaran, atau saya menggunakan mereka pada masa ini untuk melegakan kesakitan selepas bersalin. (Terutama narkotik sistemik boleh melambatkan saluran pencernaan).
- Saya mempunyai perineum sakit yang mungkin disebabkan oleh episiotomi saya atau oleh buasir selepas bersalin. (Dalam kes ini, kemungkinan sembelit bukanlah masalah fizikal sebagai mental. Anda mungkin takut merobek jahitan anda atau lebih sakit. Ketakutan itu menyebabkan anda mengekalkan najis anda.)
Bagaimana Long Sembuh Sembelit Terakhir
Bergantung kepada punca sembelit anda dan langkah-langkah yang anda ambil untuk merawatnya, kemungkinan besar ia akan diselesaikan dalam beberapa hari selepas melahirkan. Yang penting adalah proaktif dalam merawat sembelit dan ikut langkah-langkah di bawah.
Bagaimana Sembelit Postpartum Dapat Diubati
Dalam kebanyakan kes, anda boleh merawat sembelit anda di rumah dengan hasil yang berjaya.
Berikut adalah beberapa petua mudah yang perlu anda ikuti untuk merawat dan mencegah sembelit.
- Makan dengan baik. Makanan serat tinggi boleh menjadi pertahanan terbaik anda. Makanan seperti bijirin bijirin dan roti bijirin, beras merah, kacang, dan buah-buahan segar dan sayuran adalah makanan yang kaya serat.
- Minum banyak air , kira-kira 6-8 gelas sehari. Makanan serat yang anda makan akan menyerap air yang anda minum, menjadikan najis anda lebih lembut.
- Jika anda mempunyai keinginan untuk pergi, jangan abaikannya. Sebanyak yang anda ketahui lebih sakit, memegang pergerakan usus hanya akan menjadikan najis lebih keras. Pergi apabila anda rasa anda perlu.
- Berjalan-jalanlah. Ini mungkin kelihatan menakutkan, terutamanya jika anda pulih dari c-seksyen, tetapi sedikit latihan (walaupun dengan perlahan), dapat membantu melegakan perut anda.
- Tanya pengasuh anda jika anda perlu mengambil pelunak najis. Sekiranya anda mempunyai air mata yang teruk (tahap ketiga atau keempat), kemungkinan besar anda sudah mula mengambilnya. Anda juga mungkin memerlukan pelembut jika anda berhadapan dengan buasir, mengambil suplemen zat besi untuk anemia, atau berada di atas narkotik untuk melegakan kesakitan.
Bagaimana dengan Buasir?
Selalunya sembelit dan buasir pergi ke tangan. Sekiranya anda meneran untuk melancarkan pergerakan atau jika najis anda sukar, ia mungkin akan memburukkan buasir anda.
Walaupun buasir umumnya tidak teruk, mereka pastinya bukan pelayaran yang menyenangkan. Mengubati buasir dan mengikuti nasihat di atas harus membersihkannya untuk anda dalam seminggu atau dua selepas kelahiran bayi anda.
Bilakah saya perlu Memanggil Doktor?
Dalam sesetengah kes, walaupun tidak selalunya, sembelit sebenarnya merupakan satu gejala masalah yang lebih besar. Jika sembelit anda berterusan atau jika anda mengalami sebarang gejala tambahan di bawah, hubungi doktor atau bidan anda dengan serta-merta.
- Anda mengalami sakit perut yang teruk.
- Anda mengalami tempoh sembelit dan cirit-birit.
- Anda sedang lendir atau darah dalam najis anda.
- Anda menganggap kesakitan rektum menjadi teruk.
- Anda mempunyai pendarahan rektum yang mengganggu.