7 Cara Memasarkan Window Paling Senyum dalam Siklus Anda
Selepas keguguran, ia adalah perkara biasa jika anda mahu hamil secepat mungkin. Anda hanya boleh bergerak ke hadapan dengan memulakan keluarga, atau anda mungkin merasakan kehamilan baru adalah cara terbaik untuk anda dan pasangan anda untuk mengatasi.
Apapun alasannya, jika kehamilan yang cepat adalah matlamat anda, ia membantu mengesan ovulasi untuk memastikan bahawa anda menyasarkan tetingkap paling subur dalam kitaran anda . Berikut adalah beberapa petua dan kaedah yang boleh membantu:
Mengira ke belakang
Jika kitaran haid anda cenderung menjadi jumlah hari yang sama dari bulan ke bulan, itu adalah pertaruhan yang baik untuk anda beroperasi sekitar dua minggu, atau 14 hari, sebelum anda mengharapkan tempoh anda. Sudah tentu, ini boleh berbeza mengikut kitaran individu anda. Sekiranya anda mempunyai kitaran 35-hari, contohnya, kemungkinan besar anda akan ovulasi sekitar hari ke-21.
Kaedah ini kurang membantu jika anda mempunyai tempoh yang tidak teratur yang berbeza dari satu bulan ke seterusnya.
Memaparkan Suhu Badan Basal anda
Carta suhu badan asas (BBT charting) melibatkan mengambil suhu pertama anda pada waktu pagi sebelum anda bangkit dari katil. Dengan mengekalkan carta sepanjang tempoh kitaran anda, anda boleh mengesan apabila peningkatan suhu yang berterusan menunjukkan anda telah menghidupkan.
Dalam sesetengah kes, penyaringan BBT bahkan mungkin memberi petunjuk tentang sama ada anda telah mengandung atau tidak (melalui apa yang dipanggil " pemetikan implan ").
Kit Predictor Ovulation
Kit peramal ovulasi adalah ujian air kencing, sama seperti ujian kehamilan di rumah, yang menunjukkan corak warna tertentu apabila lonjakan kadar hormon luteinizing (LH) . Lonjakan LH biasanya menunjukkan bahawa anda akan berovulasi dalam masa 12 hingga 36 jam. Sebaik sahaja ujian meramalkan ovulasi, disarankan agar anda melakukan hubungan seks setiap hari untuk beberapa hari akan datang.
Dalam kebanyakan kes, anda perlu mengambil ujian selama beberapa hari berturut-turut untuk mengesan lonjakan dengan tepat. Jika anda menguji selama lima hari, anda mempunyai peluang 80 peratus untuk meramalkan ovulasi; lebih dari 10 hari, angka itu meningkat kepada sekitar 95 peratus.
Monitor kesuburan berkomputer bekerja sama dengan kit prediktor ovulasi tetapi menawarkan lebih tepat dan pengesanan lebih awal. Walaupun manfaat ini, monitor dan kayu ujian cenderung sangat mahal. Dengan itu dikatakan, ketepatan alat-alat generasi akan datang begitu hebat sehingga beberapa pasangan bahkan menggunakannya sebagai cara untuk menghindari kehamilan.
Ujian Saluran Saliva
Ujian air liur juga boleh digunakan untuk mengesan ovulasi. Berbanding kit peramal ovulasi, bentuk ujian ini sering jauh lebih murah.
Ujian ini berfungsi dengan menonjolkan pembentukan kristal yang biasanya berkembang dalam air liur semasa ovulasi. Semasa tempoh yang paling subur dalam kitaran haid, akan ada perubahan kimia dalam air liur. Apabila kering, sisa-sisa akan memperlihatkan kristal seperti pakis yang tidak terdapat di peringkat lain dalam kitaran.
Kit ujian termasuk lensa di mana setitik air liur diletakkan. Setelah kira-kira lima minit, anda akan melihat sampel di bawah skop tontonan untuk melihat apakah ciri-ciri kristal telah berkembang. Ovulasi mungkin berlaku dalam tempoh 24 hingga 72 jam dari pembentukan pertama.
Mengesan perubahan mukus serviks
Muncul mukus serviks bukan untuk semua orang, tetapi ia pastinya memberi anda idea yang baik tentang bila anda akan ovulasi.
Sekitar masa ovulasi, mukus serviks akan mula nipis dan jelas dan mempunyai rupa yang serupa dengan putih telur mentah. Ini berbeza dengan konsistensi krim dan melekit yang biasa. Penipisan ini membolehkan sperma untuk melewati serviks semasa hubungan seks dan memberikan mereka persekitaran yang lebih alkali untuk bertahan.
Apabila digunakan dengan pencirian suhu badan basal, kaedah pemantauan ini menawarkan tahap ketepatan yang agak tinggi.
Mempunyai Seks Secara Teratur
Pengesanan ovulasi tidak perlu jika anda aktif secara seksual dan lebih suka melakukan hubungan seks dua hingga tiga kali seminggu (atau kira-kira setiap dua hingga tiga hari). Walaupun pemantauan ovulasi pasti dapat membantu pasangan dengan masalah penjadualan atau masalah kesuburan, bagi yang lain, melakukan hubungan seks secara rutin mungkin menawarkan peluang yang sama untuk hamil.
Untuk meningkatkan kemungkinan anda lebih jauh, anda boleh mengamalkan seksual konsep di mana masa, kedudukan seksual, dan juga pilihan pelincir anda boleh mewujudkan persekitaran yang ideal untuk mengandung bayi.
> Sumber:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Pengesanan ovulasi, kajian semula kaedah yang ada sekarang." Perubatan Bioengineering dan Perubatan Translational. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.