10 Cara Memastikan Kanak-kanak Sihat Semasa Tahun Sekolah

Sekolah adalah banyak perkara-tempat di mana kanak-kanak belajar dan berkembang secara kognitif, mengembangkan kemahiran sosial, dan menjadi individu yang bebas. Ia juga boleh menjadi tempat di mana mereka mengambil kuman dan penyakit dan membawa mereka ke rumah.

Di sekolah, kanak-kanak menghabiskan banyak masa di bilik darjah di mana mereka boleh dengan mudah memindahkan jangkitan ke satu sama lain. Tetapi dengan mengajar anak-anak beberapa tabiat yang sihat yang penting, ibu bapa dapat membantu menjadikan sekolah dan kesihatan sebagai keutamaan pada tahun sekolah. Berikut adalah petua yang hebat tentang cara menjaga anak-anak anda sihat.

1 -

Ajarkan Anak Anda Mengenai Mencuci Tangan yang Sempurna

Mencuci tangan adalah salah satu cara yang paling penting yang dapat mencegah penyebaran penyakit di dalam kelas dan di tempat lain. Dengan mengajar anak anda bagaimana untuk membasuh tangannya dengan betul-dan terutama membasuh selepas meniup hidungnya, menggunakan bilik mandi dan sebelum makan-anda boleh membantu dia mengurangkan risiko sakit, dan jaga dia daripada menjangkiti orang lain jika dia mendapat jangkitan atau penyakit.

Lebih banyak

2 -

Meningkatkan Kesihatan Sistem Imun Keluarga Anda

Mengekalkan sistem kekebalan tubuh anak anda adalah cara penting untuk kekal sihat dan menangkis penyakit semasa tahun persekolahan. Mendapat tidur yang cukup, mengekalkan diet yang sihat, menguruskan tekanan, bersenam, meluangkan masa untuk ketawa, dan menekankan pembasuhan tangan dapat membantu mengurangkan risiko anak anda mendapat selsema, selesema, dan jangkitan lain.

Lebih banyak

3 -

Ajarkan Tabiat Sihat Anak Anda untuk Mencegah Dingin dan Selesema

Adakah anak anda tahu tabiat yang sihat yang penting untuk mencegah selesema, selesema, dan jangkitan lain? Tabiat yang sihat seperti mengingati agar tidak menyentuh matanya atau menahan diri daripada berkongsi cawan dan perkakas dengan rakan-rakan adalah penting untuk belajar.

Lebih banyak

4 -

Tetapkan Tabiat Tidur yang Baik

Pastikan anak anda mendapat tidur yang cukup adalah bahagian penting untuk menjaga kesihatannya. Tidur adalah penting bukan sahaja untuk kesihatan fizikal dan emosi kanak-kanak tetapi ia boleh memainkan peranan penting dalam seberapa baik dia juga di sekolah.

Lebih banyak

5 -

Jadilah Peninjau untuk Kegelisahan atau Tekanan dalam Anak Anda

Kerja rumah, ujian, tekanan sosial-anak-anak boleh menghadapi banyak situasi tekanan setiap hari. Penyelidikan menunjukkan bahawa tekanan dan kebimbangan mungkin memberi impak negatif kepada kesihatan anak-anak, sama seperti kesihatan orang dewasa. Ketahui cara menemui gejala tekanan pada anak anda dan cari cara untuk mengatasi kebimbangannya.

Lebih banyak

6 -

Berikan Anak Anda Sarapan yang Meningkatkan Otak yang Sihat

Sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari ketika datang kepada anak-anak sekolah. Sarapan seimbang protein rendah lemak dan karbohidrat kompleks telah terbukti penting untuk fungsi otak serta untuk mengekalkan tahap tenaga yang mantap sepanjang hari.

Lebih banyak

7 -

Jadikan Kotak Makan Tengahari Sekolah Kanak-kanak Fun

Buat makan tengah hari yang sihat lebih seronok dan menarik dengan idea-idea ini untuk hidangan utama yummy dan sisi berpakaian dalam kombinasi berwarna-warni dan bentuk. Terdapat juga cadangan untuk kotak makan tengah hari bento Asia yang sihat.

Lebih banyak

8 -

Berikan Snek Selepas Sihat Kanak-kanak Anda

Kanak-kanak sering berkelahi selepas sekolah. Tetapi anda tidak perlu mengorbankan pemakanan yang baik untuk keselesaan dengan idea-idea ini untuk snek selepas sekolah yang cepat, mudah dan sihat.

Lebih banyak

9 -

Pilih Backpack School Right

Beg galas sekolah hari ini lebih berat dari sebelumnya, dan menggunakan jenis ransel yang salah dan memakainya dengan tidak betul boleh menyebabkan sakit belakang pada anak-anak. Pastikan anda mengelakkan masalah balik di dalam anak anda dengan mengikuti petua ini untuk memilih dan menggunakan ransel dengan betul.

Lebih banyak

10 -

Ketahui Mengenai Pencegahan, Gejala, dan Rawatan Kutu Kepala

Sebilangan yang kita tidak mahu berfikir tentang kutu kepala, hakikatnya adalah masalah umum di kalangan anak-anak sekolah. Kanak-kanak bersekongkol di sekolah dan lebih cenderung untuk berkongsi selimut atau barangan peribadi lain. Ketahui fakta dan mitos mengenai kutu kepala dan bagaimana untuk membantu anak-anak anda mengelakkan masalah ini yang menjengkelkan di sekolah.

Lebih banyak