Rahsia Buat Makan Tengah Hari Sekolah yang Anak Makan
Sekiranya anda pernah membongkar kotak makan tengahari anak anda pada akhir hari persekolahan, hanya untuk mengetahui bahawa kebanyakan makan tengah hari yang anda makan tidak dapat disentuh, anda tahu betapa mengecewakannya. Dan jika ini berlaku secara kerap, ia juga boleh membimbangkan.
Makan tengah hari yang sihat tidak hanya penting untuk pertumbuhan fizikal anak anda, tetapi ia dapat membantu dia tetap fokus dan mental dan emosi dengan sebaik-baiknya.
Jadi apa yang boleh dilakukan oleh ibu bapa yang kecewa untuk memastikan anaknya makan apa yang mereka makan secara berkelas untuk makan tengah hari? Berikut adalah beberapa taktik mudah untuk mencuba untuk membuat hidangan tengah hari kanak-kanak anda menggoda:
Potong Sandwich Ke Bentuk Fun.
Pemotong sandwic dalam reka bentuk yang menyeronokkan adalah kawan terbaik ibu bapa. Itu ayam belanda dan sandwic alpukat lebih cenderung dibendung jika sandwic dipotong menjadi dinosaur atau bintang.
Fikirkan Saiz Berkhidmat Kecil.
Bahagian besar boleh menakutkan perut kecil dan jari-jari kecil. Anak anda tidak mungkin makan 10 wortel bayi-realitinya ialah kebanyakan kanak-kanak yang suka wortel bayi mungkin akan mengonsumsi 5 atau 6, bergantung kepada berapa banyak yang mereka akan makan dalam duduk. Sekiranya anda memasukkan epal keseluruhan, buatkan saiz kecil yang akan lebih mudah untuk tangan dan mulut kecil untuk dimakan, atau lebih baik lagi, potong epal ke dalam kepingan untuk memudahkan anak anda. Jeruk oren dan letakkannya ke dalam beg boleh diguna semula atau potong pisang dan campurkan dengan blueberry dan buah-buahan lain untuk membuat salad buah yang sihat.
Jangan Overpack.
Ia mungkin menggoda untuk memasukkan kotak makan tengahari anak anda dengan sandwic yang besar, yoghurt bersaiz penuh, dan cawan besar buah. Tetapi anak-anak sekolah rendah yang masih muda sibuk sibuk berbual dengan kawan untuk makan tengah hari yang besar, dan ramai yang tidak makan makanan yang besar dalam satu persatu. Fikirkan bagaimana anak anda makan di rumah; jika dia cenderung untuk merumput dan makan makanan ringan dan makanan kecil, jangan mengharapkan dia memakan makan tengahari gergasi di sekolah.
Gunakan Kotak Bento.
Terdapat beberapa kotak bento yang hebat di pasaran hari ini, atau anda boleh membuat petak anda sendiri dengan liners cupcake silikon yang boleh diguna semula.
Fikirkanlah Fun Fun untuk Sayuran dan Buah. Gg
Potong sayur-sayuran seperti wortel dan zucchini menjadi bentuk menyenangkan menggunakan pemotong sayur Jepun, yang murah dan menyenangkan. Hidupkan semangka dan cantaloupes menjadi bunga dan bintang bersaiz gigitan. Bukan sahaja bentuk yang menyeronokkan menjadikan buah dan sayuran lebih menarik, saiz kecil akan menjadikannya kurang menakutkan dan lebih mudah untuk anak-anak makan.
Tambah keju! Gg
Sama ada pasta tie bow dengan gigitan brokoli, makaroni atau quesadilla yang sihat dengan kacang dan sayur-sayuran seperti zucchini atau bayam yang tersembunyi di dalamnya, keju adalah bahan ajaib yang akan membuat hidangan anda sesuatu kanak-kanak akan mahu memakannya.
Jangan Cuba Apa Yang Baru. Gg
Kotak makan tengah hari sekolah bukanlah masa untuk melepaskan resipi atau makanan baru yang anak anda tidak biasa. Kebanyakan kanak-kanak muda suka menempa kegemaran mereka. Walaupun makan malam adalah peluang yang baik untuk menggalakkan anak-anak untuk mencuba sesuatu yang baru, pertaruhan yang lebih baik untuk makan tengah hari sekolah adalah untuk melekat dengan kegemaran lama.
Manis semulajadi.
Jazz ke atas air dengan beberapa buah yang dipotong atau memberinya anggur untuk pergi dengan beberapa keju cheddar dan roti multigrain.
Buat gula-gula manis lain seperti kue atau brownie yang dirawat sekali-sekejap tetapi gunakan buah-buahan untuk menambah sentuhan manis untuk makan siang anak anda.
Gunakan Mereka Kalah.
Sekiranya anda mempunyai spageti dan bola bakar satu malam atau dua sebelum ini, ia boleh menjadi tambahan hebat kepada makan tengah hari sekolah. Tambah beberapa keju serat cair, gigitan broccoli dan sayuran kegemaran lain, dan voila! Makan tengah hari yang berkhasiat yang mungkin dimakan oleh anak anda.
Biarkan Anak Anda Membantu Anda Makan Makan Siang. Gg
Bukan sahaja ini akan menjadi peluang besar untuk mengajar tanggungjawab dan kemerdekaan anak anda, tetapi ia akan membantu memotivasi anak anda untuk makan tengahari yang dia bantu.
Cuba Pelbagai Pilihan Makan Tengahari Sekolah Potensial di Hujung Minggu. Gg
Salad pasta dengan zaitun dan feta? Cucumber dengan tomato ceri dan sos mencelupkan peternakan? Bagaimana pula dengan ayam belanda dan alpukat yang dilancarkan dalam bungkus biji benih? Makan tengah hari hujung minggu adalah masa yang tepat untuk mencuba idea makan tengah hari sekolah yang berbeza untuk melihat apa yang anak anda suka dan tidak suka.
Akhirnya bersabarlah. Pek nota di dalam makan tengah hari anak anda mengingatkan dia betapa anda mencintainya, dan mintalah dia untuk mencuba sedaya upaya untuk memakannya untuk makan tengah hari yang sihat supaya dia boleh menjadi besar dan kuat dan kuasa otaknya untuk belajar dan bersenang-senang di sekolah.