Anda mungkin sudah tahu bahawa vitamin pranatal disyorkan untuk semua wanita hamil. Alasannya adalah bahawa ramai wanita mengalami kesulitan mendapatkan elaun harian yang disyorkan (RDA) dari semua nutrien yang mereka perlukan setiap hari ketika mereka hamil ... terutamanya apabila ada penyakit pagi untuk bersaing.
Ia juga disyorkan bahawa wanita yang cuba hamil atau yang menyusu mengambil vitamin pranatal sebagai dasar insurans terhadap diet tidak teratur.
Tetapi apa kesulitan yang mungkin berlaku kerana vitamin ini?
Vitamin Pranatal Anda Boleh Membuat Anda Rasa Hilang.
Sesetengah wanita mendapati bahawa perut mereka adalah disebabkan oleh vitamin dan bukannya pada pagi hari, atau bahawa vitamin-vitamin mereka membuat sakit pagi lebih buruk. Anda boleh cuba menukar jenama vitamin pranatal. Sekiranya ia tidak membuat perubahan, pertimbangkan untuk mengambil vitamin anda pada waktu malam, sebelum anda tidur.
Anda Mungkin Memiliki Kesulitan Mengingat untuk Mengambilnya pada Asas Harian
Terdapat pelbagai helah yang boleh anda gunakan untuk joging ingatan anda. Cuba ubah masa hari anda mengambil vitamin anda atau beli kes peringatan pil. Biarkan vitamin anda di suatu tempat anda tidak boleh membantu tetapi melihatnya. Sesetengah wanita juga menetapkan penggera pada telefon bimbit mereka atau memuat turun apl penggera pil peringatan.
Anda Boleh Dapatkan Sembelit
Apabila sembelit berlaku disebabkan oleh vitamin prenatal, ia biasanya disebabkan oleh tahap besi yang terdapat di dalamnya. Terdapat wanita yang membuat sembelit mereka hilang dengan beralih dari bentuk pil ke vitamin cecair, atau bahkan dengan pergi ke jenama yang berbeza sepenuhnya yang mengandungi kurang besi.
Anda juga boleh mengurangkan sembelit yang berkaitan dengan pil dengan berhati-hati dengan diet anda.
Ia Boleh Sukar Menelan
Jika anda mengalami kesukaran menelan vitamin anda, cubalah beralih jenama atau memotong caplets dan tablet pada separuh. Sesetengah wanita lebih suka vitamin cecair.
Burp Anda Mungkin Rasa Gross Selepas Mengambil Vitamin Pranatal Anda
Sesetengah pengamal mengesyorkan supaya anda memisahkan tablet dengan separuh dan mengambilnya pada waktu yang berbeza pada hari tersebut.
Mungkin ada banyak sebab mengapa vitamin pranatal anda tidak berfungsi dengan baik untuk anda. Jangan panik. Isu-isu ini adalah perkara biasa. Bercakap dengan bidan atau doktor anda untuk mengetahui sama ada vitamin pranatal yang berlainan mungkin berfungsi lebih baik untuk anda. Anda juga boleh mendapatkan vitamin prenatal over-the-counter (OTC). Bawa mereka bersama anda ke temujanji untuk mengesahkan dengan doktor anda bahawa mereka mempunyai semua yang anda perlukan, atau mempunyai pengamal penjagaan kesihatan anda memberitahu anda apa yang sepatutnya di dalamnya.